एक महीने में 9 किलो वजन कम करने के लिए करें यह एक्सरसाइज (Level 2)

हमने पिछली बार आपके साथ जिलियन मिशैल का लेवेल 1 वर्काउट शेयर किया था। आज हम आपके साथ जिलियन का लेवेल 2 वर्काउट शेयर करेंगे। अगर अब आप लेवेल 1 आराम से कर पा रहे हैं तो आपको लेवेल 2 करना शुरू करना चाहिए, इससे आपका वजन जल्दी घटेगा। जिलियन के अनुसार 30 दिनों में 9 किलो वजन घटाया जा सकता है अगर आप इन वर्कआउट्स को नियमित रूप से करें। लेवेल 1 को पहले... http://www.myupchar.com/tips/how-to-lose-weight-in-30-days-at-home-with-exercise-video/

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