उत्थित हस्त पादंगुष्ठासन करने का तरीका और फायदे – Utthita Hasta Padangusthasana (Extended Hand-To-Big-Toe Pose) steps and benefits in Hindi

उत्थित हस्त पादंगुष्ठासन का नाम तीन शब्दों के मेल से बना है: उत्थित, हस्त, पद, और अंगुष्ठ। उत्थित मतलब “उठा हुआ”, पद यानी पैर, हस्त मतलब हाथ और अंगुष्ठ मतलब  पैर का अँगूठा। उत्थित हस्त पादंगुष्ठासन के फायदे – Benefits of Utthita Hasta Padangusthasana उत्थित हस्त पादंगुष्ठासन करने से पहले यह आसन करें – Preparatory poses for Utthita Hasta Padangusthasana उत्थित हस्त पादंगुष्ठासन करने का तरीका – Steps to do Utthita Hasta Padangusthasana उत्थित हस्त पादंगुष्ठासन... http://www.myupchar.com/tips/utthita-hasta-padungasthasana-yoga-steps-benefits-in-hindi/

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