नींद ना आने के आयुर्वेदिक उपाय

नींद, महर्षि आयुर्वेद के मौलिक आधार और स्तंभों में से एक है। यह शरीर के स्वास्थ्य और संतुलन को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। यह तनाव से राहत और जीवन शक्ति को बनाए रखने में मदद करती है। सोते समय हमारा शरीर ऊतकों (tissues) को फिर से जीवंत करता है। नींद शरीर एवं मस्तिष्क दोनों को आराम देने के लिए काफी आवश्यक है। नींद ना आने के कारण – Causes of sleeplessness in hindi बिस्तर पर... http://www.myupchar.com/tips/ayurvedic-tips-for-good-sleep-in-hindi/

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