बच्चों के विकास में संतुलित आहार की तरह ही एक्सरसाइज भी काफी महत्वपूर्ण होती है। आज के समय में अधिकतर बच्चे अपना ज्यादातर समय बाहर खेलने के बजाय इलैक्ट्रॉनिक गेम्स खेलने में बिताते हैं। बच्चों की जीवनशैली में हुए इस बदलाव के कारण उनको मोटापा व कई अन्य रोग होने की संभावना बढ़ जाती है। लेकिन यदि बच्चों को बाहर खेलने के लिए भेजा जाए या उनकी दिनचर्या में कुछ एक्सरसाइज को शामिल किया जाए तो इससे बच्चे का स्वास्थ सही रहने के साथ ही उसके विकास दर में भी तेजी आती है।
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इस लेख में आपको बच्चों के लिए एक्सरसाइज के बारे में बताया जा रहा है। साथ ही आपको बच्चे के लिए एक्सरसाइज के फायदे, बच्चों के लिए एक्सरसाइज क्यों जरूरी है और बच्चों को कितनी एक्सरसाइज करनी चाहिए आदि विषयों को भी विस्तार से बताने का प्रयास किया गया है।
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from myUpchar.com के स्वास्थ्य संबंधी लेख
via https://www.myupchar.com/childcare/exercise-for-kids
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