कम सोने के नुकसान – Health Effects of Not Sleeping Enough in Hindi

नींद हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए अति महत्वपूर्ण है क्योंकि सोने के दौरान ही हमारा शरीर अपनी मरम्मत करता है। नींद को अपने शरीर और दिमाग के लिए छुट्टी की तरह मानें, और छुट्टी की ज़रूरत किसको नहीं होती! अगर आप पर्याप्त नींद नहीं पा रहे हैं तो इसके कई बुरे असर पड़ सकते हैं आपकी सेहत पर। आइए जानें इनके बारे में। 1. आपके मस्तिष्क को रीचार्ज करने के लिए समय नहीं मिलता है... http://www.myupchar.com/tips/health-effects-of-not-sleeping-enough-in-hindi/

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