पतली कमर पानी है तो इस बेली डांस को ज़रूर करके देखें, इसे कोई भी कर सकता है

यह बेली डांस आपकी कमर और पेट के फैट को ख़त्म करने के लिए एक बहुत ही बढ़िया तरीक है। घबराइए नहीं, आपको यह सोचने की ज़रुरत नहीं कि आप इसे कैसे करेंगे क्योंकि यह बहुत ही आसान है। यहां आपको पहले तीन स्टेप्स सिखाये जाएंगे जो बेली डांस के लिए बहुत ज़रूरी हैं। पहला स्टेप एक हिप शमी है जिसके लिए आप पहले अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ लें, अपने हाथ अपने साइड पर... http://www.myupchar.com/tips/belly-dance-workout-for-flat-stomach-video/

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