पूरे दिन अच्छे से कैलोरी बर्न हो, इसके लिए बीस मिनट पॉवर वाक भी काफी है

आपको किस तरह का वर्कआउट करना चाहिए, यह आपके उद्देश्य पर निर्भर करता है। क्या आप वर्कआउट सिर्फ खुद की फिटनेस को बरकरार रखने के लिए कर रहे हैं या आप वर्कआउट इसलिए कर रहे हैं कि अपने मोटापे को कम कर सकें या आप किसी बीमारी से ग्रस्त होने पर डॉक्टर की हिदायत पर वर्कआउट कर रहे हैं। आपके उद्देश्य के आधार पर यह निश्चित होता है कि आपको कौन सा वर्कआउट करना चाहिए।... http://www.myupchar.com/tips/walk-for-fat-loss-in-hindi/

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