बेचैनी

बेचैनी क्या होती है?

बेचैनी स्थिर हो कर बैठने में असमर्थ होने की भावना, चिंतित महसूस करना, या ये महसूस करना कि कुछ होना या होने की आवश्यकता है। यह एक अंतर्निहित मनोवैज्ञानिक स्थिति का संकेत हो सकती है।

बेचैनी के प्रमुख कारणों में दवा का दुष्प्रभाव, सप्लीमेंट या कैफीन का उपयोग, मनोवैज्ञानिक विकार, तंत्रिका संबंधी स्थितियां, और अंतःस्रावी विकार (endocrine disorder) सम्मिलित हैं।

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बेचैनी किसी ऐसी चीज के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया है, जो शारीरिक या मानसिक तनाव का कारण बन सकती है। जब आप बेचैन होते हैं, तो आपकी हृदय गति तेज हो जाती है, आपके सांस लेने में तेजी आती है और आप किसी भी चीज पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं।

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नौकरी के लिए इंटरव्यू या बड़े फैसले लेने से पहले बेचैनी सामान्य है लेकिन निरंतर बेचैनी सामान्य नहीं है। निरंतर बेचैनी आपके शरीर को सतत रूप से अशांत स्थिति में रखती है। ये बेचैनी रात में और बढ़ जाती है जो कि दिमाग और शरीर के लिए और हानिकारक होती है।

बेचैनी आपके जीवन की गुणवत्ता पर एक बड़ा प्रभाव डालती है, जिससे दिन में नींद आती है, चिड़चिड़ापन और ध्यान केंद्रित करने में मुश्किल होती है।

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