पनीर के फायदे और नुकसान – Paneer Benefits and Side Effects in Hindi

पनीर के स्वास्थ्य लाभ प्रोटीन की आपूर्ति पूरी करने, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और स्तन कैंसर का खतरा कम करने के लिए जाने जाते हैं। पनीर कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, जिंक और सेलेनियम के रूप में विभिन्न खनिजों का एक अच्छा स्रोत है। पनीर एक दूध से बना उत्पाद है जो कि अलग अलग तरीकों से तैयार किया जाता है। पनीर के विभिन्न प्रकार हैं जैसे हूप चीज़, फार्मर चीज़, पॉट चीज़ आदि। इन सब चीज़ को... http://www.myupchar.com/tips/paneer-ke-fayde-aur-nuksan-in-hindi/

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