प्रसारित पादोत्तासन करने का तरीका और फायदे – Prasarita Padottanasana (Wide-Legged Forward Bend) steps and benefits in Hindi

प्रसारित पादोत्तासन का नाम तीन शब्दों के मेल से बना है: प्रसारित, पद, और उत्तान। प्रसारित का मतलब विस्तारित या बढ़ाया/ फैलाया हुआ, पद यानी पैर, और उत्तान मतलब खिचा हुआ। प्रसारित पादोत्तासन के फायदे – Benefits of Prasarita Padottanasana प्रसारित पादोत्तासन करने से पहले यह आसन करें – Preparatory poses for Prasarita Padottanasana प्रसारित पादोत्तासन करने का तरीका – Steps to do Prasarita Padottanasana प्रसारित पादोत्तासन का वीडियो – Video in Hindi on how... http://www.myupchar.com/tips/prasarita-padottanasana-yoga-steps-benefits-in-hindi/

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