नवरात्रों के दौरान इन आठ बातों का ध्यान करेंगे तो सेहत बिल्कुल ठीक रहेगी

अभी नवरात्रि का समय चल रहा है। हम में से कई लोग नवतरों में उपवास भी करते हैं। ऐसे में ज़रूरी है कि हम स्वस्थ और पोषक आहार का सेवन करें जो उपवास के दौरान हमारी मदद करे। नवरात्रि वर्ष में दो बार मनाया जाता है एक वसंत ऋतु के दौरान और एक आषाढ़ के दौरान। वैज्ञानिक तथ्यों को ध्यान में रखते हुए ये दोनों अवधियां सटीक होती हैं। इस समय हमारा शरीर मौसम परिवर्त... http://www.myupchar.com/tips/tips-to-stay-healthy-during-navratri-fast-in-hindi/

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