तनाव को करेगा दूर, कैलोरी को कम करेगा ज़रूर ये साम्बा डांस

कितनी बार होता है कि हम अपने रोज़मर्रा के रूटीन से थक जाते हैं और फिर हमारा कुछ भी करने का मन नहीं करता है। चाहे तो आप ऑफिस से पूरा दिन काम करके थक कर आये हों या आप पूरा दिन घर के कामों को कर कर के थक गए हों, आपको चाहिए कुछ ऐसा जिससे आपका तनाव भी दूर हो जाये और अगर अपनी बढ़ती कैलोरी से परेशान हैं तो वह भी दूर हो जाएँ। तो क्यों ना इस अनोखे तरीके को आज़मा कर देखें। 

आपने साम्बा डांस के बारे में तो सुना ही होगा। सुना नहीं तो टीवी पर तो देखा ही होगा। इतने सारे रियलिटी डांस शो में इसे किया जो गया है। उसी को इस वीडियो में बहुत ही आसान तरीके से किया जा रहा है। वीडियो में ऐसे तीन स्टेप्स बताये गए हैं जिन्हें करने से आप बहुत ही आसानी से साम्बा करना सीख जायेंगे। इसे करना काफी आसान है, तो क्या आप तैयार हैं?  

from myUpchar.com के स्वास्थ्य संबंधी लेख
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