नवजात शिशु के सम्पूर्ण विकास के लिए दूध पिलाने वाली मां को खाना चाहिए ये आहार

वे सभी स्तनपान कराने वाली माताएं जो अपने जन्मजात बच्चों का अच्छा विकास देखना चाहती हैं उन्हें स्वस्थ और पौष्टिक आहार का सेवन करना चाहिए। आपके द्वारा किए गए स्वस्थ और पौष्टिक आहार का सेवन आपके बच्चे को उचित मात्रा में सभी पोषक तत्व प्रदान करता है और किसी भी प्रकार के पोषक तत्व की कमी से पीड़ित नहीं होने देता है। स्वस्थ और पौष्टिक आहार केवल गर्भावस्था के दौरान ही आवश्यक नहीं होता है,... http://www.myupchar.com/tips/diet-for-lactating-mother-in-hindi/

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