जानिए आपके सोने की पोजीशन किस तरह करती है आपके स्वास्थ्य को प्रभावित

हर कोई रात को अच्छी नींद लेना चाहता है! और यह आपके शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। रात की नींद का महत्व अनगिनत अध्ययनों से समर्थित है। नींद का अभाव कई स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा है जैसे मोटापा से हृदय रोग, मनोभ्रंश से मधुमेह तक और बालों के झड़ने से लेकर समय से पहले बुढ़ापे संकेतों से। फिर भी, बहुत से लोगों को आवश्यक नींद नहीं मिलती है। नॅशनल स्लीप फाउंडेशन की... http://www.myupchar.com/tips/how-does-your-sleep-position-affect-your-health-in-hindi/

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