फैट बर्न करने और अपने पोस्चर को सुधारने के लिए करें ये इफेक्टिव एक्सरसाइज

प्रभावी ढंग से फैट बर्न करने और पोजीशन में सुधार करने के लिए यह व्यायाम बहुत ही फायदेमंद है। इसलिए आज हम आपको “रिवर्स प्लैंक” व्यायाम के बारे में बताने जा रहे हैं जो अभी तक रेगुलर प्लैंक के जितना लोकप्रिय नहीं है लेकिन फैट बर्न करने में बहुत ही उपयोगी है। रिवर्स प्लैंक करने की विधि फर्श पर बैठें और अपने पैरों को अपने सामने की ओर खीचें। अपने हाथों को फर्श पर रख दीजिए, और... http://www.myupchar.com/tips/how-to-do-reverse-plank-exercise-benefits-in-hindi/

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