सोया मिल्क के फायदे और नुकसान – Soy Milk (Soya Dudh) Benefits and Side Effects in Hindi

सोया सेम एक फली है जिससे कई खाद्य पदार्थ नियमित आहार के सेवन के लिए बनाए जाते हैं। सोयाबीन की उच्च प्रोटीन सामग्री की वजह से सोया उत्पादों को शाकाहारी भोजन में खाने का एक लोकप्रिय कारण हैं। यह टोफू बनाने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है जो पनीर के विकल्प के समान है। कहा जाता है कि सोया मिल्क का इस्तेमाल चीन में A.D. 82 में शुरू हो गया था। यह जापान और मलेशिया... http://www.myupchar.com/tips/soya-milk-ke-fayde-aur-nuksan-in-hindi/

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