मछली खाने के लाभ और नुकसान – Fish Khane ke Fayde aur Nuksan in Hindi

यदि आपको नॉनवेज खाना चलता है तो मछली ज़रूर खानी चाहिए। यह खाने में तो अच्छी लगती ही है, साथ ही साथ इसे खाने के कई फायदे हैं। यह एक बहुत ही पौंष्टिक आहार है। इसमें कई प्रकार के ज़रूरी तत्व मौजूद होते हैं जैसे प्रोटीन, विटामिन और ओमेगा 3 फैटी एसिड। हमारे देश के कई राज्यों जैसे कि बिहार, परिचम बंगाल तथा असम में इसे बहुत ही पसंद से खाया जाता है। मछली बंगाली... http://www.myupchar.com/tips/fish-benefits-side-effects-for-health-in-hindi/

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