बाजुओं की ताकत बढ़ाने के लिए इस वर्कआउट से अच्छा कुछ और नहीं

अक्सर यह देखा जाता है कि पुरुष तो अपने बाइसेप्स बनाने में लगे रहते हैं लेकिन महिलाएँ अपनी बाजुओं को मज़बूत बनाने के लिए ज़्यादा कुछ नहीं करतीं जो सही नहीं है। ऐसे कितने काम हैं जिनमें अगर आपकी बाजुएँ मज़बूत ना हों, तो आप कर नहीं पाएँगे। क्या बाज़ार से सामान लाते वक्त आपको ऐसा लगता है कि आपको वो वजन उठाना मुश्किल लग रहा है? क्या आपको अपने बच्चे को गोद में उठाने... http://www.myupchar.com/tips/arm-strength-exercises-without-weights-at-home-for-beginners/

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