योग निद्रा के माध्यम से पायें सुखद गहरी नींद – Get Deep Sleep through Yoga Nidra in Hindi Video

योग निद्रा एक प्राचीन तांत्रिक ध्यान तकनीक है। योग निद्रा सही मायने में तनाव और चिंताओं से पीड़ित लोगों के लिए एक वरदान है। यह बेचैन मन को शांत और ताजा महसूस करने के लिए एक निश्चित तरीका है। योगाभ्यास आम तौर से जागृत अवस्था में किया जाता है। परंतु योगनिद्रा विशेष है: इसे लेट कर किया जाता है। आम तौर से मनुष्य की दो अवस्था होती हैं – आप या तो जगते हैं या... http://www.myupchar.com/tips/get-deep-sleep-through-yoga-nidra-in-hindi-video/

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