वर्कआउट से पहले क्या खाएं – Pre Workout Indian Food In Hindi

वर्कआउट या व्यायाम करने से पहले हमें कुछ ऐसा जरूर खा लेना चाहिये जिससे हमें वर्कआउट या व्यायाम करते समय थकान न महसूस हो। जब जिम में वर्कआउट या व्यायाम करते समय पसीना बहता है तो उसके साथ साथ हमारे शरीर से एनर्जी भी जाती है। इसलिए वर्कआउट कभी भी बिना कुछ खाए नहीं जाना चाहिए। कुछ ऐसा खाना चाहिए जिससे से एनर्जी मिले। वर्कआउट करने से पहले हमें पौष्टिक और प्रोटीन युक्त आहार का... http://www.myupchar.com/tips/workout-se-pahle-kya-khaye-in-hindi/

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