कंधे के दर्द के घरेलू उपाय

नोट - गंभीर और क्रोनिक (लंबे समय से हो रहा) कंधे के दर्द के लिए अपने डॉक्टर से पूरी जांच और इलाज करवाएं; सिर्फ घरेलू नुस्खों पर न निर्भर करें। 

कंधे का दर्द किसी भी मांसपेशी, लिगामेंट या टेंडन्स और कंधे के आसपास में हो सकता है। जब एक बार आपका कंधा दर्द करने लगता है तो किसी भी दूसरे काम में ध्यान लगाना मुश्किल हो जाता है। कंधे में दर्द सभी उम्र के लोगों को होता है। हालाँकि जो लोग लैपटॉप, टेबलेट्स और स्मार्टफोन्स ज़्यादा समय तक के लिए इस्तेमाल करते हैं उन्हें ये समस्या बेहद ज़्यादा रहती है।  कई कारण और स्थिति कंधे के दर्द का कारण बनती हैं। सबसे आम कारण जैसे नरम ऊतकों या मांसपेशियों, टेंडन्स और लिगामेंट्स में चोट लगना। ये समस्या ज़्यादा वही कंधा इस्तेमाल करने से या वही बार बार चोट लगने से होती है।

तो आइये आपको बताते हैं कंधे के दर्द से छुटकारा पाने के कुछ घरेलू उपाय -

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