थकान दूर करने और ताकत के लिए क्या खाएं – Best Foods to Fight Fatigue in Hindi

दिन भर की भागदौड़ या शरीर के लगातार काम करने से आपको आराम नहीं मिल पाता है और इससे आपको थकावट महसूस होती है। यह दोनों शारीरिक या मानसिक रूप में हो सकती है। थकान पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित करती है। चिंता, अवसाद, दुख और तनाव जैसी मानसिक समस्याओं के कारण भी थका हुआ महसूस कर सकते हैं। इसके अलावा, इस समस्या के लिए अत्यधिक शराब का उपयोग, कैफीन के अत्यधिक... http://www.myupchar.com/tips/best-foods-to-fight-fatigue-in-hindi/

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