कहीं आप भी पीठ दर्द या सिर दर्द में गलत तरीके से तो नहीं सो रहे हैं, जाने दर्द में क्या है सोने का सही तरीका

दर्द को दूर करने की दवा लेने से पहले इस बात पर ध्यान दें कि आप किस तरह सोते हैं, उसका भी आपकी सेहत पर असर पड़ता है और कई परेशानियों का हल तो आपकी सोने की मुद्रा में ही होता है।
जब आपको तेज़ सिरदर्द या पीरियड्स के दर्द का सामना करना पड़ता है तो आपको नींद लेने में मुश्किल होती है। जब आपको आराम नहीं मिलता है, तब आपका दर्द और भी बढ़ जाता है। तो चलिए जानते हैं कि दर्द की तीव्रता को कम करने और एक अच्छी नींद लेने के लिए हमें कैसे सोना चाहिए -

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