गाजर के फायदे और नुकसान – Carrots Benefits and Side Effects in Hindi – Gajar ke Fayde aur Nuksan

स्वास्थ्य विशेषज्ञों की माने तो गाजर स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम आहार में से एक है। गाजर अनेक पौष्टिक गुणों से भरपूर है। इसमें विटामिन ए, सी, के और बी8, पैंटोथेनिक एसिड, फोलेट, पोटेशियम, लौह, तांबा और मैंगनीज जैसे और भी खनिज व विटामिन्स निहित है। गाजर को जो स्वास्थ्य के लिए अत्यंत उपयोगी बनाता है वो है इसमें उच्च मात्रा में मौजूद – फाइबर और बीटा-कैरोटीन। और अच्छी बात तो यह है कि गाजर पुरे... http://www.myupchar.com/tips/gajar-ke-fayde-aur-nuksan-in-hindi/

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