नवरात्रों में अपना सकते हैं आप यह डाइट प्लान

कई लोगों का सोचना है कि नौ दिन की उपवास वास्तव में हमारे शरीर के लिए अच्छा होता है। उपवास तब तक एक अत्यंत स्वस्थ अभ्यास है जब तक आप खुद को भूखा नहीं करते हैं। उपवास आपको शरीर और मन शुद्ध और डी‌‌-टॉक्सिफ़ाई करने में मदद करता है। आपको बस इतना करना है कि उपवास के दौरान पूरे दिन छोटे भोजन खाएं और रात को सूर्यास्त के बाद अपना मुख्य भोजन खाएं। स्वस्थ नवरात्रि... http://www.myupchar.com/tips/navratri-mein-kya-khana-chahiye-in-hindi/

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