कपालभाती करने का तरीका और फायदे – How to do Kapalbhati and its benefits in Hindi

कपालभाती शक्ति से भरपूर साँस लेने का एक व्यायाम है। इसे आजकल एक प्राणायाम का प्रकार कहा जाने लगा है लेकिन नाम से फराक नहीं पड़ता, कपालभाती करिए और इसके जादुई लाभ उठाइए। यह आपको वज़न कम करने में मदद करेगा और आपके संपूर्ण शरीर को संतुलित कर देगा। कपालभाति प्राणायाम के 8 लाभ – 8 Benefits of Kapalbhati Pranayama in Hindi यह चयापचय (मेटबॉलिज़म) प्रक्रिया को बेहतर करने में मदद करता है और इस... http://www.myupchar.com/tips/how-to-do-kapalbhati-and-its-benefits-in-hindi/

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