रस्सी कूदने के फायदे – Benefits of Skipping Rope in Hindi

रस्सी कूदना या स्किपिंग रोप के बारे में आप बचपन से सुनते और देखते आ रहें हैं, क्योंकि बचपन में यह अधिकतर लोगों का पसंदीदा खेल होता था। लेकिन स्वस्थ रहने के लिए आप इसे किसी भी उम्र में खेल सकते हैं, क्योंकि यह आपके शरीर के लिए बहुत अच्छा व्यायाम है। इसके लिए आपको कही बाहर जाने की भी ज़रूरत नहीं पड़ेगी, आप इसे घर पर भी कर सकती है। अधिकतर लोग पेट की... http://www.myupchar.com/tips/rassi-kudne-ke-labh-in-hindi/

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