शिल्पा शेट्टी वजन घटाने के लिए दे रही हैं ये पौष्टिक बीटरूट (चुकंदर) सूप रेसिपी

शिल्पा शेट्टी कुंद्रा फिटनेस पर बहुत अधिक ध्यान देती हैं और योग में बहुत अधिक विश्वास रखती हैं। शिल्पा अपनी डाइट को लेकर भी बहुत सावधान रहती हैं। हालांकि शिल्पा मीठे की शौकीन हैं लेकिन वे फिर भी अपनी डाइट को बैलेंस कर लेती हैं। वो ऐसा इसलिए कर पाती हैं क्योंकि उन्होनें घर पर बनी हुई स्वस्थ रेसिपीज को अपनी डाइट में शामिल किया हुआ है।

शिल्पा ने वजन घटाने के लिए बहुत ही स्वस्थ बीटरूट (चुकंदर) सूप रेसिपी के बारे में बताया हैं। शिल्पा के अनुसार उन्हें बीटरूट बहुत पसंद हैं क्योंकि इसमें कई फायदेमंद गुण होते हैं जैसे कि यह कैंसर कोशिकाओं से लड़ सकता है, रक्त को शुद्ध कर सकता है, उच्च रक्तचाप को कम कर सकता है, कब्ज को रोक सकता है और आँतो के कार्यों में सुधार कर सकता है।

शिल्पा कहती हैं कि कई बार लोग अपने आहार से फैट को पूरी तरह से काट देते हैं। ऐसा करने की बजाए अच्छे और बुरे फैट के बीच अंतर को समझना ज़रूरी है।

यह पौष्टिक सूप वजन घटाने के लिए बहुत अच्छा है और संभवत: बीटरूट का उपभोग करने का सबसे अच्छा तरीका है। बहुत सारे स्वास्थ्य लाभों के साथ, यह सूप मधुमेह रोगियों द्वारा भी सेवन किया जा सकता है लेकिन उसके लिए आपको चुकंदर की जगह लौकी का इस्तेमाल करना होगा। तो आइए जानते हैं पौष्टिक बीटरूट सूप रेसिपी के बारे में -

from myUpchar.com के स्वास्थ्य संबंधी लेख
via https://www.myupchar.com/tips/shilpa-shetty-beetroot-recipe-for-weight-loss-in-hindi/