परफ़ेक्ट एब्स के लिए चाहिए सिर्फ़ एक कुर्सी और 10 मिनट – सीखें यह 5 आसान एक्सरसाइज

एब्स बनाने के लिए आपको महनगे जिम, विशेष आहार या वजन घटाने क्रीम आदि पर पैसे बर्बाद करने की आवश्यकता नहीं है। आपको बस एक कुर्सी और एक दिन में व्यायाम के 10 मिनट की ज़रूरत है। जानिए पेट के वसा से छुटकारा पाने के लिए इन पांच सरल अभ्यासों को और बनायें परफ़ेक्ट एब्स। एब्स बनाने के लिए करें स्टेंडिंग ट्विस्ट एक्सरसाइज – Standing Chair Twist Exercise for Abs in Hindi एब्स पाने के... http://www.myupchar.com/tips/abs-exercise-with-chair-in-hindi/

from myUpchar http://www.myupchar.com/tips/abs-exercise-with-chair-in-hindi/
via myUpchar.com