कैसे किया अदनान सामी ने केवल 11 महीनों में 130 किलो वज़न कम

अदनान सामी, दुनिया के सबसे तेज़ पियानो वादक और भारत के जाने-माने गायक, फिटनेस के मामले में किसी मिसाल से कम नहीं हैं। सिर्फ 11 महीने की अवधि में एक उचित आहार और व्यायाम दिनचर्या का पालन करके उन्होंने अपना वज़न लगभग 200 किलो से 70 किलो कर लिया था। अदनान सामी ने वज़न कम करने का निश्चय कब किया? मोटापे से तो वह ग्रस्त थे ही पर उनकी स्थिति और भी बदतर हो गई जब उनको लिम्फेडिमा... http://www.myupchar.com/tips/adnan-sami-weight-loss-hindi/

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