जानिये इन वर्कऑउट्स को करने में आप क्या गलती कर रहे हैं?

कई बार हम खुद को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज तो कर रहे होते हैं पर सही तरीके से एक्सरसाइज न करने के कारण हम उनका सेहत पर ठीक से असर नहीं देख पाते हैं। साथ ही खुद को कई बार चोट भी पहुंचा लेते हैं। फिर हम यह सोचते हैं कि शायद हमारे वर्कआउट करने का कोई फायदा ही नहीं है और कुछ ही दिनों में हम वर्कआउट छोड़ देते हैं। इसलिए यह जानना बहुत... http://www.myupchar.com/tips/common-exercises-done-wrong-and-how-to-correct-them-in-hindi/

from myUpchar http://www.myupchar.com/tips/common-exercises-done-wrong-and-how-to-correct-them-in-hindi/
via myUpchar.com