Monday, May 1, 2017

हेल्दी रहने के लिए इन 10 बातों का ध्यान रखना है ज़रूरी डिनर से पहले और डिनर के बाद

हेल्दी रहने के लिए इन 10 बातों का ध्यान रखना है ज़रूरी डिनर से पहले और डिनर के बाद

अपने शरीर को फिट और स्वस्थ रखने के लिए एक अच्छी जीवन शैली बनाए रखना महत्वपूर्ण है। जैसे सुबह का नाश्ता दिन का एक महत्वपूर्ण भोजन होता है वैसे ही रात का खाना भी महत्वपूर्ण होता है। डिनर शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। एक स्वस्थ, हल्का रात्रिभोज आपको आरामदायक नींद का आनंद लेने में भी मदद करता है। इसके अलावा डिनर में आपको परिवार और दोस्तों के साथ बातचीत करने का समय... http://www.myupchar.com/tips/things-to-do-before-and-after-dinner-in-hindi/

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