साइटिका के दर्द से निजात पाने के लिए करें ये एक्सरसाइज

साइटिका एक ऐसी बीमारी है जिसका दर्द कमर से शुरू होकर धीरे धीरे टांगों से होता हुआ नीचे पाँव तक चला जाता है जो की सहन करने योग्य नहीं होता है। साइटिक नर्व सबसे लंबी नर्व (तंत्रिका) होती है जब साइटिक नर्व में अधिक खिचाव या उसके आस पास की नर्व का संकुचित हो जाती है तब यह साइटिका का कारण बनती है। यह दर्द पीछे कूल्हों व जांघो के पिछले हिस्से से शुरू होता... http://www.myupchar.com/tips/exercise-for-sciatica-in-hindi/

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