शराब की लत से छुटकारा पाने के असरदार तरीके

अत्यधिक  पीने की लत के कारण दोनों शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। अत्यधिक शराब पीने की वजह से स्वास्थ्य समस्याएं जैसे यकृत रोग, पाचन समस्या, हृदय की समस्या, मधुमेह की जटिलता, यौन समस्या, आंख की समस्या, हड्डियों की क्षति, मस्तिष्क संबंधी जटिलता, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और कैंसर आदि हो सकते हैं। शराब की लत आकस्मिक चोट, संपत्ति के नुकसान, असफल विवाह, अपराध और आत्महत्या में वृद्धि के साथ भी जुड़ी हुई है।... http://www.myupchar.com/tips/sharab-chodne-ke-desi-nuskhe-in-hindi/

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विटामिन बी के स्रोत, फायदे और नुकसान – Vitamin B Benefits, Sources & Side Effects In Hindi

हमें अपने शरीर को स्वस्थ और जवान बनाए रखने के लिए कुछ विटामिन तथा जरूरी पोषक तत्वों को ज़रूरत होती है। उनमें से एक पोषक तत्वों विटामिन बी, विटामिन बी अपने आप में के समहू है।जिसे हम विटामिन बी कॉम्पलेक्स के नाम से जानते है। इस समूह में विटामिन बी1, विटामिन बी2, विटामिन बी3, विटामिन बी5, विटामिन बी6 , विटामिन बी7, विटामिन बी9, विटामिन बी12 सम्लित हैं। विटामिन बी समहू जल में घुलनशील होता है।... http://www.myupchar.com/tips/vitamin-b-sources-benefits-side-effects-in-hindi/

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पूर्वोतानासन करने का तरीका और फायदे – Purvottanasana (Upward Plank Pose) steps and benefits in Hindi

पूर्वोतानासन का नाम दो शब्दों के मेल से बना है: पूर्व, और उत्तान। पूर्व यानी पूर्व दिशा या शरीर का अगला हिस्सा, और उत्तान मतलब खिचा हुआ। पूर्वोतानासन के फायदे – Benefits of Purvottanasana पूर्वोतानासन करने से पहले यह आसन करें – Preparatory poses for Purvottanasana पूर्वोतानासन करने का तरीका – Steps to do Purvottanasana पूर्वोतानासन का वीडियो – Video in Hindi on how to do Purvottanasana पूर्वोतानासन का आसान रूपांतर – Modifications to Purvottanasana if... http://www.myupchar.com/tips/purvottanasana-yoga-steps-benefits-in-hindi/

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मुंह के छालों का घरेलू व आयुर्वेदिक इलाज

शरीर में जैसे ही गर्मी होती है, मुँह में छाले हो जाते हैं और अगर यह लंबे समय तक रहें तो मुँह में कैंसर का ख़तरा भी बढ़ जाता है। इसलिए ज़रूरी हैं कुछ घरेलू व आयुर्वेदिक इलाज – – इसके लिए सबसे पहले तो सुबह उठकर खाली पेट सबसे पहले पानी पिएं और गेहूँ का जवारा, एलोवेरा जूस व गिलोय का पानी पिएं। – गर्म चीज़ें ना खाएँ, सलाद ज़्यादा खाएँ, अंकुरित अन्न का सेवन... http://www.myupchar.com/tips/mouth-ulcer-treatment-baba-ramdev-in-hindi/

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पेट की गैस दूर करने के घरेलू उपाय – Home Remedies for Gas Problem in Hindi

सही समय पर भोजन ना करने या गलत भोजन के सेवन से कुछ लोगों को कब्ज की परेशानी हो जाती है। और जब यह समस्या लगातार होने लगे तो पेट में गैस बनने लगती है। पेट में गैस बनने की वजह से कई तरह की परेशानियां होती है जैसे पेट का फूलना, पेट में हल्का दर्द आदि। पेट में गैस बनने की समस्या किसी भी उम्र में हो सकती है। इस समस्या से ना केवल... http://www.myupchar.com/tips/home-remedies-for-gas-problem-in-hindi/

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सर्दी जुकाम के घरेलू उपाय – Home Remedies for Cold in Hindi

ठंड के मौसम ने दस्तक दे दी है। यह मौसम सबको बहुत अच्छा लगता है। इस मौसम में दोस्तों के साथ बाहर जाकर चाय की चुस्की लेना आख़िर किसको अच्छा नहीं लगेगा। लेकिन इन दिनों वातावरण में बहुत सारे बैक्टीरिया होते हैं। ठंड अकेले नहीं आती बल्कि अपने साथ सर्दी, जुकाम भी लेकर आती है। इसलिए ठंड के मौसम में सर्दी होना बहुत आम बात है। कुछ लोगो का शरीर ऐसा होता है कि यदि... http://www.myupchar.com/tips/home-remedies-for-cold-in-hindi/

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विटामिन डी के स्रोत, फायदे और नुकसान – Vitamin D Benefits, Sources & Side Effects In Hindi

आज के समय में अनेकों लोगों में विटामिन डी की कमी पायी जा रही है। विटामिन डी मानव शरीर के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण विटामिन है जो हमें सूरज की रोशनी या धूप से प्राप्त होता है। जैसे ही हमारी त्वचा धूप के संपर्क में आती है। शरीर में विटामिन डी के निर्माण की प्रक्रिया आरंभ हो जाती है। यह वसा में घुलनशील प्रो-हार्मोन्स का एक समूह है और शरीर के वसा में संग्रहित हो... http://www.myupchar.com/tips/vitamin-d-sources-benefits-side-effects-in-hindi/

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अतिरिक्त रूखी त्वचा का इलाज है गुलाब जल

गुलाब जल सूखी त्वचा के इलाज का एक शानदार तरीका है। यह आपकी त्वचा को काफी नमी और हाइड्रेशन प्रदान करता है। यदि आपकी त्वचा बहुत रूखी है, केवल गुलाब जल का उपयोग शायद काम ना आए। इसके अधिकतम प्रभाव को सुनिश्चित करने के लिए, गुलाब जल का उपयोग अन्य उत्पादों के साथ करें। इसका उपयोग करने के दो तरीके हैं – गुलाब जल को मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन के साथ मिलाएँ अपने दैनिक मॉइस्चराइजिंग क्रीम या... http://www.myupchar.com/tips/rose-water-benefits-for-dry-skin-in-hindi/

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सर्पगंधा के फायदे और नुकसान – Sarpagandha Benefits and Side Effects in Hindi

भारतीय सर्पगंधा के सबसे दिलचस्प स्वास्थ्य लाभ में से कुछ, रक्तचाप को कम करने, आरामदायक नींद को बढ़ावा देने, तनाव से छुटकारा पाने, जठरांत्र प्रणाली, सूजन समाप्त करने, मासिक धर्म को आसान बनाने आदि के लिए शामिल है। सर्पगंधा का पौधा  – Sarpagandha Plant in Hindi सर्पगंधा यह एक प्रकार की वनस्पती है। यह औषधीय गुणों से भरपूर होती है। सर्प के काटने पर अथवा किसी कीड़े के काटने पर, उस पर उपचार करने के लिए... http://www.myupchar.com/tips/%e0%a4%b8%e0%a4%b0%e0%a5%8d%e0%a4%aa%e0%a4%97%e0%a4%82%e0%a4%a7%e0%a4%be-%e0%a4%95%e0%a5%87-%e0%a4%ab%e0%a4%be%e0%a4%af%e0%a4%a6%e0%a5%87-%e0%a4%94%e0%a4%b0-%e0%a4%a8%e0%a5%81%e0%a4%95%e0%a4%b8/

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विटामिन सी के स्रोत, फायदे और नुकसान – Vitamin C Benefits, Sources & Side Effects In Hindi

विटामिन सी हमारे शरीर की मूलभूत रासायनिक क्रियाओं में यौगिकों का निर्माण और उनके कार्य करने में मदद करता है। हमारे शरीर में विटामिन सी कई तरह की रासायनिक क्रियाओं में मददगार होता है जैसे कि तंत्रिकाओं तक संदेश पहुंचाना या कोशिकाओं तक ऊर्जा प्रवाहित करना। इसके अलावा, हड्डियों को जोड़ने वाला कोलाजेन नामक पदार्थ, रक्त वाहिकाएं, लिगामेंट्स, कार्टिलेज आदि अंगों के भी अपने निर्माण के लिए विटामिन सी जरूरी होता है। विटामिन सी हमारे... http://www.myupchar.com/tips/vitamin-c-sources-benefits-side-effects-in-hindi/

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सिर में खुजली के लिए घरेलू उपचार – Home Remedies for Itchy Scalp in Hindi

बालों की कई समस्याओ में से एक सिर में खुजली होना भी है। बालों में खुजली होने पर सिर में रूसी तथा बाल के झड़ने की समस्या भी हो जाती है और बाल पतले होने लगते हैं। कई बार तो गंभीर समस्या जैसे एक्जिमा (eczema) और सोरायसिस (Psoriasis) जैसी बिमारियाँ भी हो जाती हैं। यह समस्या सबसे ज़्यादा किशोर और जवान लोगो में देखने को मिलती है। सिर में खुजली होने पर सिर की त्वचा... http://www.myupchar.com/tips/home-remedies-for-itchy-scalp-in-hindi/

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विटामिन ए के स्रोत, फायदे और नुकसान – Vitamin A Benefits, Sources & Side Effects In Hindi

विटामिन ए मानव शरीर के लिए बहुत ही जरूरी होता है। विटामिन ए का उपयोग आँखों की रोशनी, माँसपेशियों की मजबूती, हड्डियों की वृद्धि और रक्त में कैल्शियम का स्तर सही बनाए रखने में बहुत लाभदायक होता है। विटामिन ए वसा में घुलनशील विटामिन है। विटामिन ए आमतौर पर रेटिनॉयड और कैरोटिनॉयड दो रूपों में पाया जाता है। हमारे शरीर के लिये विटामिन ए अत्यधिक महत्तवपूर्ण है जो फलों और सब्जियों में मुख्य रूप से... http://www.myupchar.com/tips/vitamin-a-sources-benefits-side-effects-in-hind/

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पश्चिमोत्तानासन करने का तरीका और फायदे – Paschimottanasana (Seated Forward Bend) steps and benefits in Hindi

पश्चिमोत्तानासन का नाम दो शब्दों के मेल से बना है: पश्चिम, और हस्त। पश्चिम यानी पश्चिम दिशा या शरीर का पिछला हिस्सा, और उत्तान मतलब खिचा हुआ। पश्चिमोत्तानासन के फायदे – Benefits of Paschimottanasana पश्चिमोत्तानासन करने से पहले यह आसन करें – Preparatory poses for Paschimottanasana पश्चिमोत्तानासन करने का तरीका – Steps to do Paschimottanasana पश्चिमोत्तानासन का वीडियो – Video in Hindi on how to do Paschimottanasana पश्चिमोत्तानासन का आसान रूपांतर – Modifications to Paschimottanasana... http://www.myupchar.com/tips/paschimottanasana-yoga-steps-benefits-in-hindi/

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घर की हवा को शुद्ध करने और सुकून भरी नींद के लिए लगाएं ये पाँच पौधे

क्या आप रात में अच्छी तरह से सो नहीं पा रहे हैं? कई लोगों को रात में अच्‍छी नींद नहीं आती, जिससे वे दवाइयों का सेवन करना शुरु कर देते हैं। इसलिए आज हम आपको ऐसे पांच पौधों के नाम बताएंगे जिन्हें आप आराम से अपने कमरे में लगा सकते हैं, जो आपके कमरे की हवा की गुणवत्ता में सुधार करेंगे और आपको अच्छी नींद और शांति प्राप्त करने में मदद करेंगे। से बचने के लिएये... http://www.myupchar.com/tips/indoor-plants-to-purify-air-and-help-sleep-in-hindi/

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भृंगराज के फायदे और नुकसान – Bhringraj Benefits and Side Effects in Hindi

भृंगराज एक औषधि है, इसका दूसरा नाम एक्‍लिप्‍टा एल्‍बा है। ऐेतिहासिक रूप से, यह सबसे अधिक आयुर्वेदिक दवा के साथ जुड़ा हुआ है जो इलाज के किए पारंपरिक भारतीय तरीका हैं, लेकिन इसके अखंडनीय लाभो ने विश्व भर में इसे लोकप्रिय बनाया है। आयुर्वेद में इसे ‘रसायन’ माना जाता है। यह जड़ी बूटी भारत भर में पाईं जाती है, विशेष रूप से दलदली स्थानों में। भृंगराज की चार मुख्य किस्म इसके फूलों के रंग के... http://www.myupchar.com/tips/bhringraj-ke-fayde-aur-nuksan-in-hindi/

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दंडासन करने का तरीका और फायदे – Dandasana (Staff Pose) steps and benefits in Hindi

दंडासन का नाम उत्कट शब्द पर रखा गया है। उत्कट मतलब है तीव्र, विशाल या उग्र। दंडासन के फायदे – Benefits of Dandasana दंडासन करने से पहले यह आसन करें – Preparatory poses for Dandasana दंडासन करने का तरीका – Steps to do Dandasana दंडासन का वीडियो – Video in Hindi on how to do Dandasana दंडासन का आसान रूपांतर – Modifications to Dandasana if needed दंडासन करने में क्या सावधानी बरती जाए – Precautions... http://www.myupchar.com/tips/dandasana-yoga-steps-benefits-in-hindi/

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गोरी, दाग-धब्बे रहित, मुलायम और चमकदार त्वचा पाना का आयुर्वेदिक फॉर्मुला

आयुर्वेद भारत का प्राचीन स्वास्थ्य विज्ञान है। एक ऐसा आयुर्वेदिक फॉर्मुला है जो सदियों से सुंदरता और निखार को बनाए रखने के लिए इस्तेमाल किया गया है। यह फॉर्मुला काम तो धीरे करता है पर बहुत ही ज़्यादा असरदार है। दो-तीन महीनों के इस्तेमाल से ही आपको इसका फायदा पता चल जाएगा। यही नही, भारतीय रानियां भी अपनी सुंदरता और यौवन को बनाए रखने के लिए इन्हीं आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों और प्राकृतिक सामग्री का उपयोग... http://www.myupchar.com/tips/ayurvedic-home-remedies-for-fair-and-glowing-skin-in-hindi/

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उत्कटासन करने का तरीका और फायदे – Utkatasana (Chair Pose) steps and benefits in Hindi

उत्कटासन का नाम उत्कट शब्द पर रखा गया है। उत्कट मतलब है तीव्र, विशाल या उग्र। उत्कटासन के फायदे – Benefits of Utkatasana उत्कटासन करने से पहले यह आसन करें – Preparatory poses for Utkatasana उत्कटासन करने का तरीका – Steps to do Utkatasana उत्कटासन का वीडियो – Video in Hindi on how to do Utkatasana उत्कटासन का आसान रूपांतर – Modifications to Utkatasana if needed उत्कटासन करने में क्या सावधानी बरती जाए – Precautions to take... http://www.myupchar.com/tips/utkatasana-yoga-steps-benefits-in-hindi/

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भृंगराज के फायदे और नुकसान – Eclipta Alba Benefits and Side Effects in Hindi – Bhringraj ke Fayde aur Nuksan

भृंगराज एक औषधि है, इसका दूसरा नाम एक्‍लिप्‍टा एल्‍बा है। ऐेतिहासिक रूप से, यह सबसे अधिक आयुर्वेदिक दवा के साथ जुड़ा हुआ है जो इलाज के किए पारंपरिक भारतीय तरीका हैं, लेकिन इसके अखंडनीय लाभो ने विश्व भर में इसे लोकप्रिय बनाया है। आयुर्वेद में इसे ‘रसायन’ माना जाता है। भृंगराज की चार मुख्य किस्म इसके फूलों के रंग के आधार पर हैं, लेकिन सबसे सामान्य है-सफेद, एक्लिपटा अल्बा। कई बीमारियों को शांत करने के... http://www.myupchar.com/tips/eclipta-alba-benefits-and-side-effects-in-hindi/

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चेहरे के काले दाग धब्बे हटाने का उपाय

आप में से कई लोग चेहरे के काले दाग धब्बों से परेशान होंगे और साफ खिली हुई त्वचा चाहते होंगे। इसके लिए आपको एक ऐसे प्राकृतिक उपचार की ज़रूरत है जो कम समय और नियमित रूप से करने पर आपको सभी दाग धब्बों से मुक्ति दिलाए। एलोवेरा के कई चिकित्सिक गुण हैं और यह काले दाग-धब्बों को हटाने का एक बहुत अच्छा प्राकृतिक इलाज है। इसके जेल में पॉलिसेकराइड (polysaccharides) होते हैं जो नए त्वचा... http://www.myupchar.com/tips/how-to-remove-black-spots-on-face-in-hindi/

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कैल्शियम युक्त भारतीय आहार – Calcium Rich Indian Food In Hindi

क्या आप को पता है कैल्शियम हमारे शरीर की हड्डियों और दांतों को मजबूत रखने के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बस इतना ही काम नहीं करती यह हमारे शरीर में रक्तचाप की नियंत्रित करता है और स्वस्थ रक्त वाहिकाओं को सुरिक्षित रखता है। कैल्शियम हमारे शरीर में रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए भी आवश्यक है। हमारा शरीर बचपन से ही 60 प्रतिशत कैल्शियम अवशोषित करता है... http://www.myupchar.com/tips/calcium-rich-indian-food-in-hindi/

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अलसी के फायदे और नुकसान – Flaxseed Benefits and Side Effects in Hindi – Alsi ke Fayde aur Nuksan

अलसी के बीज मनुष्य द्वारा खाये जाने वाले सबसे पुराने खाद्य पदार्थों में से एक हैं। आज अलसी पूरे विश्व में विभिन्न प्रकार के व्यंजनों को बनाने के लिए इस्तेमाल की जाती है। इसका अखरोट जैसा स्वाद और सुगंध बहुत सारे लागों द्वारा पसंद किया जाता है। अलसी के बीज की लोकप्रियता के पीछे का कारण इसके पोषक एवं कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने वाले तत्व भी हैं। अलसी के बीज में तीन सबसे महत्वपूर्ण... http://www.myupchar.com/tips/flaxseed-benefits-and-side-effects-in-hindi/

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कमर दर्द का आयुर्वेदिक इलाज

कमर दर्द, स्लिप डिस्क, साइटिका दर्द और सरवाइकल स्पॉन्डिलाइटिस ऐसी परेशानियाँ हैं जिनसे ज़्यादातर लोग गुज़रते हैं। इनका इलाज कुछ भी नहीं हैं। ऑपरेशन करके भी आप रीढ़ की हड्डी को पूरी तरह स्वस्थ नहीं कर सकते। दवा लेकर भी कुछ ही देर के लिए राहत मिलती है। इसलिए कुछ आयुर्वेदिक इलाज हैं, एक्यूप्रैशर पाइंट्स हैं और योगासन हैं जिनसे स्थाई रूप से कमर दर्द और उससे जुड़ी हुई परेशानियों से मुक्ति मिल सकती है।... http://www.myupchar.com/tips/ayurvedic-treatment-for-back-pain-in-hindi/

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सिंहपर्णी की जड़ों के लाभ और नुकसान – Dandelion Root Benefits and Side Effects in Hindi

यदि आपके गार्डन में सिंहपर्णी का पौधा है तो आप सच मानिये बहुत ही भाग्यशाली हैं। क्योंकि यह पिले रंग का दिखने वाला पौधा केवल आपके बगीचे के सौंदर्य को ही नहीं बढ़ाता अपितु यह आपके स्वास्थ्य में भी चार-चाँद लगा देता है। सिंहपर्णी वास्तव में कई सौ सालों से मधुमेह, लिवर, किडनी एवं पेट के विकारों के उपचार के लिए एक औषधि के रूप में इस्तेमाल होता आ रहा है। सिंहपर्णी की जड़ें, पत्तियां... http://www.myupchar.com/tips/dandelion-root-benefits-and-side-effects-in-hindi/

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अर्ध बद्ध पद्मोत्तासन करने का तरीका और फायदे – Ardha Baddha Padmottanasana (Half Bound Lotus Standing Forward Bend) steps and benefits in Hindi

अर्ध बद्ध पद्मोत्तासन का नाम चार शब्दों के मेल से बना है: अर्ध, बद्ध, पद्म, और उत्तान। अर्ध मतलब आधा, बद्ध यानी बाँधा हुआ, पद्म मतलब कमल का फूल और उत्तान मतलब खिचा हुआ। अर्ध बद्ध पद्मोत्तासन के फायदे – Benefits of Ardha Baddha Padmottanasana अर्ध बद्ध पद्मोत्तासन करने से पहले यह आसन करें – Preparatory poses for Ardha Baddha Padmottanasana अर्ध बद्ध पद्मोत्तासन करने का तरीका – Steps to do Ardha Baddha Padmottanasana अर्ध... http://www.myupchar.com/tips/ardha-daddha-padmottanasana-yoga-steps-benefits-in-hindi/

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बीस से तीस किलो वज़न घट सकता है दो महीनों में, इन स्वस्थ घरेलू तरीकों से

आज हम कुछ बहुत ही आसान और स्वस्थ वजन कम करने के तरीके बताने जा रहे हैं। इसके लिए आपको बहुत मेहनत की नहीं, केवल अनुशासन की ज़रूरत है। – सबसे पहले अधिक से अधिक पानी पिएं। – सेब के सिरके के साथ अपने दिन की शुरुआत करें। सेब के सिरके का एक छोटा चम्मच गुनगुने पानी के एक गिलास में डालें और सुबह खाली पेट हर सुबह इसे पिएं। – अपने भोजन को आधा... http://www.myupchar.com/tips/weight-loss-tips-in-hindi/

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प्रोटीन युक्त भारतीय आहार – Protein Rich Indian Food In Hindi

प्रोटीन एक पोषक तत्व है, जो कि हमारे शरीर की सही बढ़त, विकास और संरचना के लिए काफी ज़रूरी है। प्रोटीन की कमी से मांसपेशियां कमज़ोर हो जाती है तथा हमारा शरीर ठीक से काम नहीं कर पाता। प्रोटीन में 20 तरह के एमिनो एसिड्स (amino acids) होते हैं। इनमें से 8 एमिनो एसिड्स काफी ज़रूरी होते हैं जो हमे भोजन से प्राप्त होते हैं। बाकी 12 सामान्य एमिनो एसिड्स शरीर में ही उत्पादित किये... http://www.myupchar.com/tips/protein-rich-indian-food-in-hindi/

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अंजीर के फायदे और नुकसान – Anjeer Benefits and Side Effects in Hindi – Anjeer Ke Fayde Aur Nuksan

अंजीर एक अत्यंत स्वादिष्ट ही नहीं अपितु स्वास्थ्यवर्धक फल भी है। अंजीर के स्वास्थ्य लाभ उसमें निहित खनिज, विटामिन और फाइबर की देन हैं। अंजीर विटामिन ए, विटामिन बी 1, विटामिन बी 2, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, मैंगनीज, सोडियम, पोटेशियम और क्लोरीन जैसे अनेक लाभकारी पोषक तत्वों से धनी है। अंजीर के फायदे – Anjeer ke Fayde in Hindi अंजीर के नुकसान – Anjeer ke Nuksan in Hindi अंजीर के फायदे – Anjeer ke Fayde in... http://www.myupchar.com/tips/anjeer-benefits-in-and-side-effects-in-hindi/

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अंगूर के फायदे और नुकसान – Grapes Benefits and Side Effects in Hindi – Angoor Ke Fayde Aur Nuksan

अंगूर का दाना कितना रस-भरा और मीठा होता है और अपनी इसी कोमलता और मिठास की वजह से यह लोगों को अति-प्रिय भी होता है। अंगूर आपके स्वाद के लिए ही नहीं, बल्कि आपकी सेहत और स्वास्थ्य के लिए भी अत्यंत फायदेमंद हैं। यह पोषक तत्वो का घर माना जाता है। अंगूर फाइबर, प्रोटीन, तांबा, पोटेशियम, लौह, फोलेट और विटामिन सी, ए, के और बी 2 का एक प्रचुर स्रोत हैं। इसमें उत्तम एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी... http://www.myupchar.com/tips/grapes-benefits-and-side-effects-in-hindi/

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उत्थित हस्त पादंगुष्ठासन करने का तरीका और फायदे – Utthita Hasta Padangusthasana (Extended Hand-To-Big-Toe Pose) steps and benefits in Hindi

उत्थित हस्त पादंगुष्ठासन का नाम तीन शब्दों के मेल से बना है: उत्थित, हस्त, पद, और अंगुष्ठ। उत्थित मतलब “उठा हुआ”, पद यानी पैर, हस्त मतलब हाथ और अंगुष्ठ मतलब  पैर का अँगूठा। उत्थित हस्त पादंगुष्ठासन के फायदे – Benefits of Utthita Hasta Padangusthasana उत्थित हस्त पादंगुष्ठासन करने से पहले यह आसन करें – Preparatory poses for Utthita Hasta Padangusthasana उत्थित हस्त पादंगुष्ठासन करने का तरीका – Steps to do Utthita Hasta Padangusthasana उत्थित हस्त पादंगुष्ठासन... http://www.myupchar.com/tips/utthita-hasta-padungasthasana-yoga-steps-benefits-in-hindi/

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सुंदर और चमकदार त्वचा पाने का अचूक घरेलू तरीका

चेहरे को सुंदर और चमकदार बनाने के लिए इस ग्लोयिंग सिरम का इस्तेमाल करें। यह चेहरे को अच्छे से मोइस्चराइज़ भी करता है। एक कटोरी लें, उसमें तीन चम्मच गुलाब जल, डेढ़ चम्मच एलोवेरा जेल, आधा चम्मच जैतून का तेल (olive oil), एक बड़ा चम्मच ग्लिसरीन डाल लें। साथ ही चार विटामिन ए कैप्सूल लें और उनका तरल भी इस मिश्रण में डाल लें।अब इसे अच्छे से मिक्स करें और आपका सिरम तैयार है। इसे... http://www.myupchar.com/tips/how-to-get-beautiful-glowing-skin-in-a-week-in-hindi/

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अगर जानना चाहते हैं पथरी का देसी इलाज, तो ज़रूर सुनिए बाबा रामदेव की बात

जैसे जैसे लोगों का आहार खराब हो रहा है और शारीरिक श्रम कम हो रहा है, साथ ही पानी कम पीना और तले भुने खाने का सेवन अधिक हो रहा है, उससे पथरी (stone) की समस्या बढ़ रही है। ये पथरी आपको पित्ताशय, गुर्दे, गले आदि कई जगहों पर हो सकती है। ज़्यादातर कैल्शियम के इकट्ठे होने से यह पथरी होती है। इसका इलाज करने के लिए ज़रूर देखें नीचे दिया वीडियो –    ... http://www.myupchar.com/tips/baba-ramdev-pathri-treatment-in-hindi/

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चेहरे के बड़े छिद्रों से पायें 3 दिनों में निजात

चेहरे के बड़े रोम छिद्रों के खुले रहने से आप बूढ़े लगने लगते हैं, साथ ही पिंपल्स, ब्लैकहेड्स की परेशानी भी हो सकती है। इसलिए स्किन को सुंदर और स्वस्थ रखने के लिए इनको ठीक करना ज़रूरी है। यह खुले पोर्स सामान्यत: सूरज की रोशनी में ज्यादा रहने, एजिंग से, ज़्यादा तेल उत्पाद होने से, ठीक से त्वचा का ध्यान ना रखने के कारण होते हैं। चेहरे के बड़े रोम छिद्रों से आसानी से छुटकारा... http://www.myupchar.com/tips/home-remedies-to-remove-pores-on-face-in-hindi/

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पादहस्तासन करने का तरीका और फायदे – Padahastasana (Hand to Foot Pose) steps and benefits in Hindi

पादहस्तासन का नाम दो शब्दों के मेल से बना है: पद, और हस्त। पद यानी पैर, और हस्त मतलब हाथ। पादहस्तासन के फायदे – Benefits of Padahastasana पादहस्तासन करने से पहले यह आसन करें – Preparatory poses for Padahastasana पादहस्तासन करने की विधि – How to do Padahastasana in Hindi पादहस्तासन का वीडियो – Video in Hindi on how to do Padahastasana पादहस्तासन के रूपांतर – Modifications to Padahastasana पादहस्तासन करने में क्या सावधानी बरती... http://www.myupchar.com/tips/padahastasana-yoga-steps-benefits-in-hindi/

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पादंगुष्ठासन करने का तरीका और फायदे – Padungasthasana (Big Toe Pose) steps and benefits in Hindi

xxxx पादंगुष्ठासन के फायदे – Benefits of Padungasthasana पादंगुष्ठासन करने से पहले यह आसन करें – Preparatory poses for Padungasthasana पादंगुष्ठासन करने की विधि – How to do Padungasthasana in Hindi पादंगुष्ठासन का वीडियो – Video in Hindi on how to do Padungasthasana पादंगुष्ठासन के रूपांतर – Modifications to Padungasthasana पादंगुष्ठासन करने में क्या सावधानी बरती जाए – Precautions to take when doing Padungasthasana पादंगुष्ठासन के फायदे – Benefits of Padungasthasana पादंगुष्ठासन के अनेक फायदे... http://www.myupchar.com/tips/padungasthasana-yoga-steps-benefits-in-hindi/

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सदा सुंदर और जवान रहने के लिए जानिए बाबा रामदेव का देसी इलाज

कौन हमेशा सुंदर और जवान नहीं लगना चाहता और इसके लिए कई लोग बाज़ार से अलग अलग तरह की चीज़ें ख़रीदकर अपनी जेब ढीली करते रहते हैं या महिलाएँ पार्लर के चक्कर लगाती रहती हैं। पर कुछ ऐसे सरल उपाय हैं जो आप घर बैठे कर सकते हैं और इनका असर सौ प्रतिशत होना निश्चित है। जानने के लिए सुनिए बाबा रामदेव के कुछ असरदार इलाज –       और पढ़ें – सुंदर, गोरी,... http://www.myupchar.com/tips/how-to-stay-young-and-beautiful-forever-in-hindi/

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पथरी में क्या खाना चाहिए – kidney stones diet

गुर्दे की पथरी आजकल आम हो चली है। इसकी बड़ी वजह खान-पान की गलत आदतें होती हैं। जब नमक एवं अन्य खनिज (जो हमारे मूत्र में होते हैं) वे एक दूसरे के संपर्क में आती हैं या अगर किसी कारण से पेशाब गाढ़ा हो जाता है, तो किडनी के अन्दर छोटे-छोटे पत्थर बन जाते हैं। जिन्हे गुर्दे की पथरी के रूप में जाना जाता है। गुर्दे की पथरी अलग अलग आकार की हो सकती हैं।... http://www.myupchar.com/tips/kidney-stones-diet/

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तरबूज के फायदे और नुकसान – Watermelon Benefits and Side Effects in Hindi

तरबूज को हम एक स्वादिष्ट फल के रूप में तो जानते ही हैं, परंतु क्या आप जानते हैं तरबूज अत्यंत पोष्टिक भी है? तरबूज जो हमें गर्मी में ठंडक का एहसास दिलाता है, वह हमें अनेक बीमारियों से ना केवल लड़ने की क्षमता देता है, अपितु उनसे बचाता भी है। तरबूज कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर और विटामिन सी, ए और बी का बहुत अच्छा स्रोत है। इसमें  लोहा, कैल्शियम, मैग्नीशियम,पोटेशियम और फास्फोरस जैसे महत्वपूर्ण खनिज भी... http://www.myupchar.com/tips/watermelon-benefits-and-side-effects-in-hindi/

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पर्श्वोत्तनासन करने का तरीका और फायदे – Parsvottanasana (Intense Side Stretch Pose) steps and benefits in Hindi

पर्श्वोत्तनासन का नाम दो शब्दों के मेल से बना है: पार्श्व, और उत्तान। पार्श्व यानी छाती के दाएँ-बाएँ का भाग या बगल, और उत्तान मतलब खिचा हुआ। पर्श्वोत्तनासन के फायदे – Benefits of Parsvottanasana पर्श्वोत्तनासन करने से पहले यह आसन करें – Preparatory poses for Parsvottanasana पर्श्वोत्तनासन करने का तरीका – Steps to do Parsvottanasana पर्श्वोत्तनासन का वीडियो – Video in Hindi on how to do Parsvottanasana पर्श्वोत्तनासन का आसान रूपांतर – Modifications to Parsvottanasana if... http://www.myupchar.com/tips/parsvottanasana-yoga-steps-benefits-in-hindi/

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जैतून का तेल के फायदे – Olive Oil Benefits in Hindi

जैतून के पेड़ ज्यादातर भूमध्य क्षेत्र (Mediterranean region) में पाए जाते हैं। लेकिन जैतून के तेल के स्वास्थ्य लाभों की बढ़ती जागरूकता के साथ, इसकी लोकप्रियता दुनिया भर में बढ़ रही है। कुछ कम गुणवत्ता वाले जैतून के तेल बाजार में उपलब्ध हैं, जब आप इसे खरीदने जाएं तब आपको इसकी गुणवत्ता पर ध्यान देने की जरूरत है। सबसे अच्छी क़िस्म अतिरिक्त शुद्ध (extra-virgin olive oil) जैतून का तेल है, जो कोल्ड-प्रेस्ड है और जिसमें सबसे अच्छा स्वाद... http://www.myupchar.com/tips/olive-oil-benefits-in-hindi/

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बालों की रूसी (Dandruff) हटाने के घरेलु नुस्खे

क्या आप बालों में रूसी से परेशान हैं? यह परेशानी कई लोगों को पूरे साल रहती है पर सर्दियों के महीनों में तो यह और भी बढ़ जाती है। इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं एक ऐसे हेयर मास्क के बारे में जो पूरी तरह से प्राकृतिक है और जिसे लगाकर ना सिर्फ आप रूसी से छुटकारा पाएँगे, बल्कि आपके बाल मुलायम और रेशमी भी हो जाएँगे। सबसे पहले एक अंडा लें और उसके... http://www.myupchar.com/tips/home-remedies-to-remove-dandruff-from-hair-in-hindi/

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सिर्फ़ 5 दिन में चेहरे और शरीर से सन टैन को हटायें

आपके चेहरे या शरीर के सन टैन (Sun tan) की वजह से यदि आप परेशान हैं, तो ज़रूर अपनाएँ यह असरदार घरेलू नुस्खे – पहले उपाय में थोड़ा दही लें और इसे प्रभावित त्वचा पर 15 मिनट तक लगाकर छोड़ दें। 15 मिनट बाद एक गर्म और गीले कपड़े से इसे पोंछ लें, इससे आपका टैन दूर होगा। दूसरे उपाय में एक आलू को ग्राइंड कर लें। अब एक छननी से इस आलू का पूरा... http://www.myupchar.com/tips/home-remedies-to-remove-sun-tan-in-hindi/

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एलो वेरा से गोरी त्वचा पाने के 4 चमत्कारी उपाय

त्वचा को गोरा करने के बहुत से क्रीम बाजार में हैं जिनसे फायदा कम और नुकसान ज्यादा हो जाता है| इसलिए आपको प्राकृतिक उपाय काम में लाने चाहियें| त्वचा को गोरा करने के लिए सामान्य रूप से नीम्बू का इस्तेमाल किया जाता है लेकिन इससे कई लोगों को खुजली होती है। नीचे लिखा उपाय सभी लोग उपयोग कर सकते हैं खासकर वो जिनकी तेलीय त्वचा है और साथ ही वोह लोग जिनको नीम्बू से जलन... http://www.myupchar.com/tips/aloe-vera-for-fair-skin-in-hindi/

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साइनोसाइटिस जूस रेसिपी – sinusitis juice recipe

सर्दी के मौसम में नाक बंद होना, सिर में दर्द, आधे सिर में बहुत तेज दर्द, नाक से पानी गिरना आम बात हैं। पर साबधान ये साइनस भी हो सकता है। साइनसाइटिस एक प्रमुख बीमारी है जो आम सर्दी के रूप में शुरू होती है और फिर एक बैक्टीरियल, वायरल या फंगल संक्रमण के साथ बढ़ जाती है। जब साइनस का मार्ग रुक जाता है तो ‘साइनोसाइटिस’ नामक बीमारी का खतरा होता है। साइनसाइटिस का... http://www.myupchar.com/tips/sinusitis-juice-recipes-in-hindi/

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ब्राह्मी के फायदे और नुकसान – Brahmi Benefits and Side Effects in Hindi

ब्राह्मी के सबसे अनोखे और महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभों में से कुछ संज्ञानात्मक क्षमता में सुधार करने के लिए हैं जैसे तनाव से छुटकारा दिलाना, कैंसर को रोकना, काम वासना बढ़ाना, विषाक्त पदार्थों से शरीर की सफाई करना, सांस के रोगो का इलाज करना, मानसिक अध: पतन के खिलाफ रक्षा करना, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना आदि। आइए जानें इसके बारे में विस्तार से – ब्राह्मी का पौधा – Brahmi Herb in Hindi ब्राह्मी के फायदे – Brahmi... http://www.myupchar.com/tips/brahmi-benefits-and-side-effects-in-hindi/

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बंद नाक खोलने के उपाय

यह आम धारणा है कि बंद नाक नासिका मार्ग में अत्यधिक बलगम का परिणाम है। लेकिन वास्तव में, यह साइनस में सूजी हुई रक्त वाहिकाओं के कारण होती है जो कि आम सर्दी, एलर्जी या फ्लू का परिणाम है। कभी कभी यह एक साइनस संक्रमण के कारण भी होती है। दोनों बच्चे और वयस्क इस कष्टप्रद समस्या से ग्रस्त हो सकते हैं। परंतु यह शिशुओं के लिए एक ज़्यादा गंभीर चिंता का विषय है क्योंकि इससे... http://www.myupchar.com/tips/band-naak-ka-ilaj-in-hindi/

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घर पर बनाएँ यह प्राकृतिक नाइट क्रीम और त्वचा को करें पूरी तरह से पोषित

क्या आपको एक अच्छी नाइट क्रीम खरीदने में परेशानी होती है। कुछ ऐसी नाइट क्रीम्स हैं जो आपकी त्वचा के रंग को निखार सकती हैं, कुछ में एंटी एजिंग गुण हैं और कुछ आपको काले घेरों से छुटकारा दिला सकती हैं। पर एक ऐसी क्रीम ढूँढना जो इन सभी परेशानियों का हल हो और आपको पूरी तरह से पोषण दे, काफी मुश्किल हो जाता है। ऐसे में क्यों ना एक अच्छी क्रीम घर पर ही... http://www.myupchar.com/tips/homemade-night-cream-in-hindi/

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पैरों की बदबू को दूर करें कैसे

पैरों की बदबू एक ऐसी समस्या है जिससे काफी लोग पीड़ित हैं और इसकी वजह से वे अक्सर शर्मिंदा महसूस करते हैं। यह आमतौर पर तब होता है जब आपके पैरों में पसीना आता है और वह लुप्त नहीं होता है क्योंकि आपने जूते या मोजे पहने हुए हैं। पसीने और मृत त्वचा कोशिकाओं के कारण आपकी त्वचा में उपस्थित जीवाणु स्वाभाविक रूप से बढ़ने लगते हैं। परंतु कुछ ऐसे घरेलू तरीके हैं जिनके इस्तेमाल... http://www.myupchar.com/tips/how-to-get-rid-of-smelly-feet-in-hindi/

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ब्राउन राइस रेसिपी – brown rice recipe in hindi

ब्राउन राइस वाइट राइस की तुलना में अधिक फायदेमंद होता है। ब्राउन राइस को एक पूर्ण खाद्य अनाज माना जाता है। जो कि विटामिन बी, फास्फोरस, सेलेनियम, मैंगनीज, पोटेशियम और मैग्नीशियम सहित कई जरूरी पोषक तत्व से भरपूर है। यह डाइटरी फाइबर और फाईटोन्यूट्रीएंट्स का एक अच्छा स्रोत है जो कि वजन को बनाए रखने जैसे कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। ब्राउन राइस में फाइबर पाया जाता है जो हृदय की बिमारियों के खतरे... http://www.myupchar.com/tips/brown-rice-recipe-in-hindi/

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लिवर को साफ और स्वस्थ रखने के लिए 10 सर्वोत्तम आहार – Top 10 Foods That Cleanse The Liver in Hindi

लिवर या फिर जिगर मानव शरीर की सबसे महत्वपूर्ण ग्रंथियों में से एक है। स्वस्थ जीवन जीने के लिए लिवर का स्वस्थ होना अनिवार्य है। लिवर आपके शरीर में अनेक महत्वपूर्ण गतिविधियों को नियंत्रित करता है और शरीर के सुचारू रूप से कार्य करने में सहायता करता है। यह खाने को पचाने में अथवा उसके उपापचय में एक अभिन्न भूमिका निभाता है। इसके अलावा यह हमारे इम्यून को भी बढ़ावा देता है और पोषक तत्वों... http://www.myupchar.com/tips/foods-that-cleanse-the-liver-naturally-in-hindi/

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प्रसारित पादोत्तासन करने का तरीका और फायदे – Prasarita Padottanasana (Wide-Legged Forward Bend) steps and benefits in Hindi

प्रसारित पादोत्तासन का नाम तीन शब्दों के मेल से बना है: प्रसारित, पद, और उत्तान। प्रसारित का मतलब विस्तारित या बढ़ाया/ फैलाया हुआ, पद यानी पैर, और उत्तान मतलब खिचा हुआ। प्रसारित पादोत्तासन के फायदे – Benefits of Prasarita Padottanasana प्रसारित पादोत्तासन करने से पहले यह आसन करें – Preparatory poses for Prasarita Padottanasana प्रसारित पादोत्तासन करने का तरीका – Steps to do Prasarita Padottanasana प्रसारित पादोत्तासन का वीडियो – Video in Hindi on how... http://www.myupchar.com/tips/prasarita-padottanasana-yoga-steps-benefits-in-hindi/

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अंडरआर्म्स का कालापन कैसे करें दूर

बगल का कालापन किसी भी महिला को अच्छा नहीं लगता है। खासतौर से अगर आपकी बगल काली है तो आप बिना बाजू वाले कपड़े पहनने से पहले दस बार सोचते हैं। आपकी इसी परेशानी का एक इलाज हमारे पास है। बस आपको चाहिए – हल्दी पाउडर नींबू नींबू काटें और इससे ताज़ा रस निचोड़ लें। नींबू के रस में एक चुटकी हल्दी पाउडर डालें। रस में रूई को डुबोलें और इसे प्रभावित क्षेत्र पर हल्का... http://www.myupchar.com/tips/how-to-get-rid-of-dark-underarms-in-hindi/

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कैंसर से लड़ने वाले दस बेहतरीन आहार – Top 10 Foods to Fight Cancer in Hindi

कैंसर एक रोग है, जो असामान्य कोशिकाओं के विकास के द्वारा होता है जो कि विभिन्न तरीकों से शरीर को नुकसान पहुचाती हैं। कैंसर के 100 से अधिक प्रकार हैं जैसे स्तन, त्वचा, डिम्बग्रंथि, फेफड़े, अग्नाशय, पेट, प्रोस्टेट और लिंफोमा आदि। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, नए कैंसर के मामलों में अगले 15 से 20 वर्षों में करीब 70 प्रतिशत की वृद्धि की उम्मीद है। ऐसे कुछ ज्ञात कारक हैं जिनसे कैंसर का खतरा बढ़... http://www.myupchar.com/tips/cancer-fighting-foods-in-hindi/

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लंबाई बढ़ाने के घरेलु नुस्खे

आज हम आपको कुछ ऐसे अदभुत उपाय बताएँगे जिससे आप अपनी लंबाई बढ़ा सकते हैं| लंबाई नहीं बढ़ने का कारण सही पोषण की कमी या आनुवंशिक (जेनेटिक) हो सकते हैं| कुदरत ने बहुत सारी ऐसे तरीके दिए हैं जिससे आपकी लंबाई बढ़ सकती है – 1) अश्वगंधा चूर्ण और चीनी – इन दोनॉ को सामान मात्रा में कटोरी में मिला लें| इसके बाद २ चम्मच को लेकर हलके गर्म दूध में मिलाएं| इस दूध को... http://www.myupchar.com/tips/lambai-badhane-ke-gharelu-tareeke/

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महिलाओं और पुरुषों को यौन विकारों से बचना है तो ज़रूर मानें बाबा रामदेव की बात

महिलाओं और पुरुषों को कई तरह की यौन समस्याएँ हो सकती हैं जैसे शुक्राणुओं की कम संख्या, अंडा ना बनना, बांझपन, माहवारी, शीघ्रपतन, PCOD, सफेद डिस्चार्ज आदि। बाबा रामदेव कुछ ऐसे आयुर्वेदिक इलाजों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें करने से, महिलाएँ हों या पुरुष, आपको इन सभी परेशानियों से मुक्ति मिल जाएगी। इन असरदार इलाजों के बारे में जानने के लिए नीचे दिया गया वीडियो आवश्य देखें –     और पढ़ें –... http://www.myupchar.com/tips/sexual-disorders-treatment-in-hindi/

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सेब के फायदे – Apple Benefits in Hindi – Seb Khane Ke Fayde

अँग्रेज़ी में एक कहावत है – “An Apple a Day, Keeps Doctor Away” अर्थात् “रोज़ाना एक सेब खायें , डॉक्टर के पास कभी ना जाएं।” सेब ना ही केवल एक फल है, अपितु यह बीमारियों को दूर रखने का एक स्वादिष्ट उपचार भी है। इसमें अनेक पोषक तत्व, विटामिन और खनिज निहित हैं जो ना केवल छोटी-मोटी बीमारियों का नाश कर सकते हैं, अपितु बड़ी एवं ख़तरनाक बीमारियों को भी नष्ट करने की क्षमता रखते हैं। तो... http://www.myupchar.com/tips/apple-khane-ke-fayde-hindi-me/

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टूथपेस्ट के हैरान कर देने वाले पाँच फायदे

टूथपेस्ट एक लोकप्रिय स्वच्छता उत्पाद है जो हम सभी दैनिक रूप से हमारे दांत ब्रश करने के लिए उपयोग करते हैं। यह हमारे दांतों से बैक्टीरिया को हटाने के द्वारा मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। यह मुंह से दुर्गंध, दाँत क्षय और मसूड़ों की बीमारी को रोकने में भी मदद करता हैं। टूथपेस्ट का उपयोग केवल दांतों के लिए ही नहीं है बल्कि त्वचा की सभी समस्याओं जैसे दाग धब्बे, मुंहासे... http://www.myupchar.com/tips/toothpaste-benefits-for-skin-in-hindi/

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मुंह की बदबू का इलाज – Home Remedies for bad breath

सांस की बदबू या मुँह की दुर्गंध एक काफी गंभीर समस्या है जो आपके आत्मविश्वास के स्तर को कम कर सकती है। मुंह से बदबू आने के कई कारण हो सकते हैं जैसे धूम्रपान, मुँह का सूखापन, कोई मेडिकल कंडीशन, मसूड़ों की बीमारी, साइनस या ऐसे खाद्य पदार्थ खाना जिनसे गंध आती है आदि। हालांकि, मुँह की दुर्गंध का प्राथमिक कारण बैक्टीरिया है जो आपकी जीभ के पीछे या दांतों के बीच पैदा होते हैं। अच्छा... http://www.myupchar.com/tips/%e0%a4%ae%e0%a5%81%e0%a4%82%e0%a4%b9-%e0%a4%95%e0%a5%80-%e0%a4%ac%e0%a4%a6%e0%a4%ac%e0%a5%82-%e0%a4%95%e0%a4%be-%e0%a4%87%e0%a4%b2%e0%a4%be%e0%a4%9c-home-remedies-for-bad-breath/

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3 मिनिट में सफेद और सुंदर दाँत पाने के घरेलू नुस्खे

आप में से कई लोग अपने दाँतों के पीलेपन से परेशान होंगे। अगर दाँतों का पीलापन हटाना है और सफेद दाँत पाने हैं, तो ज़रूर करें नीचे दी गई रेमेडी का इस्तेमाल – दो छोटे चम्मच बेकिंग सोडा लें, उसमें थोड़ा नींबू का रस मिला कर एक पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट को एक टूथपेस्ट में लेकर इससे अपने दाँतों को दो मिनट तक ब्रश करें। इसका असर आपको एक हफ्ते में ही दिखने... http://www.myupchar.com/tips/teeth-whitening-home-remedy-in-hindi/

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बेकिंग सोडा कर सकता है आपके मुंहासों का इलाज और त्वचा की रंगत में सुधार

बेकिंग सोडा एक ऐसी सामग्री है जो सभी के किचन में उपलब्ध है परंतु आप में से कुछ ही ऐसे लोग होंगे जो इसके स्वास्थ्य लाभों से परिचित होंगे। ऐसे ही कुछ मुख्य लाभ हैं बेकिंग सोडा के आपके चेहरे के लिए – बेकिंग सोडा का उपयोग मुहांसो से छुटकारा पाने के लिए – Baking soda for pimples in hindi दाग व मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए आपको अपनी त्वचा पर हानिकारक रसायन प्रदार्थों का इस्तेमाल... http://www.myupchar.com/tips/baking-soda-for-face-in-hindi/

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लंबाई बढ़ाने के आसान उपाय – How to Increase Height in Hindi

व्यक्तित्व को निखारने में लंबाई का महत्वपूर्ण योगदान होता है। जिनकी लंबाई कम होती है वे उसे थोडा और बढ़ाना चाहते हैं। लंबाई की कमी से आत्मविश्वास में भी कमी देखी जाती है। कम कद वाले लोग, विशेष रूप से पुरुष, कम आत्मविश्वास महसूस करते हैं। एक व्यक्ति की हाइट आनुवंशिकी (genetics) पर काफी हद तक निर्भर करती है, लेकिन यह जरूरी नहीं है। शरीर में एक हार्मोन है जो मानव विकास हार्मोन (Human growth... http://www.myupchar.com/tips/how-to-increase-height-in-hindi/

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इतने व्यस्त रहने के बावजूद भी कैसे रखती हैं प्रियंका चोपड़ा अपनी खूबसूरती का ध्यान

प्रियंका चोपड़ा एक ऐसी अदाकारा हैं जो भारत में ही नहीं, बल्कि भारत से बाहर भी नाम कमा रही हैं और यह उनकी कढ़ी मेहनत के कारण ही संभव हुआ है। परंतु इतने व्यस्त रहने के बावजूद वो आख़िर कैसे रखती हैं अपना ख्याल? यही जानने के लिए जब 2016 में उनका एक इंटरव्यू हुआ, तो उन्होने अपनी खूबसूरती का राज़ शेयर किया – 1. उनका कहना है कि एक चीज़ जो वो बिना भूले... http://www.myupchar.com/tips/priyanka-chopra-beauty-secrets-in-hindi/

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बादाम के फायदे और नुकसान – Almond Benefits and Side effects in Hindi – Badam ke Fayde aur Nuksan

हर माँ की पसंद होती है – बादाम, बादाम पौष्टिक तत्वों का घर जो होता है। इसमें उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, विटामिन ई, मैग्नीशियम, फाइबर और कई आवश्यक अमीनो एसिड निहित होते हैं। इसके अलावा बादाम में तांबा, विटामिन बी, कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस, लोहा और स्वस्थ वसा भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। आपने अपने बड़ों को ज़रूर कहते हुए सुना होगा कि रोज़ बादाम भिगो कर खाओ, तो आइये जानें वो ऐसा क्यों कहते... http://www.myupchar.com/tips/almond-benefits-and-side-effects-in-hindi/

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सुंदर गुलाबी होठ पाने के घरेलू नुस्खे

अगर आप गुलाबी होंठ पाना चाहते हैं, तो इन घरेलू उपायों के साथ आप यह पा सकते हैं। हम आपको तीन ऐसे खास उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं। पहले उपाय में आप दो बड़े चम्मच चीनी, एक छोटा चम्मच शहद और एक बड़ा चम्मच नारियल तेल मिला लें। अब इस मिश्रण को अपने होठों पर एक मिनट के लिए रगड़ें और फिर ठंडे पानी से धो लें। ऐसा हफ्ते में दो बार... http://www.myupchar.com/tips/how-to-get-pink-lips-home-remedy-in-hindi/

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ब्राउन राइस के फायदे – Brown Rice Benefits in Hindi – Brown Rice Ke Fayde Hindi Me

चावल का सेवन सभी देशों में बहुत ही मुख्य रूप से किया जाता है, परंतु अधिकतम लोग सफेद चावल का सेवन करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप अपने दैनिक आहार में सफेद चावल को भूरे चावल (ब्राउन राइस) से बदल कर अपनी सेहत में सुधार ला सकते हैं। भूरे चावल यानि ब्राउन राइस प्रोटीन एवं फाइबर का एक समृद्ध स्रोत हैं। इसके अलावा, इसमें मैग्नीशियम, मैंगनीज, फास्फोरस, कैल्शियम, सेलेनियम और पोटेशियम के साथ-साथ लौह... http://www.myupchar.com/tips/brown-rice-benefits-in-hindi/

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चेहरे और नाक के ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स को 7 दिनों में दूर करने के घरेलू नुस्खे

काफी लोग चेहरे और नाक के ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स से परेशान रहते हैं और घर बैठे ही इन्हें दूर करने के तरीके खोजते हैं। इसलिए हम बता रहे हैं एक ख़ास उपाय के बारे में जो आप घर बैठे ही कर सकते हैं और इन ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स से छुटकारा पा सकते हैं। इस उपाय को करने में तीन चरण शामिल हैं – पहले चरण में आपको एक बर्तन में गुनगुना पानी लेने की ज़रूरत... http://www.myupchar.com/tips/how-to-remove-blackheads-whiteheads-home-remedy-in-hindi/

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पेट खराब रहता हो, उदर रोग हो या मोटापे से पीड़ित हों, बहुत काम आएँगे यह योगा आसन

अधिकांश लोगों का पेट खराब रहता है या उन्हें पेट से संबंधित कोई रोग होता है। उनके लिए आवश्यक है कि वह कुछ योगा आसन नियमित रूप से करें। ऐसा करने से उन्हें पेट संबंधित विकारों से मुक्ति मिल जाएगी।     और पढ़ें – उच्च रक्तचाप पूरी तरह ठीक हो सकता है केवल योग और प्राणायाम से                       बीमारियों से लड़ने की क्षमता कैसे... http://www.myupchar.com/tips/baba-ramdev-yoga-for-stomach-ailments-hindi/

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चेहरे के चकत्तों का असरदार घरेलू इलाज

क्या आप अपने चेहरे के चकत्तों से परेशान हैं? परेशान ना हों, बस कुछ सरल उपचार करें और इन चकत्तों से छुटकारा पाएँ। चेहरे के चकत्तों का इलाज है अदरक कटे हुए अदरक को दिन में दो या तीन बार अपने चेहरे के चकत्तों पर रगड़ें। इससे 15 दिनों के भीतर आपके चकत्ते ख़त्म हो जाएँगे। चेहरे के चकत्तों को दूर करें शहद से पानी और शहद का एक मिश्रण तैयार करें और उस मिश्रण को हल्का सा... http://www.myupchar.com/tips/freckles-treatment-in-hindi/

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इस प्राकृतिक क्रीम से पा सकते हैं आप अपना खोया हुआ चेहरे का निखार वापिस

कई बार हमारे चेहरे का निखार खो जाता है। यह बढ़ती उम्र, प्रदूषण, मौसम और हमारे लाइफस्टाइल के कारण भी हो सकता है। ऐसे में अगर आप अपने चेहरे के निखार को वापिस पाना चाहते हैं, तो इस आसान से प्राकृतिक उपाय को करें। चेहरे का निखार वापिस पाने का तरीका जिस सामग्री की आपको जरूरत है वो नीचे दी गई है: 1 बड़ा चम्मच बादाम या जैतून का तेल 1 अंडे की जर्दी (पीला भाग)... http://www.myupchar.com/tips/chehre-ka-nikhar-kaise-laye-in-hindi/

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क्या बच्चों की सर्दी-खांसी का इलाज है शहद?

शहद एक साल की उम्र और उससे बड़ी उम्र के बच्चों के लिए एक सुरक्षित उपाय है, जो आम सर्दी या खांसी से पीड़ित हैं। इसमें उच्च जीवाणुरोधी, एंटीऑक्सिडेंट और प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले गुण हैं जो आसानी से खाँसी, गले की खराश में मदद करते हैं और संक्रमण का कारण बनने वाले बैक्टीरिया को मारते हैं। कच्चे शहद के दो छोटे चम्मच को नींबू के रस के एक छोटे चम्मच के साथ मिला लें। अपने... http://www.myupchar.com/tips/honey-for-cough-for-infants-in-hindi/

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दूध पीने का सही समय क्या है – Milk kab peena chahiye

हमें बचपन से ही दूध पीने की आदत होती है। दूध एक कैल्शियम युक्त पेय है जो प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, विटामिन बी 2, विटामिन बी 12 जैसे पोषक तत्वों और विटामिन डी के साथ भरी हुआ है। इसलिए यह हमारे आहार में काफी महत्वपूर्ण है। लेकिन क्या दूध पीने का कोई अच्छा या बुरा समय है? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें – क्या दूध सुबह पिया जाना चाहिए? क्या दूध शाम... http://www.myupchar.com/tips/best-time-to-drink-milk-morning-evening-or-night-in-hindi/

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आँखों के काले घेरे से सात दिन में मुक्ति पायें

क्या आप भी आँखों के नीचे काले घेरों से परेशान हैं? परेशान ना हों, तीन ऐसे घरेलू उपचार हैं जिनकी मदद से आप इन काले घेरों से छुटकारा पा सकते हैं। आँखों के काले घेरों का पहला उपचार होता है खीरे से एक खीरा लें, उसे काटें। अब इन कटे हुए स्लाइस को फ्रिज में रख दें और कुछ देर बाद दो ठंडे स्लाइस को 10-15 मिनट के लिए आँखों पर रख लें। दिन में... http://www.myupchar.com/tips/how-to-remove-black-circles-from-eyes-in-hindi/

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सौंदर्य विशेषज्ञ शहनाज़ हुसैन के मुताबिक दही का इस्तेमाल लगा सकता है आपकी खूबसूरती पर चार चाँद

सौंदर्य विशेषज्ञ शहनाज़ हुसैन ने एक बहुत ही सरल त्वचा की नियमित देखभाल का तरीका बताया है। यह आपकी त्वचा के रंग को निखार सकता है और आपको उज्जवल त्वचा दे सकता है। वह कहती हैं कि सिर्फ एक दही का इस्तेमाल कुछ अन्य सामग्री के साथ करने से आपको मनचाही त्वचा मिल सकती है। दही और टमाटर के रस के साथ करें चेहरे की सफाई जवान और उज्जवल त्वचा के लिए आप हमेशा दही... http://www.myupchar.com/tips/shahnaz-hussain-beauty-tips-in-hindi/

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अस्थमा से निजात पाने की रेसिपी

अस्थमा (Asthma) एक तरह की श्वसन तंत्र की बीमारी है, जिसे हम दमा भी कह सकते हैं। इस बीमारी के कारण सांस लेना मुश्किल हो जाता है। इस बीमारी में श्वसन मार्ग में सूजन आ जाती है जिस के कारण श्वसन मार्ग संकुचित हो जाती है। इसे अस्थमा पीड़ित को छोटी-छोटी सांस लेनी पड़ती है। इस रोग के कारण छाती मे कसाव महसूस होता है, और सांस फूलने लगती है। बार-बार खांसी आती है। अस्थमा... http://www.myupchar.com/tips/asthma-recipe/

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जानिए वी जे बानी का वर्कआउट रिजीम और उनकी फिटनेस का राज़

आज कल कई लोग अपनी सेहत को लेकर काफी गंभीर हो गए हैं और अगर आप ऐसे नहीं हैं, तो आप भी होंगे इस वीडियो को देखकर। वी जे बानी जो आज कल टी वी शो बिग बॉस में दिख रही हैं और पहले रोडीज़ और खतरों के खिलाड़ी जैसे रियलिटी शोज़ कर चुकी हैं, अपनी फिटनेस को लेकर काफी मशहूर हैं। उनकी फिटनेस ख़ास तौर से महिलाओं के लिए प्रेरणा है। देखिए उनका हर दिन... http://www.myupchar.com/tips/vj-bani-fitness-regime-in-hindi/

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कब, कैसे और क्या खाएँ, जानिए स्वस्थ भोजन के लिए आयुर्वेदिक टिप्स

हर कोई जानता है कि हमारा स्वास्थ्य हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म पर निर्भर करता है। पाचन एक महत्वपूर्ण कारक है जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। आप क्या और कैसे खाते हैं, यह आपके स्वास्थ्य और उचित वृद्धि और विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। आयुर्वेद ने कुछ खाने के बारे में टिप्स दिए हैं जो आपके स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए योगदान कर सकते हैं। अच्छे स्वास्थ्य के लिए 11 आयुर्वेदिक सुझाव... http://www.myupchar.com/tips/healthy-eating-tips-in-hindi/

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अपने शरीर के स्किन टोन को हल्का करें इस बढ़िया घरेलू इलाज से

चमकती और गोरी त्वचा के लिए यह एक विश्व स्तरीय फार्मूला है। आप अपने पैरों, हाथो, घुटनों और कोहनियों से मृत कोशिकाओं और कालेपन को इस फार्मूले के साथ बहुत आसानी से हटा सकते हैं। त्वचा पैक बनाने के लिए, बस निम्नलिखित रसोई सामग्री को मिक्स करें। शरीर के स्किन टोन को हल्का करने का घरेलू इलाज नींबू का रस – 1 बड़ा चम्मच 3 विटामिन ई कैप्सूल से तरल ग्लिसरीन – 1 बड़ा चम्मच... http://www.myupchar.com/tips/how-to-lighten-body-skin-tone-naturally-in-hindi/

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उच्च रक्तचाप यानि हाइ ब्लड प्रेशर पूरी तरह ठीक हो सकता है केवल योग और प्राणायाम से

योग एक संपूर्ण जीवन पद्धति है, जीवन जीने की राह है जिससे जीवन में संतुलन आता है। आप यदि खान पान, दिनचर्या में परिवर्तन लाकर जीवन में एक संतुलन लाएं तो आप निश्चित रुप से उच्च रक्तचाप से छुटकारा पा सकते हैं। कुछ घरेलु उपाय करने से आपका खान पान नियमित होगा और कुछ विशेष प्राणायाम करेने से आपका शरीर संतुलित होगा। आपको बिना किसी दवाई को लिए उच्च रक्तचाप से मुक्ति मिल सकेगी। इसके... http://www.myupchar.com/tips/baba-ramdev-yoga-for-high-blood-pressure-in-hindi/

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रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ायें – बताएंगे बाबा रामदेव

आप सब जानते ही होंगे कि अगर बीमारियों से लड़ना है, तो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता मज़बूत होनी चहिए। इसके लिए यह जरूरी है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली यानी इम्यून सिस्टम मज़बूत हो। बाबा रामदेव इसी के लिए कुछ ऐसे प्राणायाम बता रहे हैं जिनको करने से आपका इम्यून सिस्टम अच्छा होगा। साथ ही कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे हैं जिनसे आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी, आप कम बीमार पढ़ेंगे और अगर बीमार पढ़े भी तो आप... http://www.myupchar.com/tips/how-to-increase-immunity-power-in-body-naturally-in-hindi/

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जौ के पानी के फायदे, नुकसान और बनाने की विधि – How to Make Barley Water, Benefits and Side effects in Hindi

जौ विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, लोहा, कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, सेलेनियम, जस्ता, तांबा, प्रोटीन, अमीनो एसिड, आहार फाइबर, बीटा ग्लूकॉन और विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है। आप इस बहुमुखी अनाज के स्वास्थ्य लाभ का फायदा न केवल इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करके उठा सकते हैं, अपितु स्वास्थ्यवर्धक जौ के पानी का सेवन करके भी अपनी सेहत में सुधार ला सकते हैं। नियमित रूप से जौ के पानी का सेवन करने से शरीर को पोषण तो... http://www.myupchar.com/tips/jau-ke-pani-ke-fayde-aur-nuksan/

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चेहरे को टाइट करने के लिए बनाएं यह प्राकृतिक ब्लीच

इस ब्लीच को तैयार करने के लिए आपको इन चीजों की आवश्यकता होगी – आधा सेब मकई का आटा – तीन छोटे चम्मच शहद – डेढ़ छोटा चम्मच गुलाब जल (वैकल्पिक) – एक छोटा चम्मच सेब के छिलके को उतार लें और सेब को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट कर उसका जूस निकाल लें। अब इस पेस्ट में तीन चम्मच मकई का आटा, डेढ़ छोटा चम्मच शहद और एक चम्मच गुलाब जल मिलाएं। आपकी ब्लीच तैयार है। साफ चेहरे... http://www.myupchar.com/tips/chehre-ko-tight-kaise-kare-in-hindi/

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खीरे के फायदे और नुकसान – Cucumber Benefits and Side effects in Hindi – Kheere ke Fayde aur Nuksan

खीरे के बिना हर सलाद अधूरा सा है। परंतु क्या आपको पता है सलाद का स्वाद बढ़ाने वाला खीरा आपकी सेहत को भी बनाता है। खीरे का पोषण प्रोफ़ाइल बहुत प्रभावशाली है। चूँकि इसमें कम मात्रा में वसा और कैलोरीज़ होते हैं, उच्च मात्रा में पानी, विटामिन के, सी और बी एवं अच्छी मात्रा में सोडियम, तांबा, अमीनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट, शुगर, घुलनशील और अघुलनशील फाइबर, पोटेशियम, मैंगनीज, फैटी एसिड, फास्फोरस, मैग्नीशियम, बायोटिन और सिलिका जैसे... http://www.myupchar.com/tips/cucumber-benefits-and-side-effects-in-hindi/

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थायराइड से निजात पाने की रेसिपी

थायराइड गर्दन के निचले हिस्से के बीच में तितली के आकार एक छोटी सी ग्रंथि होती है। जो शरीर के मेटाबॉल्जिम को नियंत्रण करती है। हम जो भी खाते हैं। यह ग्रंथि उस भोजन को उर्जा में बदलने का काम करती है। साथ में यह हृदय, मांसपेशियों, हड्डियों व कोलेस्ट्रोल को भी प्रभावित करती है।उपापचय (Metabolism) को नियंत्रित करने के लिए थायराइड हार्मोन उत्पन करता है। शरीर की कोशिकाओं को बताता है कि कितनी उर्जा... http://www.myupchar.com/tips/thyroid-recipe/

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तेलीय और मुंहासों वाली त्वचा के लिए सबसे अच्छा है यह प्राकृतिक फेस वॉश

यह फेस वॉश तेल और मुंहासों के कारण होने वाले बैक्टीरिया के खिलाफ बहुत प्रभावी है। ये फेस वॉश साधारण रसोई अवयवों से बना है। यह फेस वॉश आपकी आंखों के नीचे काले घेरों, मुँहासों, ब्लैकहेड्स से छुटकारा दिलाता है और आपका रंग साफ़ करता है। तेलीय और मुंहासों वाली त्वचा के लिए प्राकृतिक फेस वॉश बेकिंग सोडा – 2 बड़े चम्मच टी ट्री आयल – 4 बूँदें नींबू का रस – 1 बड़ा चम्मच सभी... http://www.myupchar.com/tips/homemade-face-wash-for-oily-skin-and-acne-in-hindi/

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बादाम खाने का सही तरीका क्या है – बादाम को भिगोकर खाना या सादा बादाम खाना

हमें अकसर यह सलाह दी जाती है कि बादाम को भिगोकर ही खाएं, विशेष रूप से रात भर भिगोकर अगली सुबह खाने के कई फायदे बताए जाते हैं। एक बार बादाम को भिगोलें तो उनका छिलका आसानी से उतर जाता है, वो मुलायम हो जाते हैं, अच्छे से चबाए जाते हैं और उन्हें खाना आसान हो जाता है। पर बादाम को भिगोकर खाने का यह मुख्य कारण नहीं है। बादाम प्रोटीन, फाइबर, विटामिन ई, कैल्शियम,... http://www.myupchar.com/tips/badam-khane-ka-sahi-tarika-in-hindi/

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दाद और खुजली को हटाने के लिए बाबा रामदेव के प्राकृतिक तरीके

बाबा जी का कहना है की नमक और चीनी कम खाएं| नीम, गिलोय और एलो वेरा आपके खून को साफ़ करते हैं – साथ ही एलो वेरा को त्वचा से लगाने पर वहां की खुजली और फुंसियां हैट जाती हैं| http://www.myupchar.com/tips/daad-aur-khujli-hatane-ke-upchar/

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जानिए कैसे कर सकते हैं शराब का इस्तेमाल मुहांसे और जुएं खत्म करने के लिए

क्या आपने कभी सोचा है कि एल्कोहल का उपयोग पीने के अलावा अन्य चीजों के लिए भी किया जा सकता है !! आपने बिलकुल सही सुना, एल्कोहल का उपयोग रोजमर्रा की कई छोटी-मोटी बीमारियों से छुटकारा प्राप्त करने के लिए भी कर सकते हैं। रबिंग एल्कोहल को आइसोप्रोपिल एल्कोहल के नाम से भी जाना जाता है। इसमें आमतौर पर 70% आइसोप्रोपिल एल्कोहल या इथेनॉल और 30% आसुत जल (distilled water) है। इसमें इथेनॉल सामग्री 90%... http://www.myupchar.com/tips/rubbing-alcohol-for-pimples-and-lice-in-hindi/

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5 मिनट में चेहरे के सारे अनचाहे बालों को पूरी तरह से हटाने के घरेलु नुस्खे

आज इस विडियो में हम आपको चेहरे के अनचाहे बालों को हटाने के दो घरेलु नुस्खे बताएँगे| यह तरीका सस्ता है और इस तरीके के कोई नुकसान नहीं है| पहले तरीके में बेसन, हल्दी और दूध को मिला लें जिससे की एक अच्छा गाढ़ा लेप बन जाए। इस लेप को अब आप चेहरे पर लगाएं और सूखने के लिए छोड़ दीजिये| फिर उँगलियों से रगडें जब तक बाल हट ना जाएँ| इससे चेहरे का टैन... http://www.myupchar.com/tips/hair-removal-home-remedies-in-hindi/

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10 दिनों में 1 इंच बाल बढ़ाएं

हम आज आपको एक चमत्कारी बालों का तेल बनाना सिखाएंगे जो आप के बालों को लंबा और सुन्दर कर देंगे| इस तेल की हर दिन मालिश करने से बाल लंबे हो जाते हैं – साथ ही बालों का गिरना काम हो जाता है| रूसी  ख़त्म हो जाती है और बाल चमकीले और नए जैसे हो जाते हैं| इसको बाने का पूरा तरीका आप विडियो में देख सटके हैं| हमने इसे यहाँ पर आपकी सुविधा के... http://www.myupchar.com/tips/grow-hairs-fast-home-remedy-in-hindi/

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चेहरे की टैनिंग हटाने का घरेलू उपाय

हमारी त्‍वचा बहुत ही नाजुक होती है और उसे ज्‍यादा देर धूप में रखने से सन टैनिंग की समस्‍या पैदा हो जाती है। तो बजाय महंगे कास्मेटिक उत्पाद और ब्लीचिंग के इस्तेमाल के, आप टैन से प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करके, बहुत ही आराम से बिना किसी नुकसान के निजात प्राप्त कर सकते हैं। टैनिंग को भविष्य में रोकने के लिए, इसकी प्रक्रिया को समझ कर इसका इलाज करना महत्वपूर्ण है। टैनिंग की कई वजह... http://www.myupchar.com/tips/how-to-remove-tan-from-face-in-hindi/

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केसर के फायदे और नुकसान – Saffron Benefits and Side effects in Hindi – Kesar Ke Fayde aur Nuksan

शायद ही कोई होगा जो केसर के स्वास्थ्यवर्धक होने की बात को ना जानता होगा। ना जाने कितने युगों से केसर सौंदर्य एवं सेहत बनाने के लिए इस्तेमाल किया गया है। हल्के और सुनहरे लाल रंग का केसर सेहत में चार-चाँद लगा देता है। सरल भाषा में कहें तो केसर स्वास्थ्य में सुधार लाने का एक सरल एवं स्वादिष्ट उपचार है। यह विटामिन ए, फोलिक एसिड, तांबा, पोटेशियम, कैल्शियम, मैंगनीज, लोहा, सेलेनियम, जिंक, मैग्नीशियम, राइबोफ्लेविन... http://www.myupchar.com/tips/kesar-ke-fayde-aur-nuksan-hindi-me/

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वजन कम करने के तीन सबसे अच्छे तरीके

आप अगर चाहें तो आठ महीनों में लगभग 30 से 40 किलो तक वजन कम कर सकते हैं अगर इन तीन बातों का ध्यान रखें – वजन कम करने के लिए खाएं उच्च प्रोटीन डाइट अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको निश्चित रुप से प्रोटीन की मात्रा खाने में बढ़ानी होगी। प्रोटीन युक्त भोजन पोषण से भरपूर है जो खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर (एलडीएल) को कम करता है और मोटापे, ऑस्टियोपोरोसिस और मधुमेह... http://www.myupchar.com/tips/how-to-lose-weight-fast-in-hindi/

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सर्दियों में क्या खाएं

सर्दियों के मौसम में प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक से काम न कर पाने के कारण व्‍यक्ति बीमार होता है। बदलते मौसम में कई बीमारियाँ जैसे बुखार, खांसी, सर्दी, जुखाम आदि आपको घेर लेती हैं। सर्दियों में त्वचा भी सूखी और कठोर हो जाती है। सर्दियों में सर्दी-जुखाम और अन्‍य समस्‍याओं से बचने के लिए और त्वचा के रूखेपन को दूर करने के लिए आपको ऐसे आहार खाने चाहिए जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाएं। कुछ ऐसे... http://www.myupchar.com/tips/winter-season-food-in-hindi/

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त्वचा के बड़े रोम छिद्रों को कैसे करें कम – How to treat open skin pores in hindi

बड़े रोम छिद्र (पोर्स) आपकी त्वचा को असमान बनाते हैं और आपकी त्वचा रूखी और बेजान लगने लगती है। साथ ही बुढ़ापे के निशान भी त्वचा पर दिखने लगते हैं। एक तेलीय त्वचा होने के अलावा उम्र, हार्मोनल असंतुलन और अत्यधिक सूरज का अनावरण भी इन बड़े पोर्स का कारण है। आप बहुत हद तक इन बड़े पोर्स को कम कर सकते हैं। जानना चाहेंगे कैसे? बड़े पोर्स की समस्या के लिए इस्तेमाल करें टी ट्री... http://www.myupchar.com/tips/open-pores-treatment-at-home-in-hindi/

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सर्दियों में सेहत की देखभाल करने के लिए काम आएंगी यह आयुर्वेदिक टिप्स

जैसे ही सर्दियां आती हैं, वैसे ही तापमान भी कम हो जाता है। तो ऐसे में ज़ाहिर सी बात है कि सर्दी-जुखाम, फ्लू और बुखार जैसी समस्‍याएं अपने आप ही शरीर को जकड़ लेती हैं। किसी भी बीमारी से बचने के लिए ज़रूरी होता है कि हम पहले से ही इनसे बचने के इंतजाम करने शुरु कर दें। इन स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए आयुर्वेद के पास समाधान है, जो न केवल आपकी मदद कर... http://www.myupchar.com/tips/how-to-stay-healthy-during-winter-in-hindi/

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गठिया को दूर करने के लिए कुछ जूस रेसिपी

गठिया को दूर करने के लिए कुछ जूस रेसिपी गठिया होने का कारण : खून में यूरिक एसिड की अधिक मात्रा होने से गठिया रोग होता है। भोजन में शामिल खाघ पदार्थों के कारण जब शरीर में यूरिक एसिड अधिक मात्रा में बनता है। तब गुर्दे उन्हें खत्म नही कर पाते और शरीर के अलग-अलग जोड़ों में यूरेट क्रिस्टल जमा हो जाता है। और इसी वजह से जोड़ों में सूजन आने लगती है। तथा उस... http://www.myupchar.com/tips/juice-recipes-for-arthritis/

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परिवृत्त पार्श्वकोणासन करने की विधि, और फायदे – How to do Parivrtta Parsvakonasana (Revolved Side Angle Pose), and its benefits in Hindi

परिवृत्त पार्श्वकोणासन का नाम तीन शब्दों के मेल से बना है: परिवृत्त, पार्श्व, और कोण। परिवृत्त मतलब “घूमा या मुड़ा हुआ”, पार्श्व यानी छाती के दाएँ-बाएँ का भाग या बगल, और कोण मतलब कोना। परिवृत्त पार्श्वकोणासन के फायदे – Benefits of Parivrtta Parsvakonasana परिवृत्त पार्श्वकोणासन करने से पहले यह आसन करें – Preparatory poses for Parivrtta Parsvakonasana परिवृत्त पार्श्वकोणासन करने की विधि – How to do Parivrtta Parsvakonasana परिवृत्त पार्श्वकोणासन का वीडियो – Video in Hindi... http://www.myupchar.com/tips/parivrtta-parsvakonasana-yoga-how-to-benefits-in-hindi/

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दिमाग तेज़ कैसे करें

आपका मस्तिष्क आपके शरीर के अन्य अंगों के कार्यों को नियंत्रित करता है। आपके दिमाग का लगातार काम करना और अच्छी हालत में रहना आपके आहार, रक्त शर्करा और ऑक्सीजन से आवश्यक पोषक तत्वों की आपूर्ति पर निर्भर करता है। ऐसे कई घरेलू नुस्खे हैं जो आप अपने दिमाग को मजबूत बनाने के लिए आसानी से अपने दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं और अपने मानसिक प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं। दिमाग तेज करने... http://www.myupchar.com/tips/dimag-tez-karne-ka-tarika-in-hindi/

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बालों में बाउंस लाएं और उन्हें कोमल बनाएं, इस प्राकृतिक हेयर मास्क से

इस हाइड्रेटिंग हेयर मास्क से आपके खराब, क्षतिग्रस्त, सूखे बाल दुबारा से चमक जाएँगे और कोमल जो जाएँगे। इसमें प्राकृतिक रूप में निहित तत्व हैं – दो केले एक एवोकाडो बालों में बाउंस लाने और कोमल बनाने का तरीका एक परिपक्व एवोकाडो और दो पके केले के गूदे को लें और एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में उन्हें मिश्रित करें जब तक वे एक मोटे पेस्ट में बदल ना जाएं। सुनिश्चित करें कि यह पेस्ट... http://www.myupchar.com/tips/how-to-get-bouncy-smooth-hair-in-hindi/

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शरीर और पीठ के मुँहासों को दूर करने का सफल उपचार

क्या आप जानते हैं, मुँहासे और पिंपल्स कई बार बैक्टीरिया की वजह से होते हैं। कुछ लोगों की त्वचा बहुत ही संवेदनशील होती है और यह जीवाणु संक्रमण केवल आपके गालों तक ही सीमित नहीं रहता है। यह संक्रमण शरीर के अन्य भागों में फैलना शुरू हो जाता है जैसे छाती, गर्दन, कंधे और पीठ। कई लोग पीठ पर मुँहासों की समस्या से परेशान रहते हैं। हम आपको ऐसे पिंपल्स से राहत दिलाने के लिए... http://www.myupchar.com/tips/body-back-pimples-treatment-in-hindi/

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एलोवेरा के फायदे और नुकसान – Aloe vera benefits and side effects in hindi

एलोवेरा यानि घृतकुमारी एक चमत्कारी औषधि से कम नहीं है। एलोवेरा के पत्तों के जैल में विटामिन ए, बी 1, बी 2, बी 3, बी -6, बी 12, सी और ई, और फोलिक एसिड आदि पोषक तत्व निहित हैं। एलोवेरा के रस में पाए जाने वाले खनिज – तांबा, लोहा, सोडियम, कैल्शियम, जिंक, पोटेशियम, क्रोमियम, मैग्नीशियम और मैंगनीज के अनगनित स्वास्थ्य लाभ हैं। एलोवेरा ना केवल लघु बिमारियों को जड़ से मिटा फेंकता है परंतु... http://www.myupchar.com/tips/aloe-vera-ke-fayde-aur-nuksan-in-hindi/

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वजन कम करने के लिए पालक से बनें व्यंजन

आज हम आप को पालक से बने व्यंजन बनाने की जानकारी देने जा रहे हैं। सबसे पहले आप पालक के फायदे के बारे में जान लें। हमे हर कोई हरी पत्तेदार सब्जी खाने की सलाह देतें हैं।। हरी सब्जियों में सभी पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते है। हरी पत्तेदार सब्जियों का नाम आते ही हमें सबसे पहले पालक याद आता है। पालक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी होती है। पालक सबसे अधिक ठंड के... http://www.myupchar.com/tips/palak-benefits/

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ब्रेस्ट का आकार कैसे कम करें

कई बार ऐसा होता है कि कुछ महिलाओं के स्तनों का आकर कुछ ज़्यादा ही बढ़ा होने के कारण वे असहज महसूस करती हैं। ब्रेस्ट का आकर बढ़ा होने के कारण उनकी शारीरिक सुंदरता भी कम होती है और कोई भी कपड़ा पहनने से पहले उन्हें कई बार सोचना पड़ता है। स्तनों का ढीला होना या उनका जरूरत से ज्यादा बढ़ा होना दोनों ही महिलाओं की सेहत के लिए ठीक नहीं है। बड़े स्तनों का... http://www.myupchar.com/tips/breast-kam-karne-ke-gharelu-upay-in-hindi/

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मुँहासों के निशान और दाग-धब्बे मिटाने के ज़बरदस्त उपाय

मुँहासे होने का मुख्य कारण है त्वचा पर जीवाणुओं का जमा हो जाना जिससे त्वचा उस जगह से फूल जाती है और उसमे पस जमा हो जाती है, जिससे मुँहासे अपने निशान छोड़ जाते हैं। कई बार मुँहासे तो ठीक हो जाते हैं पर उसके दाग इतने गहरे हो जाते हैं कि वह जल्‍दी से जाने का नाम नहीं लेते हैं। इससे जल्दी छुटकारा पाने के लिए हम बाज़ार मे पाए जाने वाले रसायन युक्त... http://www.myupchar.com/tips/how-to-remove-acne-scars-from-face-in-hindi/

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आखों की पलकों को सुन्दर, लंबी और घनी बनाएं

बहुत लोगों की पलकें और भौहें बहुत हलकी और कमजोर होती हैं| पलकों और भौहों को लंबा और घना करने के लिए आप एलो वेरा, विटामिन इ और रेंड़ी का तेल (कास्टर) इस्तेमाल करें| एलो वेरा में बहुत सारे विटामिन और न्यूट्रिएंट (पोषण तत्व) होते हैं जिससे आपकी पलकें और भौहें लंबी होती हैं| रेंड़ी का तेल एक शक्तिशाली तेल है जिससे लंबी और गहरी पलकें बनती हैं| यह बैक्टीरिया और कीटाड़ुओं को ख़त्म करता... http://www.myupchar.com/tips/palakon-ko-lambi-aur-sundar-karne-ke-gharelu-nuskhe/

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चेहरे को साफ, सुन्दर और गोरी करने के लिए उपयोग करें टमाटर से बना द्रव

हम आज आपको एक बड़ा ही सीधा तरीका बताएँगे जिससे आपकी त्वचा गोरी और चमकीली हो जाएगी| मिलये टमाटर के चेहरे के लेप से| इसे बनाने के लिए १ पूरा पका हुआ टमाटर, कच्चा दूध और एक एयर टाइट बोतल लीजिये| टमाटर में विटामिन ए, बी और सी होते हैं जो त्वचा को गोरा और चमकीला करते हैं| टमाटर को कदूकस करके उसे कपडे में निचोड़ कर उसका जूस एक कटोरी में लें| उसके बात... http://www.myupchar.com/tips/tamatar-chehra-gora-karne-ke-tareeke/

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सफेद बालों को काला करने के उपाय – How to turn white hair into black naturally in hindi

बालों का सफेद होना एक वास्तविकता है। इसे हमेशा से बढती उम्र के साथ जोड़ा जाता रहा है। लेकिन ऐसा नही है, यह समस्या आजकल जवान लड़के लड़कियो में बहुत दिखाई देती है। बहुत सारे लोग समय से पहले बालो के सफेद हो जाने की इस समस्या से ग्रस्त हैं। बालों का सफेद होना उनमें पोषण की कमी दर्शाता है। इनके सफेद होने के कई कारण हो सकते हैं। आनुवंशिकी (genetics) भी समय से पहले... http://www.myupchar.com/tips/white-hair-ko-black-karne-ke-tips-in-hindi/

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उत्थित पार्श्वकोणासन करने की विधि, फायदे और अन्य जानकारी– How to do Utthita Parsvakonasana (Extended Angle Pose), its benefits and other information in Hindi

उत्थित पार्श्वकोणासन का नाम तीन शब्दों के मेल से बना है: उत्थित, पार्श्व, और कोण। उत्थित का मतलब विस्तृत या उठा हुआ, पार्श्व यानी छाती के दाएँ-बाएँ का भाग या बगल, और कोण मतलब कोना। उत्थित पार्श्वकोणासन के फायदे – Benefits of Utthita Parsvakonasana उत्थित पार्श्वकोणासन करने से पहले यह आसन करें – Preparatory poses for Utthita Parsvakonasana उत्थित पार्श्वकोणासन करने की विधि – How to do Utthita Parsvakonasana उत्थित पार्श्वकोणासन का वीडियो – Video in Hindi... http://www.myupchar.com/tips/utthita-parsvakonasana-yoga-how-to-benefits-information-in-hindi/

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दिन मेँ सोना अच्छा है या नहीं आयुर्वेद के अनुसार

बहुत सारे ऐसे लोग होते हैं जिनको दोपहर में एक झपकी की आदत होती है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है, क्यों हमें दोपहर के दौरान इतनी नींद आती है? क्या यह रात के दौरान नींद की कमी की वजह से है? क्या यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छी है? दिन में नींद को लेकर, ऐसे ही बहुत सारे प्रश्न हमारे दिमाग़ में चलते रहते हैं। कुछ लोगों का कहना है कि दिन के दौरान... http://www.myupchar.com/tips/is-sleeping-during-the-day-good-or-bad-in-hindi/

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परिवृत्त त्रिकोणासन करने की विधि, फायदे और अन्य जानकारी– How to do Parivrtta Trikonasana (Revolved Triangle Pose), its benefits and other information in Hindi

इस आसन का नाम “त्रिकोण” शब्द से रखा गया है। इस आसन की मुद्रा में आपका शरीर एक त्रिकोण रूप में होता है इस कारण से इस आसन का नाम त्रिकोणासन रखा गया है। और परिवृत्त मतलब “घूमा या मुड़ा हुआ”, जिस से इस आसन का पूरा नाम मिलता है। परिवृत्त त्रिकोणासन के फायदे – Benefits of Parivrtta Trikonasana परिवृत्त त्रिकोणासन करने से पहले यह आसन करें – Preparatory poses for Parivrtta Trikonasana परिवृत्त त्रिकोणासन... http://www.myupchar.com/tips/parivrtta-trikonasana-yoga-how-to-benefits-information-in-hindi/

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हाथों और पैरों की देखभाल करें इन घरेलू नुस्खों से

एक खूबसूरत चेहरा होने के साथ साथ सुंदर और स्वस्थ हाथ पैर भी महत्वपूर्ण हैं। यह स्वास्थ्य और कल्याण का संकेत हैं जो यह दिखाते हैं कि आप कितनी अच्छी तरह से खुद की देखभाल करते हैं। हर लड़की अपने हाथों और पैरो को सुंदर देखना चाहती है। घरेलू स्क्रब्स इस मामले में आपकी काफी मदद करते हैं तथा हाथों और पैरों को नर्म मुलायम बनाए रखते हैं। इसलिए आपके हाथ अगर टैंड (tanned) हैं और फटी... http://www.myupchar.com/tips/hand-and-foot-care-tips-in-hindi/

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त्वचा का रंग साफ करने और त्वचा पर अलग सा निखार लाने के लिए करें इस पेस्ट का इस्तेमाल

दही को एक बहुत ही अच्छा क्लीनज़र और मॉइस्चराइज़र माना जाता है। ऐसे कुछ खास फेस पैक हैं जो आप दही का इस्तेमाल करके बना सकते हैं। इससे आपकी त्वचा का रंग साफ होगा और त्वचा पर अलग सा निखार आएगा। त्वचा को निखारें दही और शहद से 1 बड़ा चम्मच दही और आधा बड़ा चम्मच शहद मिलाकर एक पेस्ट बना लें। इसे त्वचा पर लगाएँ। 15 मिनट के बाद, इसे गुनगुने पानी के साथ... http://www.myupchar.com/tips/home-remedy-for-clear-glowing-and-fair-skin-in-hindi/

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उत्थित त्रिकोणासन करने की विधि, फायदे और अन्य जानकारी– How to do Utthita Trikonasana (Extended Triangle), its benefits and other information in Hindi

इस आसन का नाम “त्रिकोण” शब्द से रखा गया है। इस आसन की मुद्रा में आपका शरीर एक त्रिकोण रूप में होता है इस कारण से इस आसन का नाम त्रिकोणासन रखा गया है। उत्थित त्रिकोणासन के फायदे – Benefits of Utthita Trikonasana उत्थित त्रिकोणासन करने से पहले यह आसन करें – Preparatory poses for Utthita Trikonasana उत्थित त्रिकोणासन करने की विधि – How to do Utthita Trikonasana उत्थित त्रिकोणासन का वीडियो – Video in... http://www.myupchar.com/tips/utthita-trikonasana-yoga-how-to-benefits-information-in-hindi/

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योग करता है सांस की बीमारियों जैसे दमा, ब्रोंकाइटिस, फाइब्रोसिस आदि की रोकथाम

हमारा श्वसन तंत्र यह सुनिश्चित करता है कि शरीर के प्रत्येक भाग में आक्सीजन पहुँचे। यह शरीर से खराब चीज़ों को हटाता है और संक्रामक एजेंटों को भी दूर करता है। श्वसन तंत्र में खराबी कई सांस की समस्याओं को जन्म देती है। आज कल हवा के दूषित होने के कारण फेफड़े संबंधित कई बीमारियाँ हों रही हैं जैसे दमा, ब्रोंकाइटिस, फाइब्रोसिस आदि। इनसे ना सिर्फ बड़े, बल्कि बच्चे भी ग्रसित हो रहे हैं। इन... http://www.myupchar.com/tips/baba-ramdev-yoga-for-respiratory-problems-in-hindi/

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आँखों में दर्द का घरेलू इलाज – Aankhon mein dard ka gharelu ilaj in hindi

कभी कभी विभिन्न कारणों की वजह से आँखों में जलन या दर्द अनुभव होता है। इसका मुख्य कारण है – आँख पर अत्यधिक तनाव, एलर्जी या कुछ रोग जो आँख को प्रभावित करते हैं। आपको प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता, आँखों में लालिमा, आँख से पानी बहना, सिर दर्द आदि समस्याएं अनुभव हो सकती हैं। ये सभी लक्षण आँखों के लिए हानिकारक होते हैं और इन पर ध्यान दिया जाना चाहिए। अपनी आँखों को सुरक्षित रखने... http://www.myupchar.com/tips/eye-pain-treatment-in-hindi/

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१० मिनुते में त्वचा को गोरी करें हल्दी, बेसन और शहद के इस लेप से

आज कल बाजार में मिल रहे सोहा, शैम्पू, कंडीशनर, लेप और बाकी सभी प्रोडक्ट्स में बहुत सारे रसायन पाए जाटe हैं| इन सबसे आपकी स्किन को नुकसान हो सकता है| हम आज आपको घर पर बनाये जाने वाली लेप के बारे में बताएँगे जो आपकी त्वचा को गोरी कर देगा – साथ ही उसे रेशम की तरह मुलायम बना देगा। यह आपके अनचाहे बाल हटा देगा और छुर्रियों को सफाया कर देगा| इसे बनाने की... http://www.myupchar.com/tips/gori-twacha-in-10-minutes-in-hindi/

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गर्म पानी पीने के फायदे – Garam pani pine ke labh in hindi

कौन सी बात हमारे दिमाग़ में सबसे पहले आती है जब हम थके हुए और प्यासे होते हैं ? ज़ाहिर सी बात है – एक गिलास ठंडा पानी, खासकर गर्मियों में। जहां कई लोग ठंडा पानी पीते हैं, वहीं पर कई लोग गर्म या गुनगुना पानी पीना पसंद करते हैं। क्योंकि माना जाता है कि गर्म पानी पीना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन, क्या यह सच है? तो चलिये आयुर्वेद के अनुसार... http://www.myupchar.com/tips/benefits-of-drinking-hot-water-in-hindi/

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संतरे के जूस के फायदे – Orange Juice Benefits in Hindi – Santre ke juice ke fayde

शायद ही कोई होगा जिसे संतरा या फिर उसका जूस पसंद नहीं होगा। नारंगी रंग का ये दिखने वाला गोल सा फल केवल स्वादिष्ट ही नहीं अपितु स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभदायक भी है। संतरे को सेवन ज्यादातर लोग शरीर में विटामिन सी की कमी को पूरा करने के लिए करते हैं। परंतु क्या आप जानते हैं इसमें और भी कई विटामिन व खनिज निहित हैं जो ना केवल छोटी-मोटी बीमारियों को धूल चटा सकते... http://www.myupchar.com/tips/orange-juice-benefits-in-hindi/

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वीरभद्रासन 2 करने की विधि, फायदे और अन्य जानकारी– How to do Virabhadrasana 2 (Warrior Pose 2), its benefits and other information in Hindi

वीरभद्रासन — जिसको वॉरईयर पोज़ (Warrior Pose) के नाम से भी जाना जाता है — के तीन प्रकार हैं। उनमें से जिस आसन की हम आज बात करेंगे उसे वीरभद्रासन 2 कहा जाता है। वीरभद्र, एक वीर योद्धा, भगवान शिव का अवतार था। इस आसन का नाम उस योद्धा के नाम पर रखा गया है। तो यह सुन कर आश्चर्य होता है कि एक योद्धा के नाम पर इस आसन का नाम रखा गया क्योंकि... http://www.myupchar.com/tips/virabhadrasana2-yoga-how-to-benefits-information-in-hindi/

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यह हर्बल क्रीम आपके सारे स्ट्रेच मार्क्स को दूर कर देगी

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को स्ट्रेच मार्क्स (खिंचाव के निशान) हो जाते हैं जो बिल्कुल अच्छे नहीं लगते हैं। इन्हें हटाना काफी मुश्किल हो जाता है। पर परेशान होने की ज़रूरत नहीं है। इन्हें दूर करने के लिए एक बहुत ही असरदार क्रीम है जो आप घर पर ही बना सकते हैं। सामग्री डेढ़ बड़ा चम्मच एलोवेरा जेल एक बड़ा चम्मच नींबू का रस एक विटामिन ए कॅप्सुल एक छोटा चम्मच कैस्टर ऑयल (अरंडी का... http://www.myupchar.com/tips/how-to-remove-stretch-marks-after-pregnancy-in-hindi/

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मधुमेह रोगियों के लिए रागी से बनें व्यंजन

रागी की खेती अफ्रीका में शुरु हुई और युगांडा और इथियोपिया से होते हुए लगभग 4000 साल पहले भारत में इस फसल की खेती की सुरुआत की गई थी। आज के समय में भारत में रागी की खेती के 58% हिस्शे का उत्पादन सिर्फ कर्नाटक में होता है। रागी के अनेक लाभ हैं। और यह एक बेहद पौष्टिक अनाज है। रागी कैल्शियम, प्रोटीन, लोहा, थायमिन और अन्य खनिजों से भड़ी हुई है। यह फाइबर से... http://www.myupchar.com/tips/ragi-recipes-for-babies/

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सिर्फ़ पाँच मिनिट में साफ और गोरी त्वचा पाने के उपाय जानिए

इस वीडियो में आप आज देखेंगे चेहरे को तुरंत साफ, सुंदर और गोरा बनाने के तरीके| चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए टमाटर और चीनी मिला कर त्वचा को रगड़ा जाए| टमाटर में लिकोटिन होता है जो आपकी तवाचा को अव रेस से बचाता है| आपकी झुर्रियाँ हटाता है जिससे आपकी उम्र कम लगती है| इसमें विटामिन होते हैं जिसकी वजह से त्वचा पे बने काले धब्बे और निशान दूर हो जाते हैं| इससे आपका... http://www.myupchar.com/tips/tamatar-for-clear-and-radiant-skin-in-hindi/

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सर्दियों में रूखी त्वचा का इलाज

सर्दी का मौसम कई सुखद अनुभव साथ लाता है, लेकिन सर्दियों में ठंडी हवा चलने पर त्वचा शुष्क होती है जो त्वचा के सूखेपन का कारण बनती है। यह सर्दियों में आम समस्या है। साथ ही शरीर में अपर्याप्त नमी, हानिकारक पराबैंगनी (UV) सूरज की किरणें, अत्यधिक गर्म पानी से स्नान आदि भी त्वचा को रूखा करते हैं और त्वचा में जलन व खुजली हो जाती है। इसलिए हमें लगातार नियमित रूप से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने की... http://www.myupchar.com/tips/home-remedies-for-dry-skin-in-winter-in-hindi/

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अधिक कोलेस्ट्रॉल वाले खाने के बाद आयुर्वेद के अनुसार ज़रूर करें इन पाँच बातों का ध्यान

हम सभी को अलग अलग तरह के व्यंजन खाना पसंद होता है, ख़ासकर बाहर का बना खाना जैसे जंक फूड (पिज़्ज़ा, बर्गर, मोमोज़ आदि)। युवा लोग विशेष रूप से खाद्य पदार्थो के नुकसान और फायदे की कोई परवाह किए बिना कुछ भी खाते रहते हैं। लेकिन जैसे उम्र बढ़ती है, हम अपने खाने पर नजर रखना शुरू करते हैं। क्योंकि उम्र के साथ विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हमारे सामने आनी शुरू होती हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल भी एक... http://www.myupchar.com/tips/what-to-do-after-eating-high-cholesterol-food-in-hindi/

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घुंघराले और उलझे बालों को सीधा और मुलायम करने के पाँच देसी नुस्खे

क्या चमकदार और रेशमी बालों को पाना हर लड़की की इच्छा नहीं होती है? बाल आपके व्यक्तित्व को सुधार और बिगाड़ भी सकते हैं। सुंदर रेशमी बाल आपको सुंदर बनाते हैं, किंतु हर किसी के पास प्राकृतिक रूप से चमकदार और रेशमी बाल नहीं होते हैं। हम से बहुत सारे लोगों के जन्म से ही घुंघराले बाल होते हैं जिनको संभालना बहुत मुश्किल होता है। कुछ लोगों के बाल किसी उपकरण के द्वारा अत्यधिक सुखाने की... http://www.myupchar.com/tips/frizzy-hair-treatment-in-hindi/

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वीरभद्रासन 1 करने की विधि, फायदे और अन्य जानकारी– How to do Virabhadrasana 1 (Warrior Pose 1), its benefits and other information in Hindi

वीरभद्रासन — जिसको वॉरईयर पोज़ (Warrior Pose) के नाम से भी जाना जाता है — के तीन प्रकार हैं। उनमें से जिस आसन की हम आज बात करेंगे उसे वीरभद्रासन 1 कहा जाता है। वीरभद्र, एक वीर योद्धा, भगवान शिव का अवतार था। इस आसन का नाम उस योद्धा के नाम पर रखा गया है। तो यह सुन कर आश्चर्य होता है कि एक योद्धा के नाम पर इस आसन का नाम रखा गया क्योंकि आख़िर... http://www.myupchar.com/tips/virabhadrasana1-yoga-how-to-benefits-information-in-hindi/

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नींद ना आने के आयुर्वेदिक उपाय

नींद, महर्षि आयुर्वेद के मौलिक आधार और स्तंभों में से एक है। यह शरीर के स्वास्थ्य और संतुलन को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। यह तनाव से राहत और जीवन शक्ति को बनाए रखने में मदद करती है। सोते समय हमारा शरीर ऊतकों (tissues) को फिर से जीवंत करता है। नींद शरीर एवं मस्तिष्क दोनों को आराम देने के लिए काफी आवश्यक है। नींद ना आने के कारण – Causes of sleeplessness in hindi बिस्तर पर... http://www.myupchar.com/tips/ayurvedic-tips-for-good-sleep-in-hindi/

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5 दिन में पेट से चर्बी को कम करने के तरीके – बिना भूके रहे और कसरत के

५ दिन में पेट कम करने के लिए सबसे जरूरी है कि हम चयापचय (मेटबोलिस्म) को बढ़ायें और शरीर को डीटॉक्स (जमे हुए जहर को निकलना) करें| इसके लिए हम एक चमत्कारी जूस को बनायेंगे जो आपके शरीर को पतला करेगा| इसके लिए चाहिए – जीरा, धनिया, सौंफ का बीज, नींबू और शहद जिसे आप पानी में उबाल कर मिलायें| इसको बनाने की सही विधि वीडियो में देखें| जीरा पेट की चर्बी को कम करता... http://www.myupchar.com/tips/weight-loss-without-diet-and-exercise-in-hindi/

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योनि के कालेपन को दूर करने के सफल घरेलू उपचार

महिलाओं में अक्सर योनि के कालेपन की समस्या रहती है। यह आपके खान पान, पर्यावरण, योनि क्षेत्र की सफाई पर कम ध्यान देने के कारण हो सकती है। परंतु योनि के कालेपन को दूर करने के कुछ घरेलू इलाज इस प्रकार हैं – योनि के कालेपन को दूर करें हल्दी, नींबू और दही से योनि के कालेपन को हटाएँ टमाटर के पल्प से योनि के कालेपन का इलाज है शहद, नींबू और चीनी योनि के... http://www.myupchar.com/tips/yoni-ka-kalapan-kaise-dur-kare-hindi/

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बालों को काला करने के ज़बरदस्त तरीके

हर महिला लंबे काले बाल पाना चाहती है। बालों को डाई करने के लिए बाज़ार में कई तरह के रासायनिक शैंपू और लोशन उपलब्ध हैं जिनका लंबे समय तक उपयोग करने से त्वचा और बालों को नुकसान पहुँचता है। बिना किसी नुकसान के आप इनकी जगह घरेलू प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करके, बालों को काला कर सकते हैं। बस ध्यान रखें कि इन प्राकृतिक तरीको से बालों का रंग काला बनाए रखने के लिए इन्हें... http://www.myupchar.com/tips/balo-ko-kala-karne-ka-tarika-in-hindi/

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वजन बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए?

वज़न कम करना कुछ लोगों के लिए एक सर्वोच्च प्राथमिकता है, लेकिन प्राकृतिक रूप से पतला होना भी वज़न कम करने के समान एक बड़ी चुनौती है। अगर आप एक स्वस्थ शरीर को बनाए रखने के लिए अपना वज़न बढ़ाना चाहते हैं, तो हम आपको कुछ स्वस्थ और प्राकृतिक रूप से वजन बढ़ाने के सबसे अच्छे तरीके बताएँगे। वजन बढ़ाने के लिए खाएँ आलू – Eat potato to gain weight in hindi वज़न बढ़ाने के... http://www.myupchar.com/tips/what-should-we-eat-to-gain-weight-fast-in-hindi/

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हथेलियों का रूखापन दूर करेंगे यह प्राकृतिक उपचार

हथेलियों का सूखापन और रूखापन एक बहुत ही आम समस्या है जो ज़्यादा हवा या सूरज की रौशनी के कारण, मौसम के चरम बदलाव के कारण, रसायन के प्रभाव में आने की वजह से या शारीरिक श्रम के कारण हो सकता है। इस हालत में से बचा जा सकता है अगर शरीर हाइड्रेटेड रहे और हाथों में हर समय चिकनाहट रहे। प्राकृतिक उपचारों से आपकी हथेलियों का रूखापन दूर होगा और वो हर समय मुलायम... http://www.myupchar.com/tips/how-to-make-rough-palms-soft-in-hindi/

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उत्तानासन करने की विधि, फायदे और अन्य जानकारी– How to do Uttanasana (Standing Forward Bend), its benefits and other information in Hindi

[OPENING TEXT] उत्तानासन के फायदे – Benefits of Uttanasana उत्तानासन करने से पहले यह आसन करें – Preparatory poses for Uttanasana उत्तानासन करने की विधि – How to do Uttanasana in Hindi उत्तानासन का वीडियो – Video in Hindi on how to do Uttanasana उत्तानासन के रूपांतर – Modifications to Uttanasana उत्तानासन करने में क्या सावधानी बरती जाए – Precautions to take when doing Uttanasana उत्तानासन के फायदे – Benefits of Uttanasana उत्तानासन के अनेक... http://www.myupchar.com/tips/uttanasana-yoga-how-to-benefits-information-in-hindi/

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नींबू से गोरी त्वचा पाने के चमत्कारी उपाय

हर किसी को एक सुंदर और स्वस्थ त्वचा चाहिए – इसके लिए इस वीडियो में आपको बताए जाएँगे कई सारे तरीके जो नींबू और कुछ चीज़ों को मिलके बनाई जाती हैं| प्रथम है नींबू से बनाया गया चेहरे का मास्क (नकाब) जो आपके त्वचा को 7 दिनों में गोरा करता है| नींबू को नमक से मिलायें और अपने चेहरे पर लगायें| दूसरा है चेहरे को टोन करने का उपाय – इसमें आप 1 चम्मच नींबू... http://www.myupchar.com/tips/neembu-for-gori-twacha-in-hindi/

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मधुमेह रोगियों के लिए एक स्वादिष्ट और सेहतमंद व्यंजन

वेजीटेरियन बोर्स्ट सूप एक ऐसी रेसिपी हैं। जो स्वाद के साथ साथ सेहत से भरपूर हैं। इस में कैलोरी की मात्रा बहुत ही काम होती हैं और फाइबर और पोषक तत्वों की मात्रा भरपूर पायी जाती हैं। मधुमेह रोगियों के लिए एक स्वादिष्ट और सेहतमंद व्यंजन एक बारीक़ कटा हुआ हरा प्याज एक बारीक़ कटा हुआ लाल प्याज दो गाजर कद्दूकस किया हुआ एक कटा हुआ कम मीठा आलू दो चुकंदर छोटे – छोटे टुकड़ो... http://www.myupchar.com/tips/healthy-recipes-for-diabetics/

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बगल की बदबू को दूर करने के आठ आसान उपाय

बगल की दुर्गंध किसे अच्छी लगती है। यह हमें और चिंतित कर देती है जब हम और लोगों के साथ होते हैं। तन की दुर्गन्‍ध से आपके व्‍‍यक्तित्‍व पर बुरा प्रभाव पड़ता है। यह ऐसी समस्‍या है जिससे न चाहते हुए भी लोग आपसे दूर भागने लगते हैं। यदि आप भी अंडरआर्म की गंध को दूर भगाना चाहते हैं तो कुछ बेहद आसान घरेलू उपायों को अपनाकर आप इस समस्‍या से निजात पा सकते हैं।... http://www.myupchar.com/tips/underarm-smell-treatment-in-hindi/

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हर दिन एक गिलास इस फल का जूस पीने से आपके स्तनों में कसावट बनी रहेगी

अनानास कैलोरी और ऊर्जा घनत्व में कम है। इसके अलावा इसमें विटामिन सी, मैंगनीज़, फॉलियेट और तांबे जैसे स्वस्थ पोषक तत्वों की प्रचुर मात्रा है। अनानास स्वस्थ यौगिक ब्रोमेलैन का भी एक समृद्ध स्रोत है। यह यौगिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने, कैंसर से बचाने, जल्दी से घाव भरने और पाचन में मदद करता है। विशेषज्ञों के मुताबिक, अनानास में मौजूद ब्रोमेलैन(एंज़ाइम) रक्त प्रोटीन को तोड़ सकते हैं और इस तरह यह... http://www.myupchar.com/tips/breast-tightening-tips-in-hindi/

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त्वचा के ब्लैक हेड्स और दाने दूर करें इस सरल उपाय के साथ

हम सभी दोषरहित त्वचा चाहते हैं। किसी को भी चेहरे पर दाने और काले धब्बे पसंद नहीं हैं, लेकिन जैसा हम चाहते हैं, ज़रूरी नहीं कि हमेशा वैसा हो। आज हम आपको एक बहुत ही सरल उपाय के बारे में बता रहे हैं। यह उपाय कुछ ही समय में आपकी त्वचा से दाने और ब्लैक हेड्स को दूर करेगा। सामग्री – टूथपेस्ट नमक ब्लैक हेड्स और दाने दूर करने का तरीका एक चुटकी नमक लें। इस में... http://www.myupchar.com/tips/how-to-remove-blackheads-and-pimples-in-hindi/

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