कैल्शियम के स्रोत, फायदे और नुकसान – Calcium Benefits, Sources & Side Effects In Hindi

कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बहुत ही ज़रूरी खनिजों में से एक है। कैल्शियम की कमी मानव शरीर में अनेकों रोगों को जन्म दे सकती है। कैल्शियम हमारें हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए बहुत ही जरूरी है। कैल्शियम हर उम्र के इंसान के लिए चाहे बच्चे, बूढ़ा और जवान सब के लिए जरूरी है। खास कर महिलाओं के लिए। महिलाओं में कैल्शियम की सबसे अधिक कमी होती है क्योंकि महिलाओं में मासिक स्राव और... http://www.myupchar.com/tips/calcium-sources-benefits-side-effects-in-hindi/

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