ट्रेडमिल पर दौड़ने के फायदे और नुकसान

यह तो आप सभी जानते हैं कि रोजाना व्यायाम करने से आपके शरीर को बहुत अधिक फायदे पहुँचते हैं। शारीरिक रूप से चुस्त रहना सिर्फ वजन को सही बनाए रखने के लिए ही नहीं बल्कि अन्य कई समस्याओं से बचने के लिए भी फायदेमंद है।

दौड़ना ख़ास तौर से आपकी सेहत के लिए अच्छा होता है। अगर बाहर दौड़ना आपके लिए संभव न हो, तो आप घर या जिम में ट्रेडमिल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस लेख में हम आपको ट्रेडमिल पर दौड़ने के फायदे और नुकसान के बारें में बता रहे हैं। 

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तो आइये आपको बताते हैं ट्रेडमिल पर दौड़ने के लाभ और इससे क्या नुकसान हो सकते हैं।

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