दौड़ने के लिए बाहर जाने या ट्रेडमिल की ज़रूरत नहीं, इस अनोखे वर्कआउट से आप घर पर ही दौड़ेंगे और करेंगे मोटापा कम

आपको पता ही होगा कि दौड़ना सेहत के लिए कितना फायदेमंद है। जितनी कैलोरी आप दौड़ने से कम समय में घटा सकते हैं, उतनी किसी भी और वर्कआउट से करना मुश्किल है। लेकिन कई बार इतने काम होते हैं कि दौड़ने के लिए समय निकालना बहुत ही कठिन हो जाता है। कई लोग घर के कामों से घिरे हैं तो कई सुबह तैयार होकर जल्दी काम पर निकल जाते हैं और जब वापिस आते हैं,... http://www.myupchar.com/tips/jogging-in-place-to-lose-weight-video/

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