वजन घटाने या वांछनीय वजन को बनाए रखना आसान नहीं हैं। वजन कम करने के लिए आपके शरीर को कम कैलोरी और भोजन के छोटे हिस्से की आवश्यकता होती है। भूख या एक निश्चित फ़ूड क्रेविंग आपको उन सभी मन को ललचाने वाले स्नैक्स के लिए घर से बाहर निकलने पर मजबूर करती है और समय के साथ साथ यह एक पैटर्न बन जाता है। कई बार आप बिना भूख के भी इन मनमोहक स्नैक्स को खा लेते हैं जो न केवल आपके वजन में बढ़ोतरी करते हैं बल्कि कई अन्य बिमारियों का कारण भी बनते हैं। तो आइये जानते हैं कुछ आश्चर्यजनक हैक्स के बारे में जो आपके डाइट प्लान को तोड़े बिना आपकी उग्र भूख को दबाने में मदद करते हैं।
from myUpchar.com के स्वास्थ्य संबंधी लेख
via http://www.myupchar.com/home-remedies/bhukh-kam-karne-ke-upay-in-hindi
No comments:
Post a Comment