जानिए जूस और स्मूदी के बाच का अंतर – क्या है आपके स्वास्थ्य के लिए अधिक बेहतर?

यदि आप अपने आहार में तरल पदार्थ के माध्यम से पोषक तत्व प्राप्त करना चाहते हैं तो जूस और स्मूदी दोनों ही आपके लिए फायदेमंद हैं। जूस ताजे फलों और सब्जियों को जूसर में डालकर निकाला जाता है। वहीँ स्मूथी ताजे फलों और सब्जियों, नट्स और डेयरी उत्पाद को मिक्सर या ब्लैंडर (blander) में डाल कर बनाई जाती है। अगर आप जूस और स्मूदी की तुलना करते हैं तो यह बता पाना मुश्किल है कि... http://www.myupchar.com/tips/pros-and-cons-of-juicing-vs-smoothies-in-hindi/

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