Best food for sore muscles after workout in hindi

आजकल सभी फिट रहने और टोन बॉडी पाने के लिए, कई बार अत्यधिक वर्कआउट करने से या फिर जिन्होने अभी अभी वर्कआउट करना शुरू किया है उनकी पीठ, टांगों, पाँव या फिर बाजुओं की मसल्स में खिंचाव आ जाता है। जिस कारण बहुत अधिक दर्द और परेशानी होती है। ऐसे में कई बार कुछ लोग वर्क आउट करना बंद कर देते हैं। इसलिए वर्कआउट से पहले और बाद में क्या खाएँ इसका आपको पता होना चाहिए जिससे आप... http://www.myupchar.com/tips/best-food-for-sore-muscles-after-workout-in-hindi/

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