बढ़ती उम्र के कर हुई मांसपेशियों की क्षति को रोकने के आसान उपाय

बुढ़ापा हमारे जीवन का एक चरण है। आयु बढ़ने के साथ साथ हमारी मांसपेशियों की क्षति भी होने लगती है जिसे सरकपेनिअ भी कहा जाता है। आपको यह जानकर हैरानी होगी कि उम्र सम्बंधित मांसपेशियों की क्षति 30 वर्ष की उम्र से ही शुरू हो जाती है। अगर हम बिलकुल भी सक्रीय नहीं हैं यानी व्यायाम नहीं करते हैं तो 30 वर्ष की उम्र से ही हमारी आयु से संबंधित मांसपेशियों की क्षति हर दशक... http://www.myupchar.com/tips/4-ways-to-prevent-muscle-loss-while-aging-in-hindi/

from myUpchar http://www.myupchar.com/tips/4-ways-to-prevent-muscle-loss-while-aging-in-hindi/
via myUpchar.com