पर्श्वोत्तनासन करने का तरीका और फायदे – Parsvottanasana (Intense Side Stretch Pose) steps and benefits in Hindi

पर्श्वोत्तनासन का नाम दो शब्दों के मेल से बना है: पार्श्व, और उत्तान। पार्श्व यानी छाती के दाएँ-बाएँ का भाग या बगल, और उत्तान मतलब खिचा हुआ। पर्श्वोत्तनासन के फायदे – Benefits of Parsvottanasana पर्श्वोत्तनासन करने से पहले यह आसन करें – Preparatory poses for Parsvottanasana पर्श्वोत्तनासन करने का तरीका – Steps to do Parsvottanasana पर्श्वोत्तनासन का वीडियो – Video in Hindi on how to do Parsvottanasana पर्श्वोत्तनासन का आसान रूपांतर – Modifications to Parsvottanasana if... http://www.myupchar.com/tips/parsvottanasana-yoga-steps-benefits-in-hindi/

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