मेटाबोलिज्म बढ़ाने के लिए कैसा होना चाहिए आपके सुबह का रूटीन

हमारी सुबह बहुत भाग दौर बहरी होती है। हमें सुबह काम पर भी जाना होता है। हम इस भाग दौर से अपने आपको काफी थका हुआ महसूस करते हैं। इसके लिए हमें अपने मॉर्निंग रूटीन पर ध्यान देना होगा। क्योंकि सुबह की दिनचर्या हमारे मेटाबोलिज्म (metabolism) पर केंद्रित होती है। मेटाबोलिज्म का सही रहना हमारे मूड को ठीक करने और हमें पूरे दिन ऊर्जावान रहने के लिए बहुत जरूरी है। मेटाबोलिज्म एक ऐसी प्रक्रिया है... http://www.myupchar.com/tips/morning-routines-to-boost-metabolism-in-hindi/

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