पूर्वोतानासन करने का तरीका और फायदे – Purvottanasana (Upward Plank Pose) steps and benefits in Hindi

पूर्वोतानासन का नाम दो शब्दों के मेल से बना है: पूर्व, और उत्तान। पूर्व यानी पूर्व दिशा या शरीर का अगला हिस्सा, और उत्तान मतलब खिचा हुआ। पूर्वोतानासन के फायदे – Benefits of Purvottanasana पूर्वोतानासन करने से पहले यह आसन करें – Preparatory poses for Purvottanasana पूर्वोतानासन करने का तरीका – Steps to do Purvottanasana पूर्वोतानासन का वीडियो – Video in Hindi on how to do Purvottanasana पूर्वोतानासन का आसान रूपांतर – Modifications to Purvottanasana if... http://www.myupchar.com/tips/purvottanasana-yoga-steps-benefits-in-hindi/

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