वजन कम करने के तीन सबसे अच्छे तरीके

आप अगर चाहें तो आठ महीनों में लगभग 30 से 40 किलो तक वजन कम कर सकते हैं अगर इन तीन बातों का ध्यान रखें – वजन कम करने के लिए खाएं उच्च प्रोटीन डाइट अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको निश्चित रुप से प्रोटीन की मात्रा खाने में बढ़ानी होगी। प्रोटीन युक्त भोजन पोषण से भरपूर है जो खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर (एलडीएल) को कम करता है और मोटापे, ऑस्टियोपोरोसिस और मधुमेह... http://www.myupchar.com/tips/how-to-lose-weight-fast-in-hindi/

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