करिए अपने नव वर्ष की शुरुआत, सुन कर आयरन मैन मिलिंद सोमन की प्रेरणादायक बात

मिलिंद सोमन, एक भारतीय सूपर मॉडल, अभिनेता, फिल्म निर्माता और फिटनेस के शौकीन, एक बहुत मज़बूत खिलाड़ी हैं। वह एक राष्ट्रीय स्तर के तैराक भी रह चुके हैं। 2012 में वह ग्रीनाथोन (Greenathon), एनडीटीवी के लिए 30 दिनों में 1,500 किलोमीटर तक, पर्यावरण के प्रति जागरूकता का प्रसार करने के लिए दौड़े और एक लिम्का रिकार्ड बना लिया। उसी वर्ष देश की सबसे बड़ी केवल महिलाओं के लिए दौड़ने वाली मैरेथोन ‘पिंकाथोन’, महिलाओं के बीच... http://www.myupchar.com/tips/milind-soman-tips-hindi/

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बालों को घना करना है तो बस तेल में इस सामग्री को मिला दें

अब बालों को घना करना इतना मुश्किल नहीं होगा क्योंकि आप घर पर ही आसानी से अपने लिए एक तेल बना सकते हैं। यह बहुत ही सरल है और इसका लगातार इस्तेमाल करने से आपके बाल घने हो जाएँगे। बालों को घना करने का आयल इस तेल को तैयार करना बहुत आसान है, आपको अपनी रसोई से सिर्फ 2 अवयवों की ज़रूरत है और वो हैं – लहसुन और प्याज। पूरी सामग्री इस प्रकार है... http://www.myupchar.com/tips/home-remedy-for-thick-hair-in-hindi/

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घर पर बैठे बैठे आसानी से त्वचा के दाग धब्बों का करें इलाज

क्या आप चेहरे के दाग धब्बों से परेशान हैं? क्या आपने कई बाज़ार से खरीदे उत्पादों का इस्तेमाल किया है, पर फिर भी आपके दाग धब्बे पहले जैसे ही हैं? तो परेशान ना हों, यह हर्बल पेस्ट न सिर्फ आपके दाग धब्बों को दूर करने में कारगर होगा, बल्कि यह आपकी त्वचा के रंग को भी हल्का करेगा और आपको एक अलग ही खूबसूरती देगा। यह चेहरे को सुंदर बनाने वाला पैक बहुत ही सरल... http://www.myupchar.com/tips/home-remedy-for-dark-spots-in-hindi/

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देखें लारूगा ग्लेज़र का कमाल का अष्टांगा योग – Watch Laruga Glaser’s Incredible Ashtanga Yoga Practice

लारूगा ग्लेज़र एक अमेरिकी योगिनी हैं। यह 1998 से मैसूर मे स्थापित श्री के पी जे अष्टांगा योगा इन्स्टिट्यूट में योग सीख रहीं है। आज वह विश्व की एक सर्वश्रेष्ठ योगियो में से एक हैं देखें। उनका कमाल को अष्टांग योग का प्रदर्शण: http://www.myupchar.com/tips/laruga-glaser-ashtanga-yoga/

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तनाव से राहत के लिए योग – Yoga for Stress Relief

तनाव के स्तर को कम करना स्वास्थ्य और जीवन के स्तर में बहुत सुधार ला सकता है – और योग यकीनन तनाव कम करने के लिए सबसे अच्छा और आसान समाधान है। आजकल की जीवनशैली में स्ट्रेस या तनाव बहोत ही आम परेशानी हो गयी है। योग तनाव को कम करने में सक्षम है और शायद यह योग की लोकप्रियता का एक प्रमुख कारण है। तनाव ना ही केवल अपने आप में ही ज़िंदगी कठिन... http://www.myupchar.com/tips/yoga-for-stress-relief/

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बाबाजी बता रहे हैं आपको फैटी लिवर, गंभीर जिगर, लिवर सिरोसिस आदि लिवर की समस्याओं का इलाज

यदि आप फैटी लिवर, बढ़े हुए जिगर, गंभीर जिगर, लिवर सिरोसिस आदि लिवर की समस्याओं से परेशान हैं, तो बाबा रामदेव की बात को ध्यान से सुनें। वह कुछ ऐसी जड़ीबूटियों के बारे में बता रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आपको इन सभी समस्याओं से मुक्ति मिलेगी। जानने के लिए अवश्य देखिए यह वीडियो –     और पढ़ें – योग देता है गर्दन के दर्द, सरवाइकल और स्पॉन्डिलाइटिस से निजात        ... http://www.myupchar.com/tips/baba-ramdev-fatty-liver-treatment-in-hindi/

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शरीर के पिछले हिस्से की चर्बी को दूर करने का सफल इलाज

शरीर के पिछले अंगों में जमी चर्बी बहुत ही बुरी लगती है और इससे छुटकारा पाना आसान नहीं है। हमारी पीठ के ऊतक शरीर के अन्य भागों के ऊतक से ज़्यादा सख्त हैं, इसलिए ब्रा के नीचे और पिछले हिस्से की चर्बी कम करना ज़्यादा मुश्किल हो जाता है और इसमें काफी मेहनत लगती है। लेकिन ऐसे कुछ घरेलू नुस्खे हैं जो इस चर्बी को हटाने में आपकी मदद कर सकते हैं। इनमें से एक सफल... http://www.myupchar.com/tips/how-to-lose-back-fat-in-hindi/

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हमेशा के लिए पार्लर जैसी चमक अपने बालों को दीजिए इस असरदार तरीके से

आप में से कितने लोग बाहर जाने से पहले दस बार इस बारे में सोचते हैं कि बाल खोलें या नहीं। खुले बाल हमेशा ही अच्छे लगते हैं खास तौर से जब किसी फंशन में जाना हो। पर जब बाल रूखे, बेजान हों तो बाल खोलने में भी शर्म आती है। ऐसे में क्यों ना कोई ऐसा तरीका हो जिससे बालों में चमक आए और आप आराम से अपने बाल लहराते हुए बाहर जाएँ। इतना ही... http://www.myupchar.com/tips/how-to-get-silky-and-shiny-hair-at-home-in-hindi/

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घर पर यह क्रीम बनाइए, मस्सों से छुटकारा पाइए

आप में से कई लोग चेहरे के मस्सों या तिलों से परेशान होंगे और उनका उपचार चाहते होंगे। ऐसा ही एक घरेलू उपचार है जो आप घर बैठे कर सकते हैं इन मस्सों से छुटकारा पाने के लिए। सामग्री बेकिंग सोडा अरंडी का तेल बेकिंग सोडा एक अच्छा सफाई घटक है, यह सब धूल और रंजकता के कारण कणों को आपकी त्वचा से साफ करता है, इस प्रकार यह एक साफ, चमकदार और सफेद रंग देता... http://www.myupchar.com/tips/mole-removal-treatment-in-hindi/

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सधगुरु जग्गी वासुदेव बताते हैं कि खुश कैसे रहा जाए – Sadhguru Jaggi Vasudev Tells us to How to Live Happily

सधगुरु जग्गी वासुदेव एक प्रबुद्ध भारतीय योगी और गुरु हैं जिन्होने अपनी आध्यात्मिक योग कार्यक्रमों के माध्यम से करोड़ों के जीवन को छुआ है। उन्होंने ईशा फाउंडेशन, एक गैर-लाभकारी संगठन, की स्थापना की है जो दुनिया भर में योग कार्यक्रम प्रदान करती है। ईशा फाउंडेशन भारत, अमेरिका, यूनाइटेड किंगडम, लेबनान, सिंगापुर, कनाडा, मलेशिया, युगांडा, चीन, नेपाल, और ऑस्ट्रेलिया जैसे कई देशों में प्रचलित है। इस वीडियो में सधगुरु बता रहें हैं की खुश कैसे रहा... http://www.myupchar.com/tips/how-to-live-happily-sadhguru/

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उच्च रक्तचाप के लिए बहुत ही उपयोगी जूस

अगर आप इन जूस रेसिपी का उपयोग पहली बार कर रहे है। तो धीरे धीरे इस का उपयोग करें। इन जूस रेसिपी का उपयोग करने से मतली का अनुभव हो सकता है। कुछ लोगों को इन जूस के उपयोग से मतली और दस्त हो सकती है। तो डरे नहीं आप इन का थोड़ी-थोड़ी मात्रा में उपयोग करें। चुकंदर का रस उच्च रक्तचाप के लिए गाजर का रस उच्च रक्तचाप के लिए चुकंदर, अजवाइन, एप्पल, और... http://www.myupchar.com/tips/juices-to-control-high-blood-pressure-in-hindi/

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अनार के फायदे और नुकसान – Pomegranate Benefits and Side effects in Hindi – Anar ke Fayde aur Nuksan

भारत में एक कहावत बहुत ही प्रचलित है- “एक अनार, सौ बीमार” अर्थात अनार एक ऐसी महा-औषधि है जो अनेकों बिमारियों का उपचार है। यह अपने स्वास्थ्य के लिए पोषक गुणों की वजह से विश्व-भर में प्रसिद्ध है। अनार फाइबर के साथ-साथ विटामिन सी, के और बी का बहुत अच्छा स्रोत है। इसमें लोहा, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, फोलेट, मैंगनीज, सेलेनियम, ज़िंक जैसे और भी अन्य पोषक तत्व निहित हैं। यह फल ओमेगा-6 फैटी एसिड का... http://www.myupchar.com/tips/pomegranate-benefits-and-side-effects-in-hindi/

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पेट की चर्बी कम करें इन आसान योग आसन से — Yoga to Reduce Belly Fat in Hindi

पेट की अधिक चर्बी पूरे लुक को खराब कर सकती है। इसके अलावा जिन लोगो का पेट बहुत बड़ा हुआ होता है उन्हें मधुमेह, ओबेसिटी, मासिक धर्म समय पर ना आना जैसी कई समस्याओ का सामना करना पढ़ता है| इसके लिए बहुत से लोग डाइटिंग और जिम जैसी चीजों का सहारा लेते है, किन्तु उन्हें कुछ खास परिणाम नजर नहीं आता है| इसे हटाने के लिए योग का सहारा लिया जा सकता है। भुजंगासन, बलासन,... http://www.myupchar.com/tips/yoga-to-reduce-belly-fat-in-hindi/

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कैसे किया अदनान सामी ने केवल 11 महीनों में 130 किलो वज़न कम

अदनान सामी, दुनिया के सबसे तेज़ पियानो वादक और भारत के जाने-माने गायक, फिटनेस के मामले में किसी मिसाल से कम नहीं हैं। सिर्फ 11 महीने की अवधि में एक उचित आहार और व्यायाम दिनचर्या का पालन करके उन्होंने अपना वज़न लगभग 200 किलो से 70 किलो कर लिया था। अदनान सामी ने वज़न कम करने का निश्चय कब किया? मोटापे से तो वह ग्रस्त थे ही पर उनकी स्थिति और भी बदतर हो गई जब उनको लिम्फेडिमा... http://www.myupchar.com/tips/adnan-sami-weight-loss-hindi/

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योग से पाइए बवासीर (पाइल्स) की समस्या से निजात – Yoga for treatment for Piles (Hemorrhoids or Bavasir) in Hindi

पाइल्स — जिसे बवासीर या हेमोर्रोइड्स (Hemorrhoids) भी कहा जाता है — आजकल बहुत ही आम समस्या हो गयी है। यह महिलाओं व पुरुषों दोनो को ही हो सकती है और आम तौर से यह 20 से 50 वर्ष की आयु में होती है। आजकल की जीवनशैली में खानपान अनियमित हो गया है, जिसके कारण क़ब्ज़ आदि की समस्या रहती है। यही बवासीर के होने का मुख्य कारण है। बवासीर के कई और कारण भी हो सकते हैं जिनमें प्रमुख... http://www.myupchar.com/tips/yoga-for-treatment-for-piles-bavasir-hemorrhoids-in-hindi/

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विटामिन की कमी के जानिए क्या लक्षण होते हैं

विटामिन ए की कमी के लक्षण त्वचा की मुसीबत, रात को दिखाई कम देना, सुखी आखें, संवेदी क्षमता में कमी http://www.myupchar.com/tips/vitamin-deficiency-symptoms-in-hindi/

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विटामिन ई के स्रोत, फायदे और नुकसान

विटामिन ई मनुष्य को स्वस्थ रखने के लिए और विभिन्न रोगों को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। यह विविध प्रकार के खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है, और इस विटामिन का उपभोग करने का सबसे अच्छा तरीका है कि इसे स्वस्थ आहार के माध्यम से लिया जाए| विटामिन ई की ओवरड्सिंग एक खतरा है। विटामिन ई के स्रोत – Vitamin E sources in Hindi विटामिन ई के फायदे – Vitamin E benefits in Hindi... http://www.myupchar.com/tips/vitamin-e-sources-benefits-side-effects-in-hindi/

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पैरों में दर्द और कमज़ोरी को दूर करेंगे यह सरल उपचार

लोग अक्सर पैरों में दर्द और कमज़ोरी के बारे में शिकायत करते हैं। सरल शब्दों में, पैरों में कमज़ोरी का मतलब है – मज़बूती की कमी। खराब रक्त परिसंचरण, तंत्रिका क्षति, अधिक गतिविधि, व्यायाम की कमी, गठिया, सर्जरी, निर्जलीकरण, मधुमेह, रक्ताल्पता, पीठ दर्द, पोषक तत्वों की कमी और कुछ गंभीर बीमारी के दुष्प्रभाव से ये परिणाम हो सकते हैं। मांसपेशियों में कमज़ोरी एक या दोनों पैरों को प्रभावित कर सकती है। इस स्थिति की गंभीरता... http://www.myupchar.com/tips/how-to-strengthen-weak-legs-in-hindi/

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जानना चाहेंगे करिश्मा कपूर की सुंदरता और फिटनेस का राज़

कौन कह सकता है कि यह खूबसूरत अदाकारा 42 वर्ष की हैं? वह आज भी इतनी सुंदर और इतनी फिट लगती हैं कि उनकी उम्र का पहा ही नहीं चलता। उनकी इस सुंदरता और फिटनेस का राज़ है उनकी आहार और व्यायाम दिनचर्या जिसकी वजह से वह इतनी स्वस्थ हैं और उन्होंने खुद को इतने अच्छे से मैनटेन किया है। करिश्मा कपूर क्या एक्सरसाइज़ करती हैं? – Karishma Kapoor Workout in Hindi योग: करिश्मा कपूर... http://www.myupchar.com/tips/karishma-kapoor-diet-exercise-in-hindi/

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अनचाहे चेहरे, हाथों और पैरों के बालों से हमेशा के लिए छुटकारा पाएँ इस बढ़िया घरेलू नुस्खे से

बाल दिखाई देने वाले क्षेत्रों पर स्वाभाविक रूप से बढ़ते हैं जैसे पैर, हाथ और चेहरे पर, और काफ़ी खराब लगते हैं। कई लोगों के तो इतनी जल्दी बढ़ते हैं कि लगातार पार्लर जाना भी मुश्किल लगने लगता है। ऐसे में कितना अच्छा हो अगर कोई प्राकृतिक तरीका हो इन बालों को हटाने का। ऐसे ही एक असरदार प्राकृतिक तरीके के बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं। चीनी के साथ पानी मिश्रित करना... http://www.myupchar.com/tips/how-to-remove-hair-from-face-naturally-in-hindi/

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सर्वांगासन (शोल्डर स्टॅंड) करने की विधि — How to do Sarvangasana (shoulderstand) in Hindi

सर्वांगासन में संपूर्ण शरीर का व्यायाम होता है और इसी लिए इसे सर्व-अंग-आसन = सर्वांगासन नाम दिया गया है। कुछ योग विशेषज्ञ तो इस आसन को अन्य सभी आसनों की जननी भी कहते हैं। हमने पहले सर्वांगासन के फायदे के बारे में लिखा था। आज हम इसे सही तरीके से करने की विधि बता रहे हैं। इसे ठीक से करने के लिए यह वीडियो ध्यान से देखें http://www.myupchar.com/tips/how-to-do-sarvangasana-shoulderstand-in-hindi/

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सर्वांगासन (शोल्डर स्टॅंड) के फायदे – Benefits of Sarvangasana (shoulderstand)

सर्वांगासन (शोल्डर स्टॅंड) को सिरसासन (हेड स्टॅंड) के साथ योग के सबसे महेत्वपूर्ण आसनो में गिना जाता है। क्योंकि यह पूरे शरीर के लिए लाभदायक है, इस को एक संपूर्ण आसन माना जाता है। श्री धर्मा मित्रा का यह कहना है की कुछ योगी केवल सर्वांगासन ही करते हैं  और इसे 30 सेकंड से 30 मिनट के लिए किया जा सकता है। सर्वांगासन (शोल्डर स्टॅंड) कब्ज, माइग्रेन और ज़ुकाम जैसी अनेक आम प्रेशानियों से राहत... http://www.myupchar.com/tips/benefits-of-sarvangasana-shoulderstand/

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जानिए कैसे इस मशहूर अदाकारा ने टीवी पर वापसी के लिए किया 17 किलो वज़न कम

हम सभी कुमकुम से ख़्याति प्राप्त अभिनेत्री जूही परमार को जानते हैं। वह उस समय की सबसे लोकप्रिय बहुओं में से एक थीं और उसके बाद फिर वह ‘बिग बॉस’ में एक भागीदार के रूप में भी आई थीं। उस समय उनका शरीर सही आकार में नहीं था लेकिन फिर भी उन्होने अपनी चुलबुली प्रकृति के साथ दर्शकों का मनोरंजन किया। यह अभिनेत्री काफी लंबे समय के लिए छोटे पर्दे से दूर रहीं, लेकिन हाल... http://www.myupchar.com/tips/juhi-parmar-weight-loss-hindi/

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लंबी घनी पलकें पाने का घरेलू तरीका

क्या आप बता सकते हैं कि आपकी आँखो का सबसे मुख्य हिस्सा क्या है? बेशक आपकी पलकें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी आँखो का आकार और रंग क्या है, लंबी और घनी पलकें आपकी आँखो को बहुत आकर्षक बनाती हैं। हम हमारी पलकों को और भी आकर्षक बनाने के लिए काजल या नकली पलकों का उपयोग करते हैं। लेकिन आख़िर कब तक हम इनका उपयोग करेंगे? ऐसे कुछ प्राकृतिक तरीके और समाधान हैं... http://www.myupchar.com/tips/how-to-grow-eyelashes-in-hindi-2/

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लंबी घनी पलकें पाने का घरेलू तरीका

क्या आप बता सकते हैं कि आपकी आँखो का सबसे मुख्य हिस्सा क्या है? बेशक आपकी पलकें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी आँखो का आकार और रंग क्या है, लंबी और घनी पलकें आपकी आँखो को बहुत आकर्षक बनाती हैं। हम हमारी पलकों को और भी आकर्षक बनाने के लिए काजल या नकली पलकों का उपयोग करते हैं। लेकिन आख़िर कब तक हम इनका उपयोग करेंगे? ऐसे कुछ प्राकृतिक तरीके और समाधान हैं जिनसे... http://www.myupchar.com/tips/how-to-grow-eyelashes-in-hindi/

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जानिए अरण्डी तेल के फायदे और नुकसान बच्चों के लिए – Castor Oil Benefits and Side effects for Babies in Hindi

ना जाने कितने ही युगों से अरंडी का तेल शिशुओं के स्वास्थ्य लाभ के लिए वरदान माना गया है। प्राचीन युग में जब चिकित्सक प्रणाली उतनी विकसित नहीं थी, अरंडी का तेल शिशु स्वास्थ्य हेतु दादी माँओं के लिए सर्वोप्रिय होता था। इस तेल के बहु-मुख्य लाभ हैं और यही वजह है की अच्छी गंध ना होने पर भी यह घर-घर में इस्तेमाल किया जाता था। तो आइये हम भी जानें इसकी लोक-प्रियता का कारण:- अरण्डी... http://www.myupchar.com/tips/castor-oil-benefits-and-side-effects-for-babies-in-hindi/

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बढ़ती उम्र को रोकना, युवा और दमकता चेहरा पाना संभव है इन फायदेमंद घरेलू नुस्खों से

क्या आपको भी बालो का सफेद होना डराता है? क्या आपको भी अपने चेहरे पर महीन लाइन दिखाई देती हैं? आप अकेले नही हो जिनको बढ़ती उम्र के विचार से डर लगता है। हर लड़की चाहती है कि वह हमेशा दूसरो से सुंदर और युवा दिखे। किंतु हमेशा युवा दिखना संभव नही है क्योंकि कई बाह्य और आंतरिक कारक हैं जो कि त्वचा की उम्र को बढ़ाते हैं। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने... http://www.myupchar.com/tips/young-and-glowing-skin-tips-in-hindi/

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गर्भावस्था में सोते समय इन खास बातों का ध्यान रखें

1. गर्भावस्था में बाईं तरफ सोना बच्चे के लिए उचित रक्त की आपूर्ति सुनिश्चित करता है और दिल को भी स्वस्थ रखता है। 2. पीठ के बल सोने से आपके अंगों पर बच्चे का पूरा दबाव पड़ता है और पेट के बल सोना बहुत परेशान करता है। 3. ऐसे तकिए लें जो इसी चरण के लिए बने हैं ताकि वो आपके शरीर को थोड़ा लिफ्ट दे सकें और आपको सोते समय सही से आराम मिल... http://www.myupchar.com/tips/pregnancy-sleeping-tips-in-hindi/

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योग कर सकता है मधुमेह को नियंत्रित, जानिए कैसे

मधुमेह दुनिया में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है और जवान और बूढ़ों दोनों को हो सकता है। मधुमेह का मतलब है कि शरीर इंसुलिन का उत्पादन या उपयोग ठीक से नहीं करता है। आनुवंशिक कारणों, मोटापा, तनाव और एक सुस्त जीवन शैली इसके कुछ मुख्य कारणों में से हैं। योग मधुमेह का इलाज नहीं कर सकता, पर यह जीवन शैली में एक आवश्यक परिवर्तन साबित हो सकता है जिससे आप मधुमेह के... http://www.myupchar.com/tips/ramdev-yoga-for-diabetes-in-hindi/

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सर्दियों में रूखे फटे होठों का इलाज

हर कोई जानता है कि सर्दियों में शुष्क हवा का हमारी त्‍वचा पर असर पड़ता है, ठीक उसी प्रकार से होंठ भी शुष्क हवा से बच नहीं पाते हैं। होंठ शरीर का एक संवेदनशील हिस्‍सा हैं जिन्हें बहुत देखभाल की ज़रूरत पड़ती है। आपको फटे होंठ की उपचार सामग्री के लिए किसी दुकान पर जाने की कोई ज़रूरत नहीं है। इसके बजाय, आप फटे होंठ घर पर ही ठीक कर सकते हैं। हरी चाय यानि ग्रीन टी... http://www.myupchar.com/tips/dry-chapped-lips-home-remedy-in-hindi/

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सच या झूठ? जानिए मातृत्व से संबंधित अनेक काल्पनिक कहानियों का सच

सच या झूठ? – नमक की चाहत का मतलब है लड़के की उमीद है| अगर मीठे की चाहत है तो लड़की पैदा होगी| – यह झूठ है – इसका कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है| http://www.myupchar.com/tips/sach-ya-jhooth-pregnancy-related-myths-in-hindi/

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एक समय में 90 किलो वज़न था सोनाक्षी का, आखिर कैसे किया वज़न कम

मशहूर अभिनेत्री सोनाक्षी सिन्हा का बॉलीवुड में आने से पहले वज़न 90 किलो होता था। वो खुद मानती हैं कि वो खाने की शौकीन हैं और इसलिए उनका वज़न जल्दी बढ़ता है। लेकिन वो अपने वज़न में अद्भुभुत परिवर्तन लाने में कामयाब रहीं। सोनाक्षी का कहना है – भोजन मेरा पहला प्यार है। मैने कभी भी एक सख़्त आहार दिनचर्या का पालन नहीं किया जो कि मुझे दुखी करे। इसलिए वज़न कम कर पाना आसान... http://www.myupchar.com/tips/sonakshi-sinha-weight-loss-hindi/

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आठ दिन के लिए यह उबटन लगाएँ, काले से गोरा रंग और सुंदर त्वचा पाएँ

हर कोई और बेहतर और खूबसूरत लगना चाहता है। लेकिन तनाव, प्रदूषण, सन टैन और कई दूसरे कारकों की वजह से हमारी त्वचा रूखी और काली लगने लगती है। चमकदार और मुलायम त्वचा के लिए मुल्तानी मिट्टी शायद सबसे अच्छा समाधान है। इसके साथ बनाया उबटन त्वचा से अतिरिक्त तेल निकालता है, पोर्स से गंदगी बाहर निकालता है और त्वचा से मृत कोशिकाओं को हटाता है। त्वचा के कालेपन को हटाने के लिए और सुंदर... http://www.myupchar.com/tips/kale-se-gora-hone-ka-tarika/

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नाखून बढ़ाने के पाँच अचूक घरेलू उपाय

हर कोई अपने नाखून तेजी से बढ़ाना चाहता है और मजबूत करना चाहता है। इससे आपके हाथों का सौंदर्य बढ़ता है। साथ ही, स्वस्थ नाखून का विकास आपकी अच्छे स्वास्थ्य की स्थिति को दर्शाता है। नाखून बालों की तरह एक ही प्रोटीन के बने होते हैं जिसे केरातिन कहा जाता है। नाख़ून टोनेल्स की तुलना में तेजी से बढ़ते हैं हालांकि विकास फिर भी बहुत धीमा है। औसतन नाख़ून प्रत्येक माह एक इंच के एक... http://www.myupchar.com/tips/home-remedies-to-grow-nails-in-hindi/

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कुछ ही दिनों में करें बगल का कालापन दूर

क्या आप स्लीवलेस टॉप्स और कुर्ते अपनी काली अंडरआर्म्स की वजह से नहीं पहन पाती हैं? बगल के काले होने के कारण बहुत महिलाएं इस समस्या का सामना करती हैं। यह विशेष रूप से भारतीयों के बीच एक आम समस्या है। अंडरआर्म्स के कालेपन का मुख्य कारण डीयोडरेंट्स या प्रतिस्वेदक या फिर शेविंग हो सकते हैं। यह उस क्षेत्र में मृत त्वचा कोशिकाओं के संचय के कारण भी हो सकता है। आप अपने काले अंडरआर्म्स से छुटकारा पाने... http://www.myupchar.com/tips/dark-underarms-home-remedies-in-hindi/

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करें यह पाँच योग आसन और आपकी हाइट अवश्य बढ़ेगी

क्या आप अपनी लंबाई बढ़ाना चाहते हैं? तो क्यों ना आप योग के माध्यम से अपनी हाइट को बढ़ाएं। इन पाँच आसनों को करने से आप अपनी हाइट बढ़ाने में सफल होंगे।     और पढ़ें – यदि कम वज़न से परेशान हैं, तो जानिए वज़न बढ़ाने के महत्वपूर्ण उपाय               बाबा रामदेव का कहना है सिर्फ दो मिनट के इस योग से होगा आपका वज़न कम    ... http://www.myupchar.com/tips/baba-ramdev-yoga-for-increasing-height-in-hindi/

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चेहरे पर चमक और त्वचा के ढीलेपन को दूर करने का एक ज़बरदस्त तरीका

क्या आप अपनी त्वचा के ढीलेपन से परेशान हैं? क्या आप अपनी त्वचा पर एक ग्लो देखना चाहते हैं? तो बस इस बेहद ही असरदार घरेलू नुस्खे का उपयोग करें और त्वचा में कसावट और चमक ले आएँ अंडे प्रोटीन और अन्य स्वस्थ पोषक तत्व से भरपूर होते हैं जो आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छे होते हैं। सामान्य तौर पर यह एक त्वचा की कसावट का मास्क है जो आपकी त्वचा के ढीलेपन को... http://www.myupchar.com/tips/skin-tightening-tips-at-home-in-hindi/

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योग इन 10 बॉलीवुड अभिनेत्रियों की सुंदरता का राज़ है! – Yoga is the secret of these 10 Bollywood actresses’ beauty!

योग दुनिया को भारत का उपहार माना जाता है। ध्यान की शक्ति, प्राणायाम और आसान शरीर के लिए ही नहीं बल्कि मन और आत्मा के लिए भी लाभदायक होते हैं। योग ने दुनिया भर में कई लोगों की जिंदगी बदल दी है, तो यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि उनमें से कुछ हुमारी बॉलीवुड की अभिनेत्रियाँ भी हैं। इन्होने योग को अपने जीवन के एक अभिन्न अंग के रूप में अपना लिया है।... http://www.myupchar.com/tips/yoga-is-the-secret-of-these-bollywood-actresses-beauty/

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गुलाबी होंठ पाएँ, बस कुछ घरेलू नुस्खे अपनाएँ

क्या आप अपने होठों को गुलाबी करना चाहती हैं? तो इस्तेमाल करें इन आसान से घरेलू नुस्खों को जो कुछ ही समय में आपके होठों को गुलाबी कर देंगे – आप एक चुकंदर को पीसें और इसके रस को अपने होठों पर लगा कर उपयोग कर सकते हैं। इसे रात को लगाकर छोड़ दें। चुकंदर के रस का प्राकृतिक रंग अगर दैनिक रूप से लगाया जाए तो आपके होंठ गुलाबी हो जाएँगे। नियमित रूप से... http://www.myupchar.com/tips/home-remedies-for-pink-lips-in-hindi/

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जानिए कैसे करता है एक्युप्रेशर कई बीमारियों का निवारण

एक्युप्रेशर के प्राचीन विज्ञान के अनुसार, आपके शरीर के मुख्य अंगों के दबाव अंक (pressure points) आपके पैरों और हथेलियों के तलवों पर हैं। अगर इन दबाव अंकों की मालिश की जाए, तो यह विभिन्न बीमारियों से राहत दे सकते हैं जो इन अंगों को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, दिल के लिए एक्युप्रेशर बिंदु बाएं पैर पर है। इसका मतलब यह है कि इस एक्यूप्रेशर बिंदु पर नर्म मालिश, बिना आधुनिक चिकित्सा के... http://www.myupchar.com/tips/how-do-acupressure-points-work-in-hindi/

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आर्गन के तेल के फायदे और नुकसान – Argan Oil Benefits and Side Effects in Hindi

आर्गन ऑयल – “Liquid Gold” (तरल सोना), विश्व भर में अपने अतुलनीय स्वास्थ्यवर्धक गुणों के लिए मशहूर है। सुगन्धित एवं पौष्टिक – आर्गन का तेल विटामिन ए और ई, एंटी-ऑक्सीडेंट, ओमेगा-6 फैटी एसिड, ओमेगा-3 फैटी एसिड और लिनोलेनिक एसिड से समृद्ध है। आर्गन के तेल के बहुमूल्य स्वास्थ्य लाभ की वजह से इसे व्यापक रूप से “चमत्कारी तेल” के नाम से भी जाना जाता है। आर्गन ऑयल आर्गेनिया स्पीनोसा (argania spinosa) नामक एक पेड़, जो... http://www.myupchar.com/tips/argan-oil-benefits-and-side-effects-in-hindi/

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अगर झुर्रियों से छुटकारा पाना है और युवा लगना है तो ज़रूर करें इसका इस्तेमाल

हर कोई उम्र में कम दिखना चाहता है और इसके लिए हम काफ़ी महंगे सौंदर्य उत्पादों पर पैसा भी खर्च करते है। किंतु अब आपको इन महंगे सौंदर्य उत्पादों पर इतना पैसा खर्च करने की जरूरत नहीं है, यह सब प्राकृतिक रूप से संभव है। आपको सिर्फ 1 संघटक की आवश्यकता है और वो है – वैसलीन। वैसलीन आपकी त्वचा से उम्र बढ़ने के सभी दोष को खत्म करने की शक्ति रखती है। बहुत मशहूर हस्तियां... http://www.myupchar.com/tips/vaseline-for-wrinkles-in-hindi/

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ध्यान या मेडिटेशन कैसे करें?

आप में से काफी लोग जानते होंगे कि किस प्रकार ध्यान आपके जीवन के लिए अच्छा हो सकता है। यह ना सिर्फ चिंता, तनाव, अवसाद, क्रोध, उलझन को कम करता है, बल्कि आपको मन की शांति और संतुलन भी देता है। यह आपके विचारों को नियंत्रित कर आपकी ऊर्जा को बढ़ाता है। हृदय रोग को बेहतर करता है और आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ाता है। आपकी इसी प्रश्न का उत्तर लेकर हम... http://www.myupchar.com/tips/how-to-meditate-in-hindi/

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दाँत में दर्द का एकदम सरल उपाय

दाँत में दर्द के लिए नमक और कालीमिर्च बहुत फायदेमंद हो सकते हैं क्योंकि दोनों ही सामग्री में जीवाणुरोधी, सूजन को कम करने और एनाल्जेसिक गुण होते हैं। पानी की कुछ बूंदों के साथ काली मिर्च और नमक को बराबर मात्रा में मिला कर एक पेस्ट बना लें। प्रभावित दांत पर सीधे पेस्ट लगा लें और कुछ मिनट रहने दें। कई दिनों के लिए इसे दैनिक रूप से करें।     और पढ़ें –  ... http://www.myupchar.com/tips/home-remedies-for-toothache-in-hindi/

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बाबा रामदेव का कहना है सिर्फ दो मिनट के इस योग से होगा आपका वज़न कम

क्या आप अपने वज़न से परेशान हैं? समझ नहीं आ रहा कि इसे कम करने के लिए क्या करें? बिल्कुल परेशान ना हों, बस बाबा रामदेव के कुछ असरदार नियमों का पालन करें और आपका वज़न नि: संदेह कम हो जाएगा। योग की शक्ति और कुछ आसान नियमों का पालन करने से आप आसानी से अपना वज़न कम कर सकेंगे। ना खाना कम करने की ज़रूरत है, ना कोई ज़्यादा समय देने की, बस कुछ आसान से... http://www.myupchar.com/tips/ramdev-yoga-for-weight-loss-in-hindi/

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आपका अंगूठा सीधा है या टेढ़ा? जानिए क्या है इसका मतलब

अपने अंगूठे को बाहर से पकड़ें जैसे की आप किसी को थंब्स अप दे रहे हैं| देखें कि क्या आपका अंगूठा सीधा है या टेढ़ा है| अंगूठे के कोण की जाँच करें। यह सीधे खड़ा है या वक्र है? यह आपके व्यक्तित्व के बारे में कुछ कहता है| सीधा अंगूठा कुछ लोगों का अंगूठा सीधा होता है जब वो थंब्स अप करते हैं| वहाँ हड्डियाँ नहीं मुड़ती हैं और अंगूठा पीछे की तरफ करने पर... http://www.myupchar.com/tips/meaning-of-straight-or-crooked-thumb-in-hindi/

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जानिए विक्स वेपोरब के हैरान करने वाले फायदे स्ट्रेच मार्क्स हटाने और वज़न घटाने के लिए

हम विक्स वेपोरब का उपयोग काफी समय से करते आए हैं। ज़्यादार हम इसका इस्तेमाल सर्दी ज़ुखाम या सिर दर्द में करते हैं। लेकिन शायद आपको यह जानकार हैरानी होगी कि इसको इस्तेमाल करने के और भी बहुत सारे तरीके हैं। विक्स वेपोरब कपूर, देवदार के तेल, नीलगिरी अर्क और पेट्रोलियम जेल जैसे शक्तिशाली दवाओं का एक संयोजन है। यह हमारी कई स्वास्थ्य समस्याओं के खिलाफ बहुत प्रभावी है। स्ट्रेच मार्क्स के निशान हटाने के... http://www.myupchar.com/tips/vicks-vaporub-benefits-in-hindi/

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सिर की रूसी को करें छूमंतर इस चमत्कारी उपचार से

क्या आप सिर की रूसी से परेशान हैं? कोई बात नहीं, इससे छुटकारा पाने के लिए अपनाएँ यह असरदार नुस्खा – सामग्री – मेंहदी पाउडर के 4 बड़े चम्मच एक नींबू का रस 1 बड़ी चम्मच जैतून का तेल, सफेद सिरके का 1 बड़ा चम्मच 1 बड़ा चम्मच मेथी के बीज का पाउडर दही के 2 बड़े चम्मच लगाने का तरीका – एक साफ कांच के कटोरे में सभी सामग्री एक साथ मिला लें और... http://www.myupchar.com/tips/dandruff-treatment-at-home-in-hindi/

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आँखों की रौशनी कैसे बढ़ायें – How to improve eyesight in Hindi

आँखें आपके शरीर का सबसे ज़रूरी और खूबसूरत हिस्सा हैं। देखने की क्षमता मानव जाति के लिए एक असाधारण उपहार है। इसलिए आँखों की देखभाल अत्यंत आवश्यक है। दृष्टि होने से हम अपने चारों ओर एक रंगीन और विविध दुनिया देख पाते हैं और स्पष्ट रूप से देखने की क्षमता सब कुछ बेहतर बना देती है। आँखों की माशपेशियां शरीर में सबसे अधिक क्रियाशील होती हैं। आइए बेहतर दृष्टि के लिए कुछ महत्वपूर्ण प्राकृतिक तरीके... http://www.myupchar.com/tips/how-to-improve-eyesight-in-hindi/

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गेहूं के जवारे के फायदे और नुकसान – Wheatgrass Benefits and Side effects in Hindi – Gehu ke jaware ke fayde aur nuksan

प्रकृति में ना जाने कितने ही जड़ी-बूटी मानव जीवन का उद्धार करने के लिए समाविष्ट हैं। उनमें से एक है – गेंहू के जवारे (wheatgrass)। गेंहू के जवारे में क्लोरोफिल, विटामिन्स, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयोडीन, सेलेनियम, जिंक, लौह आदि तत्व अच्छी मात्रा में निहित हैं। इसे पोषक तत्वों का घर माना जाता है जो विशेष रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को सशक्त करने और कैंसर से लड़ने के लिए जाना जाता है। पहली बार गेंहू के जवारे... http://www.myupchar.com/tips/wheatgrass-benefits-and-side-effects-in-hindi/

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डबल चिन हटाएँ, बस इन आसान नुस्खों को अपनाएँ

ठोड़ी के नीचे दिखाई पड़ने वाली वसा कोशिकाओं की परत को दोहरी ठोड़ी कहते हैं। दोहरी ठुड्डी (डबल चिन) किसे पसंद आती है। इससे ना केवल आपका मोटापा झलकता है, बल्कि आपकी सुंदरता पर भी असर पड़ता है। यह वसा दिखने में अच्छी नहीं लगती है। दोहरी ठुड्डी उम्र के साथ साथ बढ़ती है। परंतु इससे छुटकारा पाने के कुछ बड़े काम के घरेलू उपचार हैं। डबल चिन हटाने के लिए मालिश – Massage for double... http://www.myupchar.com/tips/how-to-reduce-double-chin-fast-in-hindi/

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दाढ़ी और मूंछ के सफेद बाल काले करने का घरेलू उपाय

काफी पुरुषों के दाढ़ी और मूंछ के बाल कम उम्र में ही सफेद हो जाते हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे कि आपके परिवार में यदि आपके पिता के बाल जल्दी सफेद हुए थे, तो उसका असर भी आप पर हो सकता है। साथ ही तनाव, अवसाद, नींद पूरी ना होना, नशीली चीज़ों का सेवन करना, ठीक आहार ना खाना, गर्मी वाली चीज़ें ज़्यादा खाना भी इसका कारण हो सकते हैं। इसके लिए... http://www.myupchar.com/tips/dadhi-ke-bal-kale-karne-ke-upay-in-hindi/

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स्तनों को बढ़ाना हो तो इस फॉर्मूले को अवश्य आज़माएँ

मेथी को स्तनों को बढ़ाने और कसने के लिए काफी अच्छा माना जाता है। मेथी एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रोन जैसे स्तन विस्तार हार्मोन को उत्तेजित करती है। इसके अतिरिक्त, यह स्तनपान कराने वाली माताओं में दूध उत्पादन को बढ़ाने में मदद कर सकती है। थोड़ा पानी के साथ एक चौथाई कप मेथी पाउडर मिलाकर एक पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को स्तनों पर लगाएँ और धीरे मालिश करें। इसे 10 मिनट के लिए रहने दें और... http://www.myupchar.com/tips/stano-ko-badhane-ke-upay-in-hindi/

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यदि कम वज़न से परेशान हैं, तो जानिए वज़न बढ़ाने के महत्वपूर्ण उपाय

आमतौर पर हम देखते हैं कि लोग मोटापे से परेशान हैं परंतु काफी लोग वज़न कम होने से भी परेशान हैं। उनका शरीर कुछ ज़्यादा ही सिकुड़ा हुआ है और उनकी मांसपेशियाँ भी कमज़ोर हैं। ऐसे में ज़रूरी है कि वह अपना वज़न बढ़ाएं इस तरीके से कि जो भी वज़न बढ़े, वह स्वस्थ तरीके से बढ़े और खराब वज़न ना बढ़े। जानने के लिए देखें कि ऐसा कैसे संभव है –     और पढ़ें... http://www.myupchar.com/tips/vajan-badhane-ke-upay-hindi-me/

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उच्च रक्तचाप के लिए फायदेमंद है यह खास ड्रिंक

विटामिन सी और पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ विशेष रूप से निम्न रक्तचाप में फायदेमंद होते हैं। विटामिन सी रक्त वाहिनियों की दीवारों को आराम देता है। यह शरीर से अतिरिक्त सोडियम और पानी निकालने के लिए एक मूत्रवर्धक के रूप में काम करता है। पोटेशियम भी रक्तचाप, विशेष रूप से सिस्टोलिक रक्तचाप को कम करने के रूप में मदद करता है क्योंकि यह सोडियम का उत्सर्जन बढ़ाता है। तो विटामिन सी की एक स्वस्थ... http://www.myupchar.com/tips/drink-for-high-blood-pressure-in-hindi/

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रोकें बालों का असमय झड़ना, गंजापन और एलोपेशीया इस असरदार इलाज से

क्या आप बालों के झड़ने, गंजेपन और एलोपेशीया से परेशान हैं? आप अकेले नहीं हैं। महिलाएं हों या पुरुष, काफी लोग इस समस्या का हल चाहते हैं। जानने के लिए देखें कि किस तरह बाबा रामदेव आयुर्वेद और योग के मध्यम से इस परेशानी का हल बता रहे हैं।       और पढ़ें – सफेद बालों का उपचार               बालों को गिरने से बचाएं और सुंदर घने लंबे बाल पाएं... http://www.myupchar.com/tips/balo-ki-samasya-ka-samadhan-in-hindi/

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अपने निजी क्षेत्र का रंग साफ करें केवल पाँच दिनों में

निजी क्षेत्र का रंग साफ ना होना एक ऐसी समस्या है जो कई महिलाओं को होती है। इसके बारे में अक्सर कोई बोलता नही है पर काफी महिलाएँ हैं जो इसका इलाज चाहती हैं। आइए इस समस्या का एक कारगर इलाज बताते हैं। सामग्री – 2 गिलास गुलाबी पंखुड़ी से बना गुलाब जल 1 छोटा चम्मच नमक 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल 1 छोटा चम्मच चीनी लगाने का तरीका –  सभी सामग्री को मिला... http://www.myupchar.com/tips/how-to-make-your-private-parts-lighter-in-hindi/

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गर्भावस्था के दौरान बिल्कुल ना खाएँ यह खाना

जब कोई स्त्री पहली बार अपनी गर्भवती होने की खबर सुनती है तो उसकी ख़ुशी का ठिकाना नहीं होता है। यह किसी भी स्त्री के जीवन का अद्धभुत समय होता है। गर्भावस्था के दौरान भोजन की लालसा के कारण शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होता है। हालांकि, कुछ भी खाने से पहले, आपको अपने अजन्मे बच्चे की सुरक्षा के बारे में सोचने की ज़रूरत है। क्योंकि मां जो कुछ भी खाती है उसका सीधा प्रभाव उसके... http://www.myupchar.com/tips/pregnancy-ke-dauran-kya-nahi-khana-chahiye/

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योग देता है गर्दन के दर्द, सरवाइकल और स्पॉन्डिलाइटिस से निजात

आज कल की जीवन शैली में गर्दन का दर्द, सरवाइकल और स्पॉन्डिलाइटिस जैसी बीमारियाँ काफी लोगों के लिए बड़ी समस्या बन गई हैं। पूरे वक्त कंप्यूटर के सामने बैठना, व्यायाम ना करना इनके मुख्य कारण दिख रहे हैं। लेकिन योग एक ऐसा मध्यम है जिससे इन समस्याओं को हल किया जा सकता है।     और पढ़ें – थायराइड में असर करेंगे यह विशेष प्राणायाम पीठ दर्द के लिए योगासन शिल्पा शेट्टी ने कैसे घटाया... http://www.myupchar.com/tips/baba-ramdev-yoga-for-neck-pain-hindi/

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थायराइड में असर करेंगे यह विशेष प्राणायाम

कुछ ऐसे विशेष प्राणायाम हैं जो आपके थायराइड की समस्या में विशेष रूप से मदद करते हैं। आइए इनके बारे में ठीक से जानें –     और पढ़ें – पीठ दर्द के लिए योगासन वजन कम करने के लिए प्राणायाम प्रेगनेंसी के बाद पेट कम करने के उपाय बाबा रामदेव से जानिए चेहरे पर झाइयां का इलाज   http://www.myupchar.com/tips/baba-ramdev-yoga-for-thyroid-in-hindi/

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गठिया रोग का इलाज हैं यह 10 जड़ीबूटियां – Herbal Remedies for Arthritis in Hindi

गठिया मूल रूप से कम उन्मुक्ति (प्रतिरक्षा) के कारण एक या एक से अधिक जोड़ों की सूजन है। गठिया एक ऐसी बीमारी है जो हल्के से दर्द से शुरू होकर एक गंभीर रूप ले सकती है। लेकिन हमेशा से हर समस्या के लिए कोई ना कोई समाधान ज़रूर होता है। इसलिए गठिया का इलाज़ भी संभव है अगर आप निम्नलिखित आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों का उपयोग नियमित रूप से करें। गठिया का इलाज है बोसवेलिया – Boswellia... http://www.myupchar.com/tips/herbal-remedies-for-arthritis-in-hindi/

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होंठों के ऊपर के बाल हटाने का आसान घरेलू नुस्खा

हल्दी पाउडर अक्सर सौंदर्य उत्पादों में एक घटक के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। यह आपकी त्वचा को साफ करता है और चमक देता है। दूध भी आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद है। इन दोनों का संयोजन ऊपरी होंठ के बाल प्राकृतिक रूप से दूर करने में मदद करता है। एक कटोरी में 1 बड़े चम्मच दूध के साथ हल्दी का एक 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। अब आप इस पेस्ट को अपने ऊपरी होंठ... http://www.myupchar.com/tips/upper-lip-hair-removal-tips-in-hindi/

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हमेशा के लिए ब्लैकहेड्स को करें अलविदा

Step 1 – पहले आपको गुनगुने पानी और नरम तौलिये की आवश्यकता होगी एक तौलिये को पानी में डुबो लें। अतिरिक्त पानी निकालने के लिए इसे हल्का सा निचोड़ लें। प्रभावित क्षेत्र पर इससे थपकी दें। एक बार जब यह सूख जाए, तो इसे फिर से पानी में डुबो लें। 5 मिनट के लिए यह करें। भाप से रोम छिद्र खुल जाएँगे। Step 2 – पेस्ट बनाने का तरीका इसके लिए आपको आवश्यकता होगी –... http://www.myupchar.com/tips/blackheads-hatane-ke-gharelu-upay-in-hindi/

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करें 4 इंच कमर कम एक मिनट के इस व्यायाम से

आपके शरीर के मध्य भाग को मज़बूत बनाने के लिए प्‍लैंक सबसे कारगर व्यायामों में से एक है। यह  व्यायाम ना सिर्फ वसा को खत्म करता है, बल्कि पेट और पीठ की मांसपेशियों को मज़बूत करने के साथ-साथ आपके नितम्बों, हाथों और पैरों की मांसपेशियों को भी मज़बूत करता है। प्लैंक शुरुआत में केवल 20 सेकंड ही हो पाता है पर धीरे धीरे अभ्यास के साथ ज़्यादा समय तक होने लगता है। अंतिम उद्देश्य 4... http://www.myupchar.com/tips/how-to-get-slim-waist-in-hindi/

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बाबा रामदेव से जानिए चेहरे पर झाइयां का इलाज

जानिए बाबा रामदेव से कि कैसे आप ना सिर्फ चेहरे की झाइयों, बल्कि चेहरे पर झुर्रियों और अन्य त्वचा समस्याओं का उपचार कर सकते हैं।     और पढ़ें – मुंहासों का उपचार झुर्रियों का इलाज खूबसूरत कैसे बने गोरा होने का घरेलू उपाय लंबे घने बालों का राज सफेद बालों का उपचार   http://www.myupchar.com/tips/chehre-ki-jhaiya-ka-ilaj-in-hindi/

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वज़न कम करने के लिए करें यह खास योगा आसन

हम में से ज़्यादातर लोग कम से कम एक बार जिम जाकर अपना वज़न कम करने का ज़रूर सोचते हैं। हम जिम जाना शुरू भी कर देते हैं और पहले कुछ दिनों में अपने वजन को कम करने के लिए उत्साहित भी होते हैं लेकिन धीरे धीरे भारी जिम उपकरणों और जटिल मशीनों के साथ अभ्यास की दिलचस्पी कम होने लगती है। किंतु हमारे पास इसके लिए एक और विकल्प है। योग अच्छे स्वास्थ्य के... http://www.myupchar.com/tips/yoga-asanas-for-weight-loss-in-hindi/

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कोहनी और घुटनों का कालापन कैसे दूर करें

क्या आप अपनी कोहनी और घुटनों के कालेपन की वजह से शर्मिंदा महसूस करते हैं? क्या आप छोटी बाजू के कपड़े और शॉर्ट्स इसलिए ही नहीं पहनते? चलिए कुछ प्राकृतिक तरीकों पर नज़र डालते हैं जो आपकी कोहनी और घुटनों के काले रंग से छुटकारा पाने में मदद करेंगे और आपके हाथों और पैरो को सुंदर करेंगे। कोहनी का कालापन दूर करें सिरके और दही से – Vinegar and yogurt for dark elbows in Hindi घुटनों... http://www.myupchar.com/tips/home-remedies-for-dark-knees-and-elbows-in-hindi/

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शिल्पा शेट्टी ने कैसे घटाया 21 किलो वज़न डिलिवरी के बाद

यहाँ सेलिब्रिटी स्वास्थ्य विशेषज्ञ विनोद छन्ना के द्वारा कुछ तथ्यों को प्रकाशित किया गया है, जो बताते हैं कि गर्भावस्था के बाद भी माताएं फिट रह सकती हैं। विनोद छन्ना ने बॉलीवुड की मशहूर अदाकारा शिल्पा शेट्टी की डिलिवरी के बाद उनके वज़न को घटाने में काफी मदद की थी। क्या गर्भावस्था के बाद की फिटनेस के लिए,एक महिला को गर्भावस्था के दौरान किसी बात का ध्यान रखने की ज़रूरत है ? हाँ, महिलाओं को... http://www.myupchar.com/tips/shilpa-shetty-weight-loss-after-delivery/

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कैसे करें स्तंभन दोष (इरेक्टाइल डिसफंक्‍शन) का इलाज

स्तंभन दोष या इरेक्टाइल डिसफंक्‍शन को नपुंसकता के रूप में भी जाना जाता है। यह पुरुषों में एक बहुत ही आम समस्या है जिसमें वह लिंग खड़ा कर पाने या उसे बनाए रखने में सक्षम नहीं होते हैं। इसके कारण कई आदमियों का आत्मविश्वास कम होता है और वह तनाव और अवसाद की स्तिथि से जूझते हैं। पर इसका भी एक कारगर इलाज है और यह है बादाम का सेवन। बादाम एक महान कामोद्दीपक के... http://www.myupchar.com/tips/erectile-dysfunction-treatment-in-hindi/

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सफेद बालों से छुटकारा पाएं इस देसी इलाज से

ज़्यादातर लोगों के बाल आजकल कम उम्र में ही सफेद या ग्रे हो जाते हैं फिर चाहे वो पुरुष हो या स्त्री। इससे ना सिर्फ हमारे आत्मविश्वास को हानि पहुँचती है, बल्कि इसका असर हमारे पूरे व्यक्तित्व पर भी पड़ता है। आइए बताएं आपको इससे छुटकारा पाने के कुछ देसी नुस्खे –       और पढ़ें – बालों को गिरने से बचाएं और सुंदर घने लंबे बाल पाएं इस सौ प्रतिशत हर्बल इलाज से... http://www.myupchar.com/tips/safed-balon-ka-gharelu-ilaj-in-hindi/

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स्वस्थ रहने के कुछ नियम

कम सोडा, ज़्यादा पानी कम शराब, ज़्यादा चाय कम चीनी, ज़्यादा फल कम मास, ज़्यादा सब्ज़ियाँ कम ड्राइविंग, ज़्यादा चलना कम चिंता, ज़्यादा सोना कम गुस्सा, ज़्यादा हंसना कम बोलना, ज़्यादा करना   और पढ़ें – योग को अपनाएं, पीठ दर्द को हमेशा के लिए भगाएं – http://www.myupchar.com/tips/healthy-living-rules-in-hindi/

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फटी एड़ियों का इलाज है यह घरेलू उपचार

फटी एड़ियां एक बहुत ही आम समस्या है। फटी एड़ियों के कुछ आम कारण हैं – शुष्क हवा, नमी की कमी, पैरों की ठीक से देखभाल ना करना, अस्वस्थ आहार, उम्र बढ़ना, सख्त फर्श पर लंबे समय तक खड़ा रहना और गलत जूता पहनना। एक्जिमा, सोरायसिस, कॉर्न्स, मधुमेह और थायराइड की बीमारी आदि भी इस समस्या में योगदान दे सकते हैं। इस समस्या के लिए एक बहुत ही लाभदायक घरेलू उपचार है। सबसे पहले साबुन... http://www.myupchar.com/tips/cracked-heels-treatment-in-hindi/

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योनि की गंध से छुटकारा पाएं बेकिंग सोडा के साथ

यह एक ऐसी समस्या है जिसका सामना हर औरत को करना पड़ता है। योनि गंध की वजह से हम असहज महसूस करते हैं। योनि की गंध मासिक चक्र के दौरान बदलती है, कभी कभी कोई गंध नहीं आती है और कभी कभी यह वास्तव में बहुत ही खराब होती है। लेकिन इसमें चिंता की बात नहीं है। पसीना सामान्य रूप से होता है और योनि गंध पैदा कर सकता है। यदि आप सफेद या पीले... http://www.myupchar.com/tips/yoni-ki-gandh-ka-ilaj-in-hindi/

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मासिक धर्म के समय पेट दर्द से पाएं निजात इन आसान तरीकों से

मासिक धर्म हर लड़की के जीवन का भाग है और केवल हम लड़कियाँ ही समझ सकती हैं वो तकलीफ जो इनके साथ आती है। अधिकांश लड़कियों को मासिक धर्म के दौरान पेट में और आँतों में दर्द सहना पड़ता है। कुछ को कम होता है और कुछ को बहुत ज़्यादा। आपकी इसी परेशानी को दूर करने के लिए कुछ आसान से घरेलू उपाय आपके काम आएँगे। इनका उपयोग करें और मासिक धर्म के दौरान भी... http://www.myupchar.com/tips/period-pain-relief-home-remedies-in-hindi/

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योग को अपनाएं, पीठ दर्द को हमेशा के लिए भगाएं

क्या आप पीठ के दर्द से परेशान हैं? क्या लंबे समय तक कुर्सी पर बैठे रहने से आपकी हालत खराब हो जाती है? तो फिर अवश्य इन योगा आसनों को करके देखें, आपका पीठ का दर्द निश्चित रूप से गायब हो जाएगा।     और पढ़ें – वज़न कम करने के लिए करें यह सात योगा प्राणायाम गर्भावस्था में तकलीफ ना हो, इसके लिए करें यह खास प्राणायाम कैसे किया ऐश्वर्या ने वज़न कम मा... http://www.myupchar.com/tips/baba-ramdev-yoga-for-back-pain-in-hindi/

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15 मिनट में पाएं मुहांसों से छुट्टी

आप में से काफी लोग चेहरों के मुहांसों से परेशान होंगे और जानना चाहते होंगे की इन्हें कैसे दूर करें। परेशान होने की बजाय इस प्राकृतिक घरेलू उपाय को आज़मा कर देखें जो मुहांसों को हटाने में आपकी बहुत मदद करेगा। आवश्यक सामग्री – शहद के 2 बड़े चम्मच दालचीनी की 1 छोटी चम्मच लगाने का तरीका – पानी से अपना चेहरा धोलें और सूखने दें। शहद के 2 बड़े चम्मच और दालचीनी की 1... http://www.myupchar.com/tips/muhase-ka-ilaj-in-hindi/

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चेहरे के बाल हटाएं इन पाँच घरेलू नुस्खों से

क्या आप भी आदमियों की तरह चेहरे पर बालों से परेशान हैं? क्या आपको अपने चेहरे के बालों को हटाने के लिए लगातार पार्लर के चक्कर लगाने पड़ते हैं? चिंता ना करें, अब हम आपको बताने जा रहें कुछ ऐसे प्राकृतिक उपाए जिनसे आप इन ज़िद्दी चेहरे के बालों को हटा सकेंगे और कोई भी लालिमा या जलन पैदा नहीं होगी – चेहरे के बाल हटाने का उपाय है जई का आटा – Oatmeal scrub for facial... http://www.myupchar.com/tips/how-to-get-rid-of-facial-hair-in-hindi/

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केले के फायदे और नुकसान – Banana benefits and side effects in hindi – Kele ke fayde aur nuksan

एक सेब प्रत्येक दिन खाने से अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है, लेकिन कुछ लोगों को ही पता है कि एक केला भी प्रत्येक दिन खाने से डॉक्टर को दूर रखा जा सकता है। केले में कई विटामिन और पोषक तत्व शामिल होते हैं जो स्वास्थ्य लाभ में काम आते हैं। केले में कुछ पोषक तत्व और यौगिक होते हैं जैसे कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, सी और बी-6, लोहा, फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम, ज़िंक, सोडियम, पोटेशियम और प्राकृतिक... http://www.myupchar.com/tips/banana-benefits-and-side-effects-in-hindi/

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गर्भावस्था में तकलीफ ना हो, इसके लिए करें यह खास प्राणायाम

गर्भावस्था के समय आपको कोई तकलीफ ना हो, इसके लिए ज़रूरी है कि आप कुछ ख़ास प्राणायाम करते रहें। इनसे ना सिर्फ महिलाओं को गर्भधारण करने के बाद परंतु अपने मासिक चक्र के दौरान भी जिन समस्याओं का सामना करना पड़ता है, उनका हल मिलेगा।     और पढ़ें – प्रेगनेंसी के बाद पेट कम करना कैसे किया ऐश्वर्या ने वज़न कम मा बनने के बाद वज़न कम करने के लिए करें यह सात योगा... http://www.myupchar.com/tips/pranayama-for-pregnant-ladies/

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मोटी पलकें और आइब्रो पाने के लिए अपनाएं ये देसी नुस्खे

लोगों के द्वारा आम तौर पर आपके चेहरे के बारे में सबसे पहले आपकी आँखें नोटिस की जाती हैं। सुंदर मोटी पलक और भौंह आपकी सुंदरता बढ़ा देते हैं। दुर्भाग्य से हर कोई मोटी पलकों और आइब्रो से धन्य नहीं है। लेकिन आपको परेशान होने की ज़रूरत नहीं है। मोटी पलकें और भौंह विकसित करने के लिए यह सरल आश्चर्यजनक तरीके आज़माएं – मोटी पलकों के लिए लें अरंडी का तेल – Castor oil for longer thicker... http://www.myupchar.com/tips/how-to-grow-thick-eyelashes-and-eyebrows-in-hindi/

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वज़न कम करने के लिए करें यह सात योगा प्राणायाम

आज कल कई लोग मोटापे से परेशान हैं और उससे छुटकारा पाना चाहते हैं। योग के मध्यम से काफ़ी लोग ऐसा कर भी पा रहे हैं। जानना नहीं चाहेंगे कि कैसे योग आपको मोटापा कम करने में मदद कर सकता है तो सुनिए स्वयं योग गुरु बाबा रामदेव से इस बारे में –     और पढ़ें – क्या है दीपिका पादुकोण की खूबसूरती और फिटनेस का राज़? जानिए कैसे किया परीनीति चोपड़ा ने खुद... http://www.myupchar.com/tips/baba-ramdev-weight-loss-tips-in-hindi/

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दांतों का पीलापन दूर करें इन आसान घरेलू उपायों से

क्या आप अपने पीले दाँतों से परेशान हैं? क्या आप डरते हैं कि लोग क्या सोचेंगे? आप अकेले नहीं हैं। अत्यधिक कॉफी और चाय की खपत, धूम्रपान, खराब मौखिक देखभाल आदि दांतों के पीलेपन का कारण हो सकती है। परेशान मत होइए,  कुछ सरल प्रभावी तरीको का पालन करने से आप सफेद सुंदर स्वच्छ दांत पा सकेंगे। दांतों का पीलापन दूर करने का उपाय है आयल पुलिंग – Oil pulling for whiter teeth दांतों का... http://www.myupchar.com/tips/homemade-tips-for-whiter-teeth-in-hindi/

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गर्दन और कांख के कालेपन को हटाएं केवल बीस मिनट में

आमतौर पर काले धब्बे गर्दन, कांख और भीतरी जांघों पर दिखाई देते हैं जो वैक्सिंग, शेविंग, डियोडरेंट का उपयोग करने और सूरज की किरणों के कारण हो सकते हैं। त्वचा पर से काले धब्बे कॉस्मेटिक का उपयोग कर हटाये जा सकते हैं लेकिन आमतौर पर इन उपचारो में रसायनों का इस्तेमाल शामिल होता है और ये महंगे भी हो सकते हैं। जो लोग अनावश्यक रासायनिक उपचार पसंद नहीं करते हैं, वह इस प्राकृतिक उपाय का... http://www.myupchar.com/tips/tips-for-dark-underarms-and-neck-in-hindi/

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इस चमत्कारी मिश्रण से होंगी आँखों की झुर्रियाँ हमेशा के लिए दूर

छोटी छोटी झुर्रियां जो बढ़ती उम्र के साथ हमारी आँख के आसपास दिखाई देती हैं, हर औरत के लिए एक बड़ी समस्या खड़ी कर सकती हैं। हमारी त्वचा बहुत ही नाज़ुक होती है। उम्र के साथ, ये शीघ्रता से अपना लचीलापन खो देती है जिससे झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं। आँखो के लिए हम आपको जिस क्रीम के बारे में बताने जा रहे हैं, वह बहुत ही प्रभावकारी है। सामग्री – नारियल तेल – 1 छोटी... http://www.myupchar.com/tips/eyes-wrinkles-treatment-in-hindi/

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खड़े होकर पानी क्यों नहीं पीना चाहिए?

सब जानते हैं कि पानी पीना हमारे लिए कितना ज़रूरी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमे पानी कैसे पीना चाहिए? वास्तव में ज़्यादातर लोग पानी खड़े होकर पीते हैं, जिससे हमारे शरीर पर कई दुष्प्रभाव पड़ते हैं। आइये जानें, खड़े होकर पानी पीने के क्या नुकसान हो सकते हैं – खड़े होकर पानी पीने से हो सकती है पेट को क्षति जब हम खड़े होकर पानी पीते हैं, तब यह आसानी से प्रवाह होता... http://www.myupchar.com/tips/khade-hokar-pani-peene-ke-nuksan/

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मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए यह दस जड़ी बूटियाँ हैं बहुत फायदेमंद – Ayurvedic Herbs for Diabetes in Hindi

आधुनिक जीवन शैली ने कई बीमारियों को जन्म दिया है। प्राचीन समय में लोग स्वस्थ आहार खाते थे, स्वच्छ हवा में साँस लेते थे और सबसे महत्वपूर्ण बात, वे शारीरिक गतिविधियों में हिस्सा लिया करते थे। लेकिन आजकल हम कंप्यूटर के सामने काम करने लगे हैं और घर के बने स्वस्थ खाना खाने की बजाय अस्वस्थ जंक फूड की ओर बढ़ रहे हैं। शारीरिक गतिविधियों, तनाव और अच्छे आहार की कमी ने कई बीमारियों को जन्म... http://www.myupchar.com/tips/ayurvedic-herbs-for-diabetes-cure-in-hindi/

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जानिए आपकी आँखें कमज़ोर हैं या नहीं?

आपको इस चित्र में क्या दिख रहा है? एक औरत एक टोपी एक पंछी   सही जवाब है – ———– ———– ———— ———— एक औरत।     और पढ़ें – जानें आप कलर ब्लाइंड हैं या नहीं आँखों का टैस्ट आँख के नीचे काले घेरों से छुटकारा पाएं केवल एक हफ्ते में एक हफ्ते में 5 किलो वज़न कैसे घटाएं   http://www.myupchar.com/tips/color-blind-test-online-in-hindi/

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