गुस्सा एक प्रकार का एसिड है जो तब हमारे शरीर के लिए अधिक हानिकारक होता है जब हम अपने अंदर इसे भर कर रखते हैं और दूसरे पर निकाल देते हैं।
मार्क ट्वेन ने स्पष्ट रूप से बताता है कि क्रोध से आपके जीवन में क्या नुकसान हो सकता है।
क्रोध एक सामान्य स्वस्थ भावना है। यह हमेशा नकारात्मक नहीं होता है क्योंकि इससे आपको यह पता चलने में मदद मिलती है कि कब आप हर्ट हुए हैं और किस समय स्थिति को बदलने की जरूरत है।
अगर आपको अपने गुस्से को नियंत्रण में रखना मुश्किल लगता है तो यह आपके निजी और व्यावसायिक जीवन के लिए हानिकारक हो सकता है। सायद आपके लिए अपने गुस्से को रोक कर रखना एक चुनौती हो सकती है। लेकिन कुछ सरल क्रोध प्रबंधन उपायों को अपना कर और कुछ बदलाव करके अपने गुस्से को नियंत्रण में रख सकते हैं।
तो चलिए जानते हैं कैसे हम अपने गुस्से को नियंत्रण में रख सकते हैं -
from myUpchar.com के स्वास्थ्य संबंधी लेख
via http://www.myupchar.com/home-remedies/gussa-kam-karne-ke-upay-in-hindi
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