बस 20 मिनट दें इस वर्कआउट को और 9 किलो तक एक महीने में कर सकते हैं वजन कम

आज हम आपके साथ एक ऐसा वर्कआउट शेयर करने जा रहे हैं जिसे अगर लगातार तीस दिन तक आप करें, तो 9 किलो तक अपना वजन कम कर सकते हैं। इस वर्कआउट की ख़ासियत ये है कि अगर आपने कभी वर्काउट नहीं किया है और करना चाहते हैं, तो आप इससे शुरुआत कर सकते हैं। आपको सिर्फ़ 20-25 मिनट चाहिए इसे करने के लिए और आप इसे घर पर ही कर सकते हैं। साथ ही... http://www.myupchar.com/tips/exercise-to-lose-weight-in-one-month-at-home/

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