न किसी इक्विपमेंट की ज़रूरत न जिम जाने की, पेट कम करने के लिए ज़रूरत है तो बस इस तरह एक जगह चलते जाने की

आप में से कई लोग नियमित रूप में व्यायाम करते होंगे। कई ऐसे भी होंगे जो करना तो चाहते होंगे पर आलस या झिझक के कारण घर से बाहर निकलते ही नहीं होंगे या फिर एक बार जाने के बाद दूसरी बार जाने का नंबर जल्दी नहीं लगता होगा। बल्कि जो लोग नियमित रूप से भी व्यायाम करते होंगे, उन्हें भी कई बार मन नहीं करता होगा कि वह जिम जाएँ या बाहर जाकर एक्सरसाइज... http://www.myupchar.com/tips/pet-kam-karne-ki-walking-exercise-video/

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