इस डांस को करने का असर सीधा पड़ेगा आपकी बॉडी पर

ये डांस वर्कआउट आपकी पूरी बॉडी को टोन करने के लिए बहुत ही अच्छा कार्डियो वर्कआउट है। ये है तो लगभग आठ मिनट का पर यह इतनी एनर्जी भरा वर्कआउट है कि आठ मिनट भी आपको काफी लगेंगे। इसके सारे मूवमेंट्स का आपके बॉडी पर ज़बरदस्त असर होगा अगर इसे आप पूरा करें और धीरे धीरे प्रैक्टिस के साथ आप इसकी अवधि बढ़ाएं। चाहे एब ट्विस्ट हो या हिप ट्विस्ट हो, सब बहुत इफेक्टिव हैं।... http://www.myupchar.com/tips/workout-dance-to-bun-fat-video/

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